Короткий сон улучшает запоминание информации

8 сентября 2019

По мнению ученых из Медицинской школы Сингапура, короткий сон после получения новой информации значительно улучшает ее запоминание. В ходе испытаний было установлено, что сон может быть столь же эффективным в запоминании информации, как ее многократное повторение.

В исследовании эксперты рассказали 72 добровольцам о 12 видах муравьев и крабов. Перед участниками была поставлена задача подробного изучения рациона питания, среды обитания и поведения этих видов. После получения информации одна группа студентов смотрела фильм в течение часа, в то время как другой группе разрешили вздремнуть. После этого испытуемым были заданы вопросы на соответствующую тематику. Полученные результаты показали, что люди, которым удалось поспать, отвечали на вопросы значительно лучше, продемонстрировав более высокие результаты в тесте на память.

По словам специалистов, когда люди не очень хорошо отдохнули, обучение новой информации становится гораздо более затруднительным, так как мозгу становится сложнее ее запоминать. Исследование, проведенное в прошлом году, объяснило, почему сон может способствовать улучшению памяти.

Ученые обнаружили, что нейроны памяти, которые отвечают за преобразование краткосрочных воспоминаний в долгосрочные, работают наиболее эффективно, когда человек спит.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Закохалася, коли він був одружений: драматична історія Римми Зюбіної та Станіслава Мойсеєва, які розлучилися після 32 років разом 25 августа 2026

Закохалася, коли він був одружений: драматична історія Римми Зюбіної та Станіслава Мойсеєва, які розлучилися після 32 років разом Пара зуміла зберегти дружні стосунки після розриву

Названий найшкідливіший для сердечників сир 25 августа 2026

На думку багатьох медиків, людям із проблемами серця в цілому потрібно вживати сир з обережністю…

Стали відомі 8 симптомів, коли при високому тиску потрібно терміново дзвонити лікарю 24 августа 2026

Високий тиск – серйозне захворювання, яке може привести до раптової смерті, якщо ваші показання стануть…

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Іванов Дмитро 4.9
Іванов Дмитро

Отзывов: 1

Мед-сервіс 4.3
Мед-сервіс

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше