Когда пить кофе, чтобы похудеть: секрет от диетологов
22 ноября 2016
Диетологи подтверждают: чашечка кофе, принятая за 45 минут до тренировки может помочь сжечь на 20% больше жира. Волшебства тут никакого нет, просто кофеин усиливает расщепление жира, освобождая жирные кислоты, которые используются для получения энергии во время физических упражнений. И весь принятый до физической активности кофеин превращает жиры в энергию.
Из этого делаем вывод: кофе наиболее эффективен, если выпить чашечку до тренировки.
Кроме того, чашка кофе ускоряет метаболизм человека, и без тренировок, на 5%. Поверь, для нашего организма это много.
Полезно знать: кофеин – мощный стимулятор центральной нервной системы, который усиливает метаболическую активность, повышает уровень энергии и подавляет чувство голода. Чашка черного кофе содержит всего 3-5 ккал.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Samsung Gear VR следующего поколения может получить дисплей со сверхвысоким разрешением 22 июня 2017
По данным южнокорейских источников, Samsung разрабатывает автономный шлем виртуальной реальности Gear VR нового поколения. Он пополнит существующую серию шлемов Gear VR, или же станет представителем нового семейства устройств, не требующих установки смартфона.
Невроз: 4 успокоительных травяных сбора для улучшения состояния 22 июня 2017
Невроз – это группа психических расстройств с очень разнообразной симптоматикой со стороны всех органов и систем, набор психогенных, эмоциональных и физиологических расстройств.
Анонс смартфона LG V30 с двумя сдвоенными камерами ожидается в августе 22 июня 2017
Сетевые источники обнародовали новую информацию о смартфоне LG V30, который придёт на смену модели V20, представленной на изображениях.
5.0
