Какую роль играет вода в организме человека

5 июня 2014

Наше тело на 75 % состоит из воды или, по крайней мере, должно состоять. Но мы постоянно теряем воду: с мочой, с выдохами и, хотя в это трудно поверить, 1 л воды в день – через кожу.

Однако мы редко выпиваем достаточное количество воды, чтобы компенсировать эти расходы. Некоторые люди пьют мало воды, потому что, думают, что подойдет любая жидкость. Это распространенное заблуждение. Предлагаю вашему вниманию статью «Как правильно пить воду?»

Кофе, чай, лимонады (и другие напитки, содержащие кофеин), алкогольные напитки на самом деле обезвоживают организм.

Если иногда выпивать чашку кофе или чая, или бокал вина, это не принесет вреда, но единственная жидкость, которая может противостоять обезвоживанию, — это сама вода или травяной чай.

Вода в организме человека необходима для нормальной работы пищеварительной и мочевыделительной систем. При недостаточном количестве воды нарушается перистальтика кишечника, что приводит к запорам и накоплению вредных веществ, а это особенно плохо во время диеты. А вот можно ли запивать еду, узнайте из одноименной статьи!

Вода в организме человека также необходима для почек: она вымывает токсины и помогает  преобразовывать в энергию накопленный жир.

Полезный совет: нужно выпивать не менее 2 л воды в день, если очень жаркая погода; вы работаете в помещении с центральным отоплением или кондиционером; вы выполняете физические упражнения (поинтересуйтесь, какой должен быть питьевой режим в тренажерном зале); вы летите на самолете. Если хочешь притупить несвоевременное чувство голода, медленно выпей стакан воды! Каждый выпитый стакан холодной воды избавляет от ста лишних калорий!

 Вода в организме человека поддерживает здоровье и красоту, не забывайте об этом!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

"Занырнул случайно": Тодоренко и Топалов чуть не утопили сына в ванне 22 сентября 2019

Звездные родители решили отдать малыша на плавание

"Охотники за привидениями": появились первые подробности перезагрузки культового фильма 22 сентября 2019

Съемки картины должны были стартовать летом 2019

Главный тренд осени 2019: как выбрать шорты-бермуды 22 сентября 2019

Составляем гардероб на холодное время года

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Герасимова Т. В. 3.8
Герасимова Т. В.

Отзывов: 1

Ferenc hotel and restaurant 5.0
Ferenc hotel and restaurant

Отзывов: 1

Фокстрот 0.3
Фокстрот

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое