Кардиологи назвали три продукта, снижающих холесерин
17 декабря 2020
По мнению британских кардиологов, снижению холестерина могут содействовать три продукта питания, их доводы опубликовало издание Daily Express.
В частности, продуктом, который обладает снижающим холестерин эффектом, являются семена льна, а также льняное масло. Данный эффект продукта кардиологи объясняют действием содержащейся в нем альфа-линоленовой кислоты, относящейся к группе омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Попадая в организм, она способствует сокращению концентрации в крови триглицеридов, жировых образований.
Другим снижающим холестерин продуктом, который назвали кардиологи, являются артишоки. Исследование, участники которого употребляли их шесть недель, продемонстрировало снижение уровня холестерина на 18 процентов.
Кроме того, снижающим холестерин действием обладает клетчатка, связывающая его частицы и активизирующая их выведение из организма с калом.
Для ее получения эксперты рекомендуют употреблять в пищу яблоки, бобовые, цельное зерно (особенно полезны овес, ячмень).
Вдобавок специалисты считают важным для контроля холестерина в организме придерживаться в целом здорового питания – в частности, отказаться от потребления продуктов, содержащих трансжиры (жареные блюда, выпечка, полуфабрикаты).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Перемир'я України та РФ може тривати довше - Трамп 9 мая 2026
Американський лідер висловив сподівання, що перемир'я в Україні триватиме довше трьох днів.
США вивезли збагачений уран з Венесуели 9 мая 2026
Контейнер зі збагаченим ураном перевезено на підприємство Саванна-Рівер у штаті Південна Кароліна.
Дрони уразили важливі об'єкти Грозного й Махачкали 9 мая 2026
Безпілотники атакували в столиці Чечні передмістя Грозного, де розташована одна з найбільших російських військових баз.
4.5