Кардиологи назвали три продукта, снижающих холесерин
17 декабря 2020
По мнению британских кардиологов, снижению холестерина могут содействовать три продукта питания, их доводы опубликовало издание Daily Express.
В частности, продуктом, который обладает снижающим холестерин эффектом, являются семена льна, а также льняное масло. Данный эффект продукта кардиологи объясняют действием содержащейся в нем альфа-линоленовой кислоты, относящейся к группе омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Попадая в организм, она способствует сокращению концентрации в крови триглицеридов, жировых образований.
Другим снижающим холестерин продуктом, который назвали кардиологи, являются артишоки. Исследование, участники которого употребляли их шесть недель, продемонстрировало снижение уровня холестерина на 18 процентов.
Кроме того, снижающим холестерин действием обладает клетчатка, связывающая его частицы и активизирующая их выведение из организма с калом.
Для ее получения эксперты рекомендуют употреблять в пищу яблоки, бобовые, цельное зерно (особенно полезны овес, ячмень).
Вдобавок специалисты считают важным для контроля холестерина в организме придерживаться в целом здорового питания – в частности, отказаться от потребления продуктов, содержащих трансжиры (жареные блюда, выпечка, полуфабрикаты).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, які послуги з підтримки психічного здоров’я можна отримати у свого сімейного лікаря 14 мая 2025
Кожен українець може отримати безоплатні послуги з охорони психічного здоров’я у закладах первинної медичної допомоги. Від початку 2025 року такі послуги ...
В Римі відбудеться саміт з підтримки України 14 мая 2025
Міністри кількох європейських країн на такому саміті також обговорять шляхи зміцнення європейської оборони.
Як визначити реальну ціну магістерської роботи: що враховувати 14 мая 2025
Дізнайтесь, як правильно оцінити ціну магістерської роботи на замовлення. Поради та лайфхаки.
5.0