Когда пить кофе, чтобы похудеть: секрет от диетологов

22 ноября 2016

Диетологи подтверждают: чашечка кофе, принятая за 45 минут до тренировки может помочь сжечь на 20% больше жира. Волшебства тут никакого нет, просто кофеин усиливает расщепление жира, освобождая жирные кислоты, которые используются для получения энергии во время физических упражнений. И весь принятый до физической активности кофеин превращает жиры в энергию.

Из этого делаем вывод: кофе наиболее эффективен, если выпить чашечку до тренировки.

Кроме того, чашка кофе ускоряет метаболизм человека, и без тренировок, на 5%. Поверь, для нашего организма это много.

Полезно знать: кофеин – мощный стимулятор центральной нервной системы, который усиливает метаболическую активность, повышает уровень энергии и подавляет чувство голода. Чашка черного кофе содержит всего 3-5 ккал.

 

СЕГОДНЯ.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Продукты против рака груди: что есть, чтобы не заболеть 21 октября 2017

Чтобы избежать онкологических болезней и рака груди в том числе, важно правильно питаться. Безусловно, лучшим методом профилактики развития злокачественных...

BenQ Zowie XL2536: игровой монитор с частотой обновления 144 Гц 21 октября 2017

Компания BenQ представила под маркой Zowie монитор XL2536, спроектированный специально для киберспортсменов.

Овощи могут повредить щитовидку 21 октября 2017

Сотрудники кафедры диетологии и питания в Гарвардской школе заявили о том, что зеленые овощи, поедаемые в большом количестве, могут провоцировать нарушения в работе щитовидной железы.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Иванова Мебель 4.2
Иванова Мебель

Отзывов: 1

Спортлайф 0.1
Спортлайф

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое