Колбасы и сладости противопоказаны при холестерине

5 сентября 2019

Вероятность развития атеросклероза зависит от рациона человека в частности, и от образа жизни в целом. Эксперты назвали продукты, которые не нужно употреблять в пищу при повышенном холестерине.

Начнем с так любимых колбас, сосисок, сарделек и другого переработанного и упакованного мяса. Эти продукты содержат высокое количество холестерина. Они вносят свой заметный вклад в формирование бляшек в кровеносных сосудах, которые приводят к болезням сердца.

Как можно реже посещайте фастфуд-заведения, откажитесь от активного употребления разного рода гамбургеров и картофеля фри. К сожалению, в этих продуктах тоже содержится очень много холестерина. Наконец, фастфуд - это основная причина возникновения жира на животе и других неприятных изменений внешности.

Следует уменьшить в рационе количество разного рода мучных и сладких изделий вроде пирожных, пирожков и мороженого, в которых много холестерина и сахара. Регулярное употребление этих десертов приводит к ожирению, диабету и болезням сердца.

Избегайте продуктов питания, содержащих трансжиры. В них также повышен уровень холестерина, а ведь именно трансжиры делают жареные блюда такими вредными для здоровья.

В одной чашке полноценного жирного йогурта содержится более 30 мг холестерина. Впрочем, в йогурте также есть калий, кальций, белки, магний и цинк. Поэтому совсем отказываться от него нет смысла, но употребляйте йогурт умеренно.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Представлено суцільнометалеву механічну клавіатуру Icebreaker 25 декабря 2024

Представлено суцільнометалеву механічну клавіатуру Icebreaker

Під Києвом сталась масштабна пожежа на території СТО 25 декабря 2024

Під Києвом сталась масштабна пожежа на території СТО. Подробиці та фото Причини виникнення загоряння встановлять правоохоронці

Як сплатити лише 50% штрафу за порушення ПДР: деталі для водіїв 25 декабря 2024

Як сплатити лише 50% штрафу за порушення ПДР: деталі для водіїв

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Віталій Мамітько 0.5
Віталій Мамітько

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше