Кому противопоказан пост

6 марта 2018

Весенний пост уже в самом разгаре, и многие наверняка ощутили его воздействие на свой организм. К сожалению, далеко не всегда приятное. Ведь не всем постная еда одинаково полезна, а многим отказ от животного белка может быть и вовсе противопоказан. Кому нельзя поститься, рассказал врач-терапевт, кардиолог Катерина Бандрина.

Нельзя поститься следующим категориям людей:

- беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью. В период беременности формируется плод, важно, чтобы он получал достаточное количество белка, витаминов и минералов. Когда ребенок рождается, он все питательные вещества получает с молоком матери, а растущему организму также нужен и животный белок, а также витамины и минералы, часть из которых содержится только в молочных продуктах, мясе и рыбе;

- детям, особенно девочкам в подростковом возрасте. До подросткового возраста у ребенка формируются все органы и ткани организма, в подростковом возрасте начинает формироваться гормональная функция, поэтому качественное питание детям необходимо;

- женщинам, которые планируют беременность. Часто женщины совершают большую ошибку, решая поститься перед тем, как зачать ребенка. Ведь для формирования здоровой яйцеклетки и зачатия крайне важно, чтобы организм женщины был насыщен всеми необходимыми питательными веществами. Особенно это актуально, если вы планируете зачатие весной. После зимы организм и так уже истратил основной запас витаминов и минералов, и пост будет серьезной дополнительной нагрузкой. Это касается и будущего папы, ведь для того чтобы сперматозоиды были активными и здоровыми, необходим белок;

- противопоказан пост людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом. На такой работе расходуется очень большое количество энергии, которое пополняется только белком. При нехватке белка развиваются различные заболевания;

- абсолютно противопоказан пост людям с тяжелыми хроническими заболеваниями: онкопатология, сахарный диабет, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, тяжелые заболевания печени и почек;

- не рекомендуется поститься путешественникам. Для организма переезд и так является стрессовым состоянием, перемены в питании будут дополнительно его нагружать;

- людям, проживающим в тяжелых климатических зонах, к примеру, в условиях Крайнего Севера, где тяжело создать организму такие условия, чтобы он насыщался всеми необходимыми для этой зоны питательными веществами;

- пожилым людям также не рекомендуется поститься, потому что у всех пожилых людей, как правило, уже присутствуют какие-то хронические заболевания, организм уже менее вынослив и больше подвержен стрессам.

Как можно позаботиться о себе в пост

Даже здоровым людям, у которых нет противопоказаний к постной пище, рекомендуется заранее готовиться к посту, постепенно выводя из рациона продукты животного происхождения. Если резко переходить на постную пищу, на фоне такого стресса могут обостриться хронические заболевания, о которых вы не подозревали или которые долго не проявляли себя. Поэтому не стоит поститься, если для вас пост — не духовный процесс, а вы решили всего лишь использовать его как диету и способ "почиститься". С этой целью лучше получить консультацию диетолога и подобрать программу питания с учетом особенностей вашего организма и возможных заболеваний.

Если же вы поститесь с духовной целью, но вы попадаете в категорию людей, кому поститься не рекомендуется, то после консультации врача подойдите к батюшке и попросите дать вам послабление с учетом рекомендаций врача.

Здоровому человеку важно во время поста употреблять в пищу больше бобовых всех видов, круп, грибов, а также фруктов и овощей.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Не хватает воздуха! Что делать, если вы будто задыхаетесь во сне 17 октября 2018

Если ночью вы просыпаетесь от ощущения нехватки воздуха, игнорировать это не стоит....

Самый крупный внедорожник от BMW дебютирует в ноябре 17 октября 2018

Компания анонсировала предстоящее появление большого внедорожника BMW Х7.

Всего один стакан этого напитка на ночь поможет победить жир в области живота! 17 октября 2018

Лишний жир в области живота — это одна из наиболее распространенных проблем современных людей. Особенно это касается тех, кто не привык вести здоровый образ жизни.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Стану донором 3.5
Стану донором

Отзывов: 1

Мамамия 2.0
Мамамия

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое