Когда пить кофе, чтобы похудеть: секрет от диетологов
22 ноября 2016
Диетологи подтверждают: чашечка кофе, принятая за 45 минут до тренировки может помочь сжечь на 20% больше жира. Волшебства тут никакого нет, просто кофеин усиливает расщепление жира, освобождая жирные кислоты, которые используются для получения энергии во время физических упражнений. И весь принятый до физической активности кофеин превращает жиры в энергию.
Из этого делаем вывод: кофе наиболее эффективен, если выпить чашечку до тренировки.
Кроме того, чашка кофе ускоряет метаболизм человека, и без тренировок, на 5%. Поверь, для нашего организма это много.
Полезно знать: кофеин – мощный стимулятор центральной нервной системы, который усиливает метаболическую активность, повышает уровень энергии и подавляет чувство голода. Чашка черного кофе содержит всего 3-5 ккал.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Катя Остапчук в обтислому ромпері заселфилася з 1-місячним сином на руках 27 января 2025
Дружина шоумена Володимира Остапчука, блогерка Катерина Остапчук у своєму Instagram запостила нові фото з маленьким синочком на руках.
Рожевий стіл, кольоровий торт і альпака: Дорофєєва показала, як святкує 9-річчя донька Кацуріна 27 января 2025
Співачка Надя Дорофєєва добре ладнає з дітьми свого чоловіка, ресторатора Міші Кацуріна й частенько ділиться кумедними моментами з ними. Тож святкування день народження донечки коханого, 9-річної Саші теж вирішила показати у своєму Telegram-каналі.
Трамп зняв заборону на постачання Ізраїлю 2000-фунтових бомб - ЗМІ 27 января 2025
Майже дві тисячі потужних некерованих бомб будуть доставлені морським транспортом до Ізраїлю найближчими днями.
5.0
0.1