Літні види спорту для міцного здоров’я: як забезпечити максимальну користь для організму?
22 июня 2018
Літо – це відкриття унікальних можливостей для «прокачування» свого тіла. А головне, літні види спорту приносять не тільки удосконалення фігури, але й гарний настрій.
Літні види спорту, що принесуть максимум користі тілу і душі:
- Катання на велосипеді.
- Водне поло.
- Пляжний волейбол.
- Теніс.
- Бадмінтон.
- Йога в парках.
- Спортивна ходьба.
Для того, щоб ці види спорту приносили не тільки задоволення, але й користь, візьміть до уваги наступні поради:
- При занятті будь-яким видом спорту, особливо на відкритому повітрі, слідкуйте за водним балансом. Особливо це стосується їзди на велосипеді. Під час вело прогулянок потрібно випивати 1,5-2 л. води. Уникайте пильні дороги, краще відправитись на прогулянку на природу.
- Заняття йогою в парку – хороша альтернатива активним видам спорту в літні жарку погоду. Але для занять обов’язково вибирайте затінені місця.
- Для спортивної ходьби підберіть відповідне взуття. Підошва повинна пружинити та бути рельєфною.
Заняття спортом допоможуть відчути радість життя в повній мірі, дайте собі можливість нею насолодитись.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
США лютували, коли Україна потопила крейсер Москва без попередження - ЗМІ 31 марта 2025
Удар по кораблю РФ викликав також здивування в американських посадовців, що у ЗСУ є ракети для такого ураження.
Мереживо від Dolce&Gabbana та смарагди: княгиня Шарлін підкорила вишуканим образом на Балу троянд 31 марта 2025
Князь Монако Альбер ІІ та його дружина, княгиня Шарлін 29 березня відвідали традиційний благодійний Бал троянд. Тема розкішної вечірки до останнього залишалася під секретом, однак відомо, що вона пов'язана із заходом сонця.
Кількість жертв землетрусу у М'янмі зросла до 1700 31 марта 2025
Ще близько 3400 людей постраждали. Майже 300 громадян вважаються зниклими безвісти.
5.0
0.1