Врач объяснил, кто больше рискует пострадать от дефицита витамина D зимой
26 октября 2021
Люди, которые проводят много времени в помещении, подвергаются более высокому риску нехватки достаточного количества «солнечного» витамина.
Ультрафиолетовая энергия, излучаемая солнцем, способствует преобразованию химического вещества в коже в витамин D3, который затем переносится в печень и почки, преобразуется и становится активным витамином D. Эксперты Гарвардской медицинской школы констатируют, что дефицит данного витамина может привести к остеомаляции и остеопорозу – патологиям костей, возникающим из-за нарушения всасывания кишечником кальция. Данный минерал организм хорошо усваивает только в условиях достаточного получения витамина D – нехватка последнего обычно означает и нехватку кальция. В результате это может привести к деформации костей, спазмам, проблемам с зубами.
Британский врач диетолог Софи Медлин рассказала в интервью, что многие ткани в организме имеют рецепторы витамина D - это указывает на то, что он играет жизненно важную роль для нормального функционирования разных частей тела.
Кто в группе риска? Врач объясняет, что некоторые люди больше рискуют пострадать от дефицита витамина D зимой, когда сокращается количество солнечного света.
- В частности, говорит эксперт, такому риску подвержены люди, которые редко выходят на улицу, проводя много времени в помещении.
- Еще один фактор риска – избыточный вес. Жировые клетки удерживают витамин D, что делает его менее доступным для использования организмом.
- Некоторые заболевания тоже препятствуют нормальному усвоению витамина D – это, например, муковисцидоз, болезнь Крона, целиакия, болезни почек или печени.
Людям, принимающим добавки с витамином D, врач рекомендует употреблять их «с чем-то, что содержит жир», это важно для его усвоения. В то же время важно помнить: неправильное употребление и передозировка чреваты эффектом интоксикации и развитием ряда нарушений. Прием витаминов должен осуществляться в соответствии с результатами анализа крови.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп пригрозив заблокувати Ормузьку протоку 13 апреля 2026
ВМС США перехоплюватимуть судна, а ті, хто платить Ірану "незаконний податок", не матимуть безпечного проходу, оголосив глава Білого дому.
Ринок смартфонів зріс на 1% у I кварталі, але до кінця року очікується спад на 15% 13 апреля 2026
За повідомленням провідної дослідницької компанії Omdia, глобальний ринок смартфонів показав зростання на 1 % у першому кварталі 2026 року, перевищивши очікування аналітиків. Однак цей результат має тимчасовий характер і не відображає повного впливу різкого подорожчання комплектуючих та проблем у ланцюгах постачання.
Как правильно управлять рисками в трейдинге: простой подход, который спасает депозит 13 апреля 2026
Как не слить депозит в трейдинге? Разбираем управление рисками, расчет позиции и основные ошибки новичков. Практический пример и полезный инструмент.
5.0