Когда пить кофе, чтобы похудеть: секрет от диетологов
22 ноября 2016
Диетологи подтверждают: чашечка кофе, принятая за 45 минут до тренировки может помочь сжечь на 20% больше жира. Волшебства тут никакого нет, просто кофеин усиливает расщепление жира, освобождая жирные кислоты, которые используются для получения энергии во время физических упражнений. И весь принятый до физической активности кофеин превращает жиры в энергию.
Из этого делаем вывод: кофе наиболее эффективен, если выпить чашечку до тренировки.
Кроме того, чашка кофе ускоряет метаболизм человека, и без тренировок, на 5%. Поверь, для нашего организма это много.
Полезно знать: кофеин – мощный стимулятор центральной нервной системы, который усиливает метаболическую активность, повышает уровень энергии и подавляет чувство голода. Чашка черного кофе содержит всего 3-5 ккал.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сенцов у день 49-ліття показався з сином на руках і зацілував дружину в сонячних Карпатах. Фото 15 июля 2025
Олегу Сенцову виповнилося 49 років
У Німеччині через посуху зупинив роботу річковий порт на Ельбі 15 июля 2025
Рівень води в Ельбі зменшився до "нульового". Цієї глибини недостатньо для руху вантажних та екскурсійних суден.
В Індії померла найстаріша слониха Азії 15 июля 2025
У заповіднику в Індії померла найстаріша в Азії слониха. Вона стала названою матір’ю для інших слоненят і символом любові до природи.
