Кому противопоказан пост

6 марта 2018

Весенний пост уже в самом разгаре, и многие наверняка ощутили его воздействие на свой организм. К сожалению, далеко не всегда приятное. Ведь не всем постная еда одинаково полезна, а многим отказ от животного белка может быть и вовсе противопоказан. Кому нельзя поститься, рассказал врач-терапевт, кардиолог Катерина Бандрина.

Нельзя поститься следующим категориям людей:

- беременным женщинам и женщинам, кормящим грудью. В период беременности формируется плод, важно, чтобы он получал достаточное количество белка, витаминов и минералов. Когда ребенок рождается, он все питательные вещества получает с молоком матери, а растущему организму также нужен и животный белок, а также витамины и минералы, часть из которых содержится только в молочных продуктах, мясе и рыбе;

- детям, особенно девочкам в подростковом возрасте. До подросткового возраста у ребенка формируются все органы и ткани организма, в подростковом возрасте начинает формироваться гормональная функция, поэтому качественное питание детям необходимо;

- женщинам, которые планируют беременность. Часто женщины совершают большую ошибку, решая поститься перед тем, как зачать ребенка. Ведь для формирования здоровой яйцеклетки и зачатия крайне важно, чтобы организм женщины был насыщен всеми необходимыми питательными веществами. Особенно это актуально, если вы планируете зачатие весной. После зимы организм и так уже истратил основной запас витаминов и минералов, и пост будет серьезной дополнительной нагрузкой. Это касается и будущего папы, ведь для того чтобы сперматозоиды были активными и здоровыми, необходим белок;

- противопоказан пост людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом. На такой работе расходуется очень большое количество энергии, которое пополняется только белком. При нехватке белка развиваются различные заболевания;

- абсолютно противопоказан пост людям с тяжелыми хроническими заболеваниями: онкопатология, сахарный диабет, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, тяжелые заболевания печени и почек;

- не рекомендуется поститься путешественникам. Для организма переезд и так является стрессовым состоянием, перемены в питании будут дополнительно его нагружать;

- людям, проживающим в тяжелых климатических зонах, к примеру, в условиях Крайнего Севера, где тяжело создать организму такие условия, чтобы он насыщался всеми необходимыми для этой зоны питательными веществами;

- пожилым людям также не рекомендуется поститься, потому что у всех пожилых людей, как правило, уже присутствуют какие-то хронические заболевания, организм уже менее вынослив и больше подвержен стрессам.

Как можно позаботиться о себе в пост

Даже здоровым людям, у которых нет противопоказаний к постной пище, рекомендуется заранее готовиться к посту, постепенно выводя из рациона продукты животного происхождения. Если резко переходить на постную пищу, на фоне такого стресса могут обостриться хронические заболевания, о которых вы не подозревали или которые долго не проявляли себя. Поэтому не стоит поститься, если для вас пост — не духовный процесс, а вы решили всего лишь использовать его как диету и способ "почиститься". С этой целью лучше получить консультацию диетолога и подобрать программу питания с учетом особенностей вашего организма и возможных заболеваний.

Если же вы поститесь с духовной целью, но вы попадаете в категорию людей, кому поститься не рекомендуется, то после консультации врача подойдите к батюшке и попросите дать вам послабление с учетом рекомендаций врача.

Здоровому человеку важно во время поста употреблять в пищу больше бобовых всех видов, круп, грибов, а также фруктов и овощей.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Вся правда о принце 22 мая 2018

В украинском прокате прекрасного принца озвучивает любимец женщин, красивый мужчина 2018 года по версии журнала Viva Олег Винник

Низкий сахар в крови может «ударить» по сердцу 22 мая 2018

Падение уровня сахара – частая проблема диабетиков, но также, по словам медработников, может встречаться даже у полностью здоровых людей без сахарного диабета.

Во Франции освоят производство компактных электромобилей Mercedes-Benz 21 мая 2018

Daimler сообщил о намерении расширить на своём заводе в Амбахе (Франция) мощности по сборке и модернизировать его инфраструктуру для производства первого в мире компактного легкового электрического автомобиля Mercedes-Benz во Франции. Концерн инвестирует 500 млн евро в модернизацию завода для запуска его сборки в дополнение к автомобилям, которые в настоящее время производятся там для бренда Smart.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Ольга Кошовська 0.4
Ольга Кошовська

Отзывов: 1

Gino figini 4.1
Gino figini

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое