Кто медленнее ест, тот… быстрее худеет

28 февраля 2018

Исследование, в котором приняли участие около 60 000 человек, демонстрирует связь между скоростью приема пищи и колебаниями в весе.

Испытание экспертов из Университета Кюсю с участием больных сахарным диабетом типа 2показало, что люди, замедляющие скорость приема пищи, имеют более выраженную тенденцию к потере веса. Как известно, сахарный диабет этого типа относится к болезням, которые обычно являются результатом накопления избыточного веса.

Люди, которые ели (по их же оценкам) «медленно» имели в среднем меньшую окружность талии (на 7%) и только 21,5% имели избыточный вес (ИМТ выше 25). И наоборот, у тех, кто сообщал о «нормальных» (56%) и «быстрых» (37%) темпах еды, избыточный вес был более распространенным явлением: 36,5% и 44,4% соответственно. Соответственно, у этих пациентов более высокий ИМТ.

«Снижение скорости приема пищи может стать эффективным и доступным методом профилактики ожирения», - резюмируют авторы работы, которые изучили медицинские данные 59 717 человек с диабетом, собранные между 2008 и 2013 годами. Также авторы работы составили еще два дополнительных диетических совета: не ешьте после ужина и не поддавайтесь голоду за два часа перед сном.

zdravoe.com

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Huawei P30 и P30 Pro не будут доступными аппаратами — цена начнётся с $850 20 марта 2019

Примерно через неделю ведущий китайский производитель смартфонов, и второй в мире в этой отрасли, представит свои новейшие флагманские аппараты: Huawei P30 и Huawei P30 Pro. Телефоны могут получит более трёх вариантов конфигурации ОЗУ и флеш-накопителя начиная с минимальных 128 Гбайт. В последние дни было несколько подробных утечек о грядущих устройствах. При этом считалось, что аппараты будут относительно доступными, но так ли это?

Мужчина проехал сотни километров ради умирающей незнакомки 20 марта 2019

Житель Великобритании проделал путь в 320 километров, помогая незнакомцам добраться до умирающей матери.

Смешные и без грима: появилось видео первых проб актеров в сериал "Игра престолов" 20 марта 2019

Канал HBO готовится к премьере восьмого сезона сериала

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Грузоперевозки 4.4
Грузоперевозки

Отзывов: 1

KiecRaf 5.0
KiecRaf

Отзывов: 1

Аметрин 1.8
Аметрин

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое