5 июня 2014
Наше тело на 75 % состоит из воды или, по крайней мере, должно состоять. Но мы постоянно теряем воду: с мочой, с выдохами и, хотя в это трудно поверить, 1 л воды в день – через кожу.
Однако мы редко выпиваем достаточное количество воды, чтобы компенсировать эти расходы. Некоторые люди пьют мало воды, потому что, думают, что подойдет любая жидкость. Это распространенное заблуждение. Предлагаю вашему вниманию статью «Как правильно пить воду?»
Кофе, чай, лимонады (и другие напитки, содержащие кофеин), алкогольные напитки на самом деле обезвоживают организм.
Если иногда выпивать чашку кофе или чая, или бокал вина, это не принесет вреда, но единственная жидкость, которая может противостоять обезвоживанию, — это сама вода или травяной чай.
Вода в организме человека необходима для нормальной работы пищеварительной и мочевыделительной систем. При недостаточном количестве воды нарушается перистальтика кишечника, что приводит к запорам и накоплению вредных веществ, а это особенно плохо во время диеты. А вот можно ли запивать еду, узнайте из одноименной статьи!
Вода в организме человека также необходима для почек: она вымывает токсины и помогает преобразовывать в энергию накопленный жир.
Полезный совет: нужно выпивать не менее 2 л воды в день, если очень жаркая погода; вы работаете в помещении с центральным отоплением или кондиционером; вы выполняете физические упражнения (поинтересуйтесь, какой должен быть питьевой режим в тренажерном зале); вы летите на самолете. Если хочешь притупить несвоевременное чувство голода, медленно выпей стакан воды! Каждый выпитый стакан холодной воды избавляет от ста лишних калорий!
Вода в организме человека поддерживает здоровье и красоту, не забывайте об этом!
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Сухие питательные среды: классификация и применение в микробиологии 28 мая 2026
Чистая культура микроорганизмов не может развиваться без постоянного притока питательных веществ. Для культивирования, выделения и идентификации бактерий в лабораторных условиях используются специализированные субстраты
Фірмовий стиль як інструмент масштабування бізнесу та маркетингу 28 мая 2026
Створення фірмового стилю для бізнесу: як айдентика впливає на впізнаваність бренду, маркетинг, продажі та масштабування компанії. Розробка фірмового стилю від Garuda Studio.
Розробник AR-окулярів Xreal оголосив про запуск нового суббренда X By Xreal (XBX), під яким вийшли нові окуляри доповненої реальності a01, що відрізняються доступною ціною, підтримкою режиму стабілізації зображення та змінною передньою оправою, що дозволяє змінювати її на свій смак.