Когда пить кофе, чтобы похудеть: секрет от диетологов
22 ноября 2016
Диетологи подтверждают: чашечка кофе, принятая за 45 минут до тренировки может помочь сжечь на 20% больше жира. Волшебства тут никакого нет, просто кофеин усиливает расщепление жира, освобождая жирные кислоты, которые используются для получения энергии во время физических упражнений. И весь принятый до физической активности кофеин превращает жиры в энергию.
Из этого делаем вывод: кофе наиболее эффективен, если выпить чашечку до тренировки.
Кроме того, чашка кофе ускоряет метаболизм человека, и без тренировок, на 5%. Поверь, для нашего организма это много.
Полезно знать: кофеин – мощный стимулятор центральной нервной системы, который усиливает метаболическую активность, повышает уровень энергии и подавляет чувство голода. Чашка черного кофе содержит всего 3-5 ккал.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Рада ЄС погодила продовження захисту для українців 14 июня 2025
З березня 2022 року Євросоюз надав безпеку та притулок понад 4 млн біженців з України на основі Директиви про тимчасовий захист.
Моссад створив секретну базу дронів-камікадзе посеред Ірану 13 июня 2025
Ізраїльські розвідники створили базу безпілотників з вибухівкою на території Ісламської Республіки Іран.
Трамп відреагував на удари Ізраїля по Ірану 13 июня 2025
США не були залучені до атаки у військовому плані та сподіваються, що Іран повернеться до переговорів.
5.0