15 июня 2016
За 7 дней этой диеты вы сможете похудеть на 7 кг. Правда, диета накладывает жесткое ограничение: за 5 часов до сна – никакой еды. Чувство голода можно заглушить стаканом зеленого чая с мятой или минеральной водой без газа. На протяжении всей диеты нужно выпивать не менее 2 литров жидкости ежедневно.
Первый день
Меню должно состоять исключительно из сырых овощей. Их можно употреблять по отдельности или в виде салатов, в неограниченном количестве.
Второй день
Можно употреблять любые фрукты, кроме бананов. Летняя диета хороша именно своим разнообразием – она продолжает снабжать организм полезными веществами даже в период коррекции веса.
Третий день
В этот день вы должны употреблять только ягоды. Опять же – в неограниченных количествах.
Четвертый день
Основой рациона должен стать один кисломолочный продукт – кефир, ряженка. Без ограничений, зато маленькими порциями.
Пятый день
И снова – овощи! Лучше выбрать те, которые не побывали на вашем столе в первый день.
Шестой день
В этот день основой рациона вновь станут ягоды. Правда, их уже можно дополнить стаканом нежирного кефира или ряженки.
Седьмой день
Меню этого дня состоит полностью из соков. Подходят любые – но только свежевыжатые.
Важно! Выходить из этой диеты нужно постепенно. Первый день посвятите кисломолочным продуктам, ну а ближе к пятому уже можно добавить в рацион отварное мясо или рыбу.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Как выбрать вино в подарок? 24 октября 2025
Если вы хотите сделать кому-то приятный подарок, то конечно же, купите красивый букет цветов в цветочном магазине Kannike. Но что можно добавить к цветам? Конечно же хорошее вино
Харлан в мережі показала свого коханого 23 октября 2025
Олімпійська чемпіонка з фехтування Ольга Харлан поділилася з підписниками особистим моментом.
Репяхова зізналася, що пів року собі не подобалася 23 октября 2025
Дружина співака Віктора Павліка, блогерка Катерина Репяхова нарешті задоволена своїм відображенням у дзеркалі.