Короткий сон улучшает запоминание информации
8 сентября 2019
По мнению ученых из Медицинской школы Сингапура, короткий сон после получения новой информации значительно улучшает ее запоминание. В ходе испытаний было установлено, что сон может быть столь же эффективным в запоминании информации, как ее многократное повторение.
В исследовании эксперты рассказали 72 добровольцам о 12 видах муравьев и крабов. Перед участниками была поставлена задача подробного изучения рациона питания, среды обитания и поведения этих видов. После получения информации одна группа студентов смотрела фильм в течение часа, в то время как другой группе разрешили вздремнуть. После этого испытуемым были заданы вопросы на соответствующую тематику. Полученные результаты показали, что люди, которым удалось поспать, отвечали на вопросы значительно лучше, продемонстрировав более высокие результаты в тесте на память.
По словам специалистов, когда люди не очень хорошо отдохнули, обучение новой информации становится гораздо более затруднительным, так как мозгу становится сложнее ее запоминать. Исследование, проведенное в прошлом году, объяснило, почему сон может способствовать улучшению памяти.
Ученые обнаружили, что нейроны памяти, которые отвечают за преобразование краткосрочных воспоминаний в долгосрочные, работают наиболее эффективно, когда человек спит.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Лопес на 80-річчя мами влаштувала розкішну гулянку у Вегасі 14 декабря 2025
Американська співачка Дженніфер Лопес показала свою маму-красуню Гваделупе та привітала її з 80-річчям.
Трамп хоче поділити сфери впливу з Китаєм і РФ - ЗМІ 14 декабря 2025
В підході Вашингтона до Пекіна і Москви спостерігається зсув від конфронтації до пошуку компромісів.
В кроці від катастрофи — китайський супутник пронісся всього в 200 метрах від супутника Starlink 14 декабря 2025
У п'ятницю віце-президент інженерного підрозділу компанії Starlink Майкл Ніколлс повідомив у соцмережі X про інцидент зі супутниками на орбіті та звинуватив у цьому відсутність координації з боку китайського оператора запусків — компанії CAS Space. Китайський супутник наблизився на критичну відстань у 200 метрів до супутника Starlink. За космічними масштабами сторони були в кроці від катастрофи. Якщо нічого не змінити, вона неминуча.
4.9
1.0
