Названы продукты, помогающие уменьшать головную боль

30 мая 2019

Иногда употребление продуктов помогает справиться с головной болью, не прибегая к лекарствам. Ряд источников прессы сообщил о тех продуктах, которые обладают свойством уменьшать неприятную головную боль

Молоко. В случае головной боли специалисты советуют выпить стакан не слишком жирного молока. Употребление молока позволяет снизить болевые ощущения за счет высокой концентрации калия и кальция в нем. Кстати, у женщин именно падение уровня кальция в крови оказывается частой причиной головных болей у женщин перед началом «критических» дней.

Жирная рыба. В ней содержится много витаминов группы B и насыщенных кислот омега-3. Их комплекс обеспечивает противоболевой эффект.

Фрукты. Нередко головная боль – это сигнал организма о понизившемся уровне некоторых питательных веществ в крови. Фрукты, прежде всего яблоки и лимоны, помогают уменьшить головную боль, поскольку эффективно восстанавливают баланс недостающих веществ – глюкозы, минералов, витаминов.

Гречка, миндаль, курага, бананы, авокадо, семечки. Все эти продукты богаты магнием, который помогает при приступах головной боли тем, что расслабляюще действует на сосуды. Благодаря этому улучшается кровообращение в головном мозге, его насыщаемость кислородом чего бывает вполне достаточно для купирования болевого симптома.

Черный чай с сахаром. При добавлении сахара в заварку активизируется выделение катехинов – веществ, которым присущ выраженный анальгезирующий эффект. Многим людям из разных подручных способов снятия головной боли помогает именно этот – питье достаточно крепкого сладкого чая. Также он очень эффективен в тех случаях, когда головная боль вызывается обезвоживанием.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Отзыв о мультсериале «Гравити фолз», или Как сохранить в себе ребенка 19 июня 2019

Мне 27 лет, и я обожаю «Гравити фолз». Честное слово. Вообще этот мультсериал стал очень популярным среди взрослых

Казино «Вулкан»: на деньги или бесплатно? 19 июня 2019

Казино «Вулкан»: на деньги или бесплатно?

MTV Movie Awards 2019: эффектные образы звезд на красной дорожке 19 июня 2019

Мелисса Маккарти, Элизабет Мосс, Сандра Буллок и другие посетили торжество в Лос-Анджелесе

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

3 роддом  
3 роддом

Отзывов: 1

"Сантранс" 5.0
"Сантранс"

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое