Когда пить кофе, чтобы похудеть: секрет от диетологов

22 ноября 2016

Диетологи подтверждают: чашечка кофе, принятая за 45 минут до тренировки может помочь сжечь на 20% больше жира. Волшебства тут никакого нет, просто кофеин усиливает расщепление жира, освобождая жирные кислоты, которые используются для получения энергии во время физических упражнений. И весь принятый до физической активности кофеин превращает жиры в энергию.

Из этого делаем вывод: кофе наиболее эффективен, если выпить чашечку до тренировки.

Кроме того, чашка кофе ускоряет метаболизм человека, и без тренировок, на 5%. Поверь, для нашего организма это много.

Полезно знать: кофеин – мощный стимулятор центральной нервной системы, который усиливает метаболическую активность, повышает уровень энергии и подавляет чувство голода. Чашка черного кофе содержит всего 3-5 ккал.

 

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дженнифер Лоуренс отказывается сниматься без дублерш-каскадеров 10 декабря 2016

Актриса решила полностью отказаться от самостоятельного выполнения каскадерских трюков 

Ученые выяснили, почему атеисты выглядят агрессивными 10 декабря 2016

Американские исследователи сообщили, что зачастую люди считают атеистов агрессивными из-за того, что они, как правило, имеют логичное мышление.

Синди Кроуфорд превратилась в куклу 10 декабря 2016

Недавно итальянский модный Дом Moschino выпустил набор кукол Барби и Кена, выполненных по образу и подобию креативного директора Джереми Скотта и его подруги и музы Стеллы Максвелл

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

https://toneto.net/a ddreview 0.6
https://toneto.net/a ddreview

Отзывов: 5

Bowline Defence или Phalanx 0.2
Bowline Defence или Phalanx

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое