Кофе, чай и шоколад для повышения уровня иммунитета

15 февраля 2016

Все знают, что лучшим средством от болезней является наш иммунитет, который напрямую зависит от того, что мы едим, и какой образ жизни ведем. Еда, которая усиливает наш иммунитет, должна содержать в первую очередь белковую пищу. Из белков, из аминокислот создаются иммунные клетки и, вообще, все факторы иммунитета. Но это должен быть качественный белок, т.е. не колбасы и сосиски. Качественный белок - это яйца,  кисломолочные продукты (творог, кефир), или кусочек курятины. Но одного белка недостаточно. Обязательно должны быть фрукты и овощи. Овощи богаты клетчаткой, которая способствует росту полезных бактерий в нашем кишечнике, а фрукты - это полезные витамины и микрокомпоненты. К тому же, правильное питание позволяет худеть, ведь большинство жировых отложений происходят от неправильных продуктов и ритма жизни.  

Если вы решили похудеть, то нужно не только ограничить себя в питании, но и позаботиться о своем иммунитете.  Кроме этого, лучше пить три полезных и вкусных напитка: кофе, чай и шоколад (какао). Эти напитки стимулируют мозговое кровообращение. Кофе полезен для нашей печени, а чай является природным антиоксидантом.

Однако, нужно помнить и о том, что желательно не есть после 18 часов, вести активный образ жизни и ложиться спать вовремя. Эти советы очень эффективны, когда выполняются в комплексе. Попробуйте и убедитесь сами.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Княжа родина Монако попозувала для сімейного портрета. Фото 10 июля 2025

Княгиня Монако Шарлін разом із князем Альбером ІІ відвідала графство Карладес, яке перейшло в управління Монако у 1643 році за рішенням французького короля Людовика XIII.

Британія і Франція збільшать запаси ракет Storm Shadow 10 июля 2025

Угода зобов'язує Британію і Францію розпочати наступний етап спільного проєкту щодо далекобійних і протикорабельних ракет, що наблизить вибір остаточного проєкту заміни Storm Shadow.

64-річний Х'ю Грант насмішив мережу, закунявши в королівській ложі на Вімблдоні 10 июля 2025

Х'ю Грант із дружиною Анною Еберштейн відвідали 10-ий день Вімблдону

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

70 школа 1.0
70 школа

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше