Когда пить кофе, чтобы похудеть: секрет от диетологов
22 ноября 2016
Диетологи подтверждают: чашечка кофе, принятая за 45 минут до тренировки может помочь сжечь на 20% больше жира. Волшебства тут никакого нет, просто кофеин усиливает расщепление жира, освобождая жирные кислоты, которые используются для получения энергии во время физических упражнений. И весь принятый до физической активности кофеин превращает жиры в энергию.
Из этого делаем вывод: кофе наиболее эффективен, если выпить чашечку до тренировки.
Кроме того, чашка кофе ускоряет метаболизм человека, и без тренировок, на 5%. Поверь, для нашего организма это много.
Полезно знать: кофеин – мощный стимулятор центральной нервной системы, который усиливает метаболическую активность, повышает уровень энергии и подавляет чувство голода. Чашка черного кофе содержит всего 3-5 ккал.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Представлені смарт-окуляри Ally Solos для людей з вадами зору — вбудований ШІ читатиме тексти та допомагатиме у справах 15 августа 2025
Представлені смарт-окуляри Ally Solos для людей з вадами зору — вбудований ШІ читатиме тексти та допомагатиме у справах
У Женеві тимчасово скасували плату за громадський транспорт 15 августа 2025
Оплату за проїзд у громадському транспорті буде повернуто, коли якість повітря у місті повернеться до норми.
Новий "Супермен" вийде в мережі уже за лічені дні: коли можна буде подивитися онлайн 15 августа 2025
Новий "Супермен" вийде в мережі уже за лічені дні: коли можна буде подивитися онлайн Фільм від DC Studios вийде на цифрових платформах з додатковими матеріалами та у 4K якості
0.1