Красная икра: кому необходимо исключить этот продукт из меню

7 марта 2015

Икра не только вкусна, а и полезна для здоровья. В ней много белка - 32 г из 100, причем усваивается он не так, как мясо, — подолгу лежа в желудке, а очень быстро, в течение часа.

А кроме того, этот белок еще и "элитных сортов", т.к. состоит из полного спектра заменимых и незаменимых аминокислот (т.е. дефицитных.

Также икра содержит много йода: этот микроэлемент очень важен для профилактики заболеваний щитовидной железы.

Полиненасыщенные жирные кислоты выводят из организма жиры, которые приводят к развитию атеросклероза — болезни старости.

Эта болезнь развивается практически у всех людей, но у одних быстрее, у других — медленнее. Если часто есть икру, появление атеросклероза можно отсрочить.

Витамин А в икре помогает укрепить иммунитет, быстрее поправиться после болезни и укрепить зрение; витамина D: принимает участие в формировании и укреплении костей.

Особенно он полезен беременным женщинам и кормящим матерям для профилактики рахита у детей; витамина Е: его еще называют половым гормоном, т.к. он нормализует обмен веществ в половых железах, а кроме этого, омолаживает клетки и выводит шлаки из жировой ткани. Поэтому витамин Е полезен при половой слабости.

Однако икра противопоказана при склонности к отекам, атеросклерозе, гипертонической и ишемической болезнях.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Samsung перекроїла оболонку One UI 8.5 в дусі новомодного Apple Liquid Glass 10 декабря 2025

Samsung почала розгортати бета-версію прошивок з інтерфейсною надбудовою One UI 8.5, в якій відображені нові норми дизайну корейського виробника. Деякі елементи інтерфейсу, здається, запозичені у Apple Liquid Glass, звертає увагу 9to5Google.

Росія у сильнішій переговорній позиції - Трамп 10 декабря 2025

Українській стороні час розпочати приймати "деякі реалії" на переговорах щодо врегулювання війни, вважає президент США.

Вибух на "Укрпошті" в Києві: поліцейські затримали ще одного причетного до інциденту 10 декабря 2025

Вибух на "Укрпошті" в Києві: поліцейські затримали ще одного причетного до інциденту. Фото та подробиці Підозрюваному загрожує до семи років ув’язнення

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Медицина  
Медицина

Отзывов: 1

Atlant Clinic 0.6
Atlant Clinic

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше