17 декабря 2020
По мнению британских кардиологов, снижению холестерина могут содействовать три продукта питания, их доводы опубликовало издание Daily Express.
В частности, продуктом, который обладает снижающим холестерин эффектом, являются семена льна, а также льняное масло. Данный эффект продукта кардиологи объясняют действием содержащейся в нем альфа-линоленовой кислоты, относящейся к группе омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Попадая в организм, она способствует сокращению концентрации в крови триглицеридов, жировых образований.
Другим снижающим холестерин продуктом, который назвали кардиологи, являются артишоки. Исследование, участники которого употребляли их шесть недель, продемонстрировало снижение уровня холестерина на 18 процентов.
Кроме того, снижающим холестерин действием обладает клетчатка, связывающая его частицы и активизирующая их выведение из организма с калом.
Для ее получения эксперты рекомендуют употреблять в пищу яблоки, бобовые, цельное зерно (особенно полезны овес, ячмень).
Вдобавок специалисты считают важным для контроля холестерина в организме придерживаться в целом здорового питания – в частности, отказаться от потребления продуктов, содержащих трансжиры (жареные блюда, выпечка, полуфабрикаты).
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У Броварах уламки "Шахеда" впали на багатоповерхівку, здійнялася пожежа: з'явилися подробиці 23 декабря 2024
У Броварах уламки "Шахеда" впали на багатоповерхівку, здійнялася пожежа: з'явилися подробиці. Фото В області працювали сили ППО
FT: Трамп планує вивести США з ВООЗ після інавгурації 23 декабря 2024
Ймовірний вихід США стане серйозним ударом для ВООЗ, оскільки США є найбільшим фінансовим донором організації.
Саудівська Аравія приверне роботів для будівництва футуристичного мегаполісу в пустелі 23 декабря 2024
Саудівська Аравія приверне роботів для будівництва футуристичного мегаполісу в пустелі