Какую роль играет вода в организме человека

5 июня 2014

Наше тело на 75 % состоит из воды или, по крайней мере, должно состоять. Но мы постоянно теряем воду: с мочой, с выдохами и, хотя в это трудно поверить, 1 л воды в день – через кожу.

Однако мы редко выпиваем достаточное количество воды, чтобы компенсировать эти расходы. Некоторые люди пьют мало воды, потому что, думают, что подойдет любая жидкость. Это распространенное заблуждение. Предлагаю вашему вниманию статью «Как правильно пить воду?»

Кофе, чай, лимонады (и другие напитки, содержащие кофеин), алкогольные напитки на самом деле обезвоживают организм.

Если иногда выпивать чашку кофе или чая, или бокал вина, это не принесет вреда, но единственная жидкость, которая может противостоять обезвоживанию, — это сама вода или травяной чай.

Вода в организме человека необходима для нормальной работы пищеварительной и мочевыделительной систем. При недостаточном количестве воды нарушается перистальтика кишечника, что приводит к запорам и накоплению вредных веществ, а это особенно плохо во время диеты. А вот можно ли запивать еду, узнайте из одноименной статьи!

Вода в организме человека также необходима для почек: она вымывает токсины и помогает  преобразовывать в энергию накопленный жир.

Полезный совет: нужно выпивать не менее 2 л воды в день, если очень жаркая погода; вы работаете в помещении с центральным отоплением или кондиционером; вы выполняете физические упражнения (поинтересуйтесь, какой должен быть питьевой режим в тренажерном зале); вы летите на самолете. Если хочешь притупить несвоевременное чувство голода, медленно выпей стакан воды! Каждый выпитый стакан холодной воды избавляет от ста лишних калорий!

 Вода в организме человека поддерживает здоровье и красоту, не забывайте об этом!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Бывшая девушка принца Гарри покончила жизнь самоубийством – СМИ 18 февраля 2020

Ранее Кэролайн напала на бывшего парня

В Samsung показали процесс производства гибкого смартфона Galaxy Z Flip 18 февраля 2020

Компания Samsung обнародовала видеоролик (см. ниже), демонстрирующий процесс производства смартфона Galaxy Z Flip, оснащённого инновационным гибким дисплеем Dynamic AMOLED Infinity Flex.

Билл Гейтс предпочёл Porsche Taycan и рассказал о ключевой проблеме электромобилей 18 февраля 2020

Билл Гейтс тратит немало средств из своего огромного состояния на благотворительность, включая вопросы борьбы с изменением климата и другие экологические инициативы, что, вероятно, объясняет, почему он решил приобрести себе электромобиль (впрочем, пока польза электромобилей неочевидна). Наслаждаясь своим спортивным электрокаром Porsche Taycan, господин Гейтс озвучил самую большую, на его взгляд, проблему электрокаров: их дальность хода.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Всезнайко 0.2
Всезнайко

Отзывов: 1

Спортлайф 5.0
Спортлайф

Отзывов: 1

СтройКранСервис 1.5
СтройКранСервис

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое