23 августа 2021
Высокая температура воздуха — серьезное испытание для сердца.
Кардиолог и терапевт Александр Сонин назвал способы сохранить здоровье и хорошее самочувствие в жаркую погоду, передает Хроника.инфо со ссылкой на РБК.
«Пожалуйста, носите головные уборы. Они отражают свет, тепло и защищают вашу голову, ваш организм от перегрева <…> старайтесь избегать долгого нахождения на прямом солнечном свете», — заявил Сонин.
Он добавил, что прятаться от солнца необходимо тогда, когда ультрафиолетовый индекс наиболее высокий.
«Если вам приходится находиться под открытым солнцем и это для вас неизбежно, помните, что сейчас много магазинов, общественных пространств, торговых центров, где работают кондиционеры. Вам будет гораздо легче, если вы в течение дня зайдете на сорок минут, час или полтора часа в помещение, где есть кондиционер», — сообщил врач.
Специалист также отметил, что в жару нужно пить как можно больше жидкости, а приоритет стоит отдавать обычной воде.
«Именно вода поддерживает водно-электролитный баланс. В жару мы все сильно потеем, сильно теряем жидкость, и восполнение жидкости — это залог успеха. Избегайте употребления сладких лимонадов и газированных напитков», — заключил Сонин.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Клопотенко показав швидкий рецепт снеку з весняного цвіту 18 мая 2024
Шефкухар та ресторатор Євген Клопотенко точно знає, що приготувати смачну страву можна навіть з безкоштовних продуктів.
На Київщині в річці Рось виявили тіло чоловіка 18 мая 2024
На Київщині в річці Рось виявили тіло чоловіка: подробиці трагедії Обставини та причини смерті чоловіка встановлять правоохоронці
Кейт Міддлтон розкрила миле сімейне прізвисько принцеси Шарлотти - так називають її батьки 18 мая 2024
Кейт Міддлтон розкрила миле сімейне прізвисько принцеси Шарлотти Так називають її батьки