Кто медленнее ест, тот… быстрее худеет

28 февраля 2018

Исследование, в котором приняли участие около 60 000 человек, демонстрирует связь между скоростью приема пищи и колебаниями в весе.

Испытание экспертов из Университета Кюсю с участием больных сахарным диабетом типа 2показало, что люди, замедляющие скорость приема пищи, имеют более выраженную тенденцию к потере веса. Как известно, сахарный диабет этого типа относится к болезням, которые обычно являются результатом накопления избыточного веса.

Люди, которые ели (по их же оценкам) «медленно» имели в среднем меньшую окружность талии (на 7%) и только 21,5% имели избыточный вес (ИМТ выше 25). И наоборот, у тех, кто сообщал о «нормальных» (56%) и «быстрых» (37%) темпах еды, избыточный вес был более распространенным явлением: 36,5% и 44,4% соответственно. Соответственно, у этих пациентов более высокий ИМТ.

«Снижение скорости приема пищи может стать эффективным и доступным методом профилактики ожирения», - резюмируют авторы работы, которые изучили медицинские данные 59 717 человек с диабетом, собранные между 2008 и 2013 годами. Также авторы работы составили еще два дополнительных диетических совета: не ешьте после ужина и не поддавайтесь голоду за два часа перед сном.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Жизнь без лица девушки из Индии 21 июня 2018

Индианка Хадиджа Хатун (Khadija Khatoon) никогда не ходила в школу и все свои 24 года прожила с родителями. Причина в жутких на вид опухолях, которые полностью деформировали ее лицо, скрыв глаза, нос и рот.

LASMED CLINIC: медицина будущего! 21 июня 2018

LASMED CLINIC: медицина будущего!

Oppo A73s: смартфон с экраном FHD+ и процессором Helio P60 21 июня 2018

На сайте Oppo на непродолжительное время появилась страница, посвящённая новому смартфону с обозначением A73s. Информация была оперативно удалена, но её всё же успели скопировать различные веб-ресурсы.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

TasiZar 5.0
TasiZar

Отзывов: 1

Кравцов С.В., ФЛП 0.1
Кравцов С.В., ФЛП

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое