15 февраля 2016
Все знают, что лучшим средством от болезней является наш иммунитет, который напрямую зависит от того, что мы едим, и какой образ жизни ведем. Еда, которая усиливает наш иммунитет, должна содержать в первую очередь белковую пищу. Из белков, из аминокислот создаются иммунные клетки и, вообще, все факторы иммунитета. Но это должен быть качественный белок, т.е. не колбасы и сосиски. Качественный белок - это яйца, кисломолочные продукты (творог, кефир), или кусочек курятины. Но одного белка недостаточно. Обязательно должны быть фрукты и овощи. Овощи богаты клетчаткой, которая способствует росту полезных бактерий в нашем кишечнике, а фрукты - это полезные витамины и микрокомпоненты. К тому же, правильное питание позволяет худеть, ведь большинство жировых отложений происходят от неправильных продуктов и ритма жизни.
Если вы решили похудеть, то нужно не только ограничить себя в питании, но и позаботиться о своем иммунитете. Кроме этого, лучше пить три полезных и вкусных напитка: кофе, чай и шоколад (какао). Эти напитки стимулируют мозговое кровообращение. Кофе полезен для нашей печени, а чай является природным антиоксидантом.
Однако, нужно помнить и о том, что желательно не есть после 18 часов, вести активный образ жизни и ложиться спать вовремя. Эти советы очень эффективны, когда выполняются в комплексе. Попробуйте и убедитесь сами.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Керівництво Литви спускалося в укриття через невідомий дрон з Білорусі 11 июля 2025
Через порушення повітряного простору прем’єр-міністра Гінтавтаутаса Палуцкаса та спікера Сейму Саулюса Скверняліса перевели до укриття за рішенням служби безпеки
Україна першою в Європі підключить смартфони до супутників Starlink вже наступного року 10 июля 2025
Україна першою в Європі підключить смартфони до супутників Starlink вже наступного року
Оля Цибульська у бікіні посмажила млинці. Фото 10 июля 2025
Співачка Оля Цибульська вирішила не приховувати від шанувальників своє апетитне тіло. Тож під час смаження млинців зняла відео того, як пританцьовує в купальнику коло плити.