Лишний вес: явные признаки, что пора худеть

25 апреля 2014

В жизни бывают ситуации, когда вроде бы все шло как обычно, но вдруг оказывается, что давно пора уже садиться на диету или идти в спортзал, поскольку лишний вес уже дает о себе знать слишком явно. Если продавец в кондитерской рядом с домом знает наизусть все вкусовые предпочтения, если дорога в спортзал забыта навсегда, если даже кошка пугается собственной хозяйки, выходящей из душа, значит, самое время худеть! Пока не стало уже слишком поздно. Как же определить, когда придет это время? Есть несколько очень явных признаков того, что пора на диету.

Размер одежды

Как правило, о проблеме лишнего веса вспоминают в один прекрасный день, когда любимые джинсы, как ни старайся, не налезают ни в какую. А значит, самое время перетряхнуть весь свой гардероб, чтобы окончательно убедиться в том. Что они не сели после стирки. Между прочим, именно красивая и любимая одежда может стать одним из самых действенных стимулов, почему пора начинать худеть.

Слова мамы

Мама – это в большинстве случаев самый добрый и любящий человек, который никогда не посоветует плохого. И вот, если уже даже мама намекает на лишний вес, тактично и намеками заводит разговоры на тему здоровья, скорее всего, ситуация уже зашла совсем далеко и пора приобретать абонемент в спортзал и садиться на «любимую» диету. Стоит прислушаться к словам собственной матери, она плохого не посоветует.

Упадок сил

Если набран лишний вес, то человек постоянно чувствует себя вялым и уставшим. Особенно, если раньше не возникали такие проблемы, как упадок сил и отсутствие энергии на элементарные виды деятельности. К слову, упадок сил не всегда может быть признаком лишнего веса. Он возникает по целому ряду причин, даже при обратной ситуации, т.е. недостатке массы тела. Однако если остальные факторы слишком красноречивые, значит, пора садиться на диету.

Если во время консультации лечащий врач тактично, а порой, не очень, намекает на то, что вес уже стал медицинской проблемой, это определенный знак, что пора начинать худеть. Не хватало еще из-за лишнего веса обрасти множеством болезней, которые порой могут обернуться слишком печально. Это и диабет, и болезни сердца, и бесплодие. Если врач чувствует, что его пациент находится в опасности, значит, пора просить его о срочной помощи.

Ненависть к зеркалам

Зеркало – это один из главных друзей девушки, которая уверена в себе и прекрасно выглядит. Однако он может стать и врагом ном ер один, если показывает совсем не то, что хочется увидеть. Итак, стоит прислушаться к этому безмолвному критику, который слишком явно дает намеки на то, что давно пора худеть. Этот «друг» никогда не обманет. Так же, как и собственные глаза.

Индекс массы тела

ИМТ (или индекс массы тела) придумали не просто так. А потому если заветные цифры превышают все допустимые нормы, значит, пора начинать худеть. Тем, кто не хочет вычислять его самостоятельно, рекомендуется найти в интернете, практически на любом сайте, посвященному похудению. Не стоит расслабляться даже если удалось «втиснуться» в пределы нормы. Лучше не запускать ситуацию и стремиться к совершенству.

Они, как и зеркало, всего лишь предметы обихода. А потому им нет смысла врать или притворяться (конечно, если они не сломаны). А потому если в одно прекрасное утро весы показали совершенно непередаваемое и неприятное число, значит, пора начинать худеть незамедлительно. Даже ярым противникам весов стоит периодически вставать на них, чтобы расставить все точки на i.

То, что ты ешь

Большинство взрослых женщины должны употреблять 2000–2500 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес. Однако многие даже не догадываются, насколько они превышают эту норму, поскольку не знают элементарную таблицу калорийности блюд. Для этого не нужно зубрить ее наизусть. Вполне достаточно завести пищевой дневник, записывая каждый день туда все, что было отправлено в рот. В первый же день ожидает сильный стресс от переедания.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Apple обогнала Samsung по продажам смартфонов в США 20 апреля 2019

Длительное время Samsung является мировым лидером по поставкам смартфонов. По итогам прошлого года южнокорейский гигант продолжает сохранять свою позицию в этом направлении. В глобальных масштабах ситуация сохраняется, но в США прослеживаются изменения, которые удалось выявить специалистам компании Consumer Intelligence Research Partners. Проведённое ими исследование показало, что первый квартал оказался удачным для Apple, поскольку компания сумела обойти Samsung по продажам на американском рынке.

Ребенок Меган Маркл и принца Гарри может остаться без титула – СМИ 20 апреля 2019

Меган Маркл в ближайшее время родит своего первенца, который не получит традиционное королевское звание

Крем не спасает: у загорающих людей риск рака повышен из-за кожи век 20 апреля 2019

Солнцезащитный крем не спасает любителей позагорать от повышенного риска развития рака кожи. Их подводит кожа век, установили ученые Ливерпульского университета.

+ Добавь комментарий
 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое