Літні види спорту для міцного здоров’я: як забезпечити максимальну користь для організму?
22 июня 2018
Літо – це відкриття унікальних можливостей для «прокачування» свого тіла. А головне, літні види спорту приносять не тільки удосконалення фігури, але й гарний настрій.
Літні види спорту, що принесуть максимум користі тілу і душі:
- Катання на велосипеді.
- Водне поло.
- Пляжний волейбол.
- Теніс.
- Бадмінтон.
- Йога в парках.
- Спортивна ходьба.
Для того, щоб ці види спорту приносили не тільки задоволення, але й користь, візьміть до уваги наступні поради:
- При занятті будь-яким видом спорту, особливо на відкритому повітрі, слідкуйте за водним балансом. Особливо це стосується їзди на велосипеді. Під час вело прогулянок потрібно випивати 1,5-2 л. води. Уникайте пильні дороги, краще відправитись на прогулянку на природу.
- Заняття йогою в парку – хороша альтернатива активним видам спорту в літні жарку погоду. Але для занять обов’язково вибирайте затінені місця.
- Для спортивної ходьби підберіть відповідне взуття. Підошва повинна пружинити та бути рельєфною.
Заняття спортом допоможуть відчути радість життя в повній мірі, дайте собі можливість нею насолодитись.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві понад 40% будинків залишилися без тепла та світла - міністр 27 декабря 2025
У Києві понад 40% будинків залишилися без тепла та світла - міністр
Вплив Ілона Маска в технічній індустрії зменшився — його обійшов глава Oracle Ларрі Еллісон 27 декабря 2025
Зліт котирувань акцій Oracle у вересні цього року на короткий час зробив співзасновника компанії найбагатшою людиною планети, але подальше посилення скептицизму інвесторів щодо поточного стану ринку ШІ призвело до падіння курсу акцій Oracle на 40%. У будь-якому випадку, в контексті цього сегмента ринку саме Еллісона слід вважати більш впливовою особою, ніж Ілона Маска.
В США спроектували безпілотний вантажний корабель з вітрилами-крилами — через рік його спустять на воду 27 декабря 2025
Американська компанія Clippership, що спеціалізується на морській робототехніці, завершує розробку незвичайного безпілотного вантажного судна довжиною 24 метри, яке приводитиметься в рух силою вітру. Для цього судно оснастять двома складними жорсткими крилами з вуглецевого композиту, які обіцяють бути вдвічі ефективнішими за традиційні вітрила з тканини. Судно призначене для трансатлантичних переходів з мінімальним залученням людини.
4.0
0.1