Літні види спорту для міцного здоров’я: як забезпечити максимальну користь для організму?
22 июня 2018
Літо – це відкриття унікальних можливостей для «прокачування» свого тіла. А головне, літні види спорту приносять не тільки удосконалення фігури, але й гарний настрій.
Літні види спорту, що принесуть максимум користі тілу і душі:
- Катання на велосипеді.
- Водне поло.
- Пляжний волейбол.
- Теніс.
- Бадмінтон.
- Йога в парках.
- Спортивна ходьба.
Для того, щоб ці види спорту приносили не тільки задоволення, але й користь, візьміть до уваги наступні поради:
- При занятті будь-яким видом спорту, особливо на відкритому повітрі, слідкуйте за водним балансом. Особливо це стосується їзди на велосипеді. Під час вело прогулянок потрібно випивати 1,5-2 л. води. Уникайте пильні дороги, краще відправитись на прогулянку на природу.
- Заняття йогою в парку – хороша альтернатива активним видам спорту в літні жарку погоду. Але для занять обов’язково вибирайте затінені місця.
- Для спортивної ходьби підберіть відповідне взуття. Підошва повинна пружинити та бути рельєфною.
Заняття спортом допоможуть відчути радість життя в повній мірі, дайте собі можливість нею насолодитись.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ескалація США: Куба оголосила міжнародний надзвичайний стан 2 февраля 2026
Відносини між країнами створюють небезпеку для національної безпеки, міжнародної стабільності та навіть виживання людства через ризики ядерної ескалації та кліматичних змін, вважає глава МЗС Куби.
Житло в Рівному: огляд районів міста для життя та інвестицій 2 февраля 2026
Центральна частина Рівного є найбільш розвиненою з погляду бізнес-інфраструктури, сервісів та транспортної доступності
Ексдружина Романа Сасанчина пояснила, з ким залишилася спільна донька після розлучення і за яких умов вона житиме з татом 2 февраля 2026
"Мамина доця": ексдружина Сасанчина пояснила, з ким залишилася спільна донька після розлучення і за яких умов вона житиме з татом Існувало кілька причини такого рішення
4.7