Кто медленнее ест, тот… быстрее худеет

28 февраля 2018

Исследование, в котором приняли участие около 60 000 человек, демонстрирует связь между скоростью приема пищи и колебаниями в весе.

Испытание экспертов из Университета Кюсю с участием больных сахарным диабетом типа 2показало, что люди, замедляющие скорость приема пищи, имеют более выраженную тенденцию к потере веса. Как известно, сахарный диабет этого типа относится к болезням, которые обычно являются результатом накопления избыточного веса.

Люди, которые ели (по их же оценкам) «медленно» имели в среднем меньшую окружность талии (на 7%) и только 21,5% имели избыточный вес (ИМТ выше 25). И наоборот, у тех, кто сообщал о «нормальных» (56%) и «быстрых» (37%) темпах еды, избыточный вес был более распространенным явлением: 36,5% и 44,4% соответственно. Соответственно, у этих пациентов более высокий ИМТ.

«Снижение скорости приема пищи может стать эффективным и доступным методом профилактики ожирения», - резюмируют авторы работы, которые изучили медицинские данные 59 717 человек с диабетом, собранные между 2008 и 2013 годами. Также авторы работы составили еще два дополнительных диетических совета: не ешьте после ужина и не поддавайтесь голоду за два часа перед сном.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Олена Шоптенко перенесла операцію і стала на милиці 28 марта 2024

Вдарило по найболючішому: Олена Шоптенко перенесла операцію і стала на милиці Танцівниця кілька місяців не вийде на паркет

Чому важливо їсти продукти з вітаміном Д: що вони дають нашому організму? 28 марта 2024

Вітамін D відіграє життєво важливу роль в забезпеченні здоров'я кісток та підтримці імунної системи, а також впливає на багато інших процесів у організмі людини

У Києві внаслідок зіткнення із легковиком загорівся мопед 28 марта 2024

У Києві внаслідок зіткнення із легковиком загорівся мопед. Подробиці і відео Обставини та причини автопригоди встановлять правоохоронці

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше