Щоб не захворіти на варикоз, потрібно вести активний спосіб життя і правильно харчуватися.
Ця хвороба значно помолодшала, і тепер загрожує не лише людям після 50 років. Як зазначають лікарі-флебологи, зараз підвищилася кількість випадків захворювання на варикозне розширення вен у тридцятирічних осіб. Чому варикоз помолодшав та як запобігти цій хворобі – читайте далі.
Чому варикоз виникає у 30-річних
Згідно з даними ВООЗ, варикоз значно помолодшав, і тепер у світі на цю недугу хворіють усе більше людей, які мають тридцять і трохи більше років. Хоча раніше на варикозне розширення вен страждали переважно люди похилого віку. Лікарі називають дві причини цього негативного явища. По-перше, це генетична схильність людини. А по-друге, це малорухливий спосіб життя, який призводить до збільшення венозного тиску в ногах. Тому утруднюється відтік крові і виникає варикозне розширення вен. Оскільки молодь здебільшого веде малорухливий спосіб життя, це стає причиною виникнення цієї хвороби.
Які фактори впливають на розвиток хвороби
Є декілька причин, які впливають на появу та прогрес варикозу у молоді. Ось декілька з них:
Змінюється рівень гормонів, що одразу позначається на еластичності судин.
Малорухливий спосіб життя: люди мало ходять.
Сидячий спосіб життя: у транспорті, на роботі чи навчанні. Переважну більшість свого часу люди проводять, сидячи за комп’ютером чи лежачи з телефонами в руках.
Є проблеми із зайвою вагою, внаслідок чого збільшується навантаження на ноги та кров’яні судини.
Як зрозуміти, що вже час звертатися до лікаря
Потрібно звертати увагу на наступні симптоми: вени, які виступають на поверхні шкіри, збільшення розміру кровоносних судин і поява судинної сітки. Також варто звернути увагу на біль у ногах, втому після тривалого стояння чи ходьби. Можуть виникати свербіж, печіння або підвищена чутливість у варикозних венах ніг. Коли з варикозних вен за незначних травм починає текти кров, треба негайно звертатися до лікаря.
Про варикозне розширення вен свідчитиме потемніння та ущільнення шкіри ніг, атрофічні виразки й екземи, набряклість нижніх кінцівок, особливо наприкінці дня. А ще наявність локального болю – інтенсивного чи тривалого болю у ногах.
Як захиститися від варикозу
Лікарі-флебологи дають рекомендації щодо правильного харчування, здорового способу життя та помірного фізичного навантаження. Тоді варикозне розширення вен точно не загрожуватиме. Що потрібно робити?
Включати в меню продукти харчування, що містять білок, вітаміни й корисні мікроелементи. Це м’ясо птиці, морська риба, овочі та фрукти, каші з цільного зерна, зелень і листові салати.
Вести активний спосіб життя: багато рухатися і виконувати фізичні вправи.
Не палити та не зловживати алкогольними напоями.
Слідкувати за своєю вагою, не переїдати, але й не дотримуватися жорстких дієт.
tsn.ua
Хочешь узнать больше - читай отзывы
4.9