Лучшее средство для защиты сердца
22 июля 2018
Самое масштабное в истории исследование, осуществленное учеными из США, показало: лучшим средством для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы являются грецкие орехи
Научные специалисты выполнили метаанализ ряда исследований, проведенных за последние 25 лет – в частности, 26 рандомизированных клинических исследований, участникам которых было от 22 до 75 лет. Ученые сравнили влияние на состояние сердца и сосудов рациона, обогащенного грецкими орехами, с эффектами японской и средиземноморской диет, а также питания с низким количеством жира.
В итоге исследователи заключили: более здорового и ценного продукта для сердца, чем грецкие орехи, - не существует.
«Грецкие орехи являются настоящими «капсулами здоровья». Именно эти орехи обеспечивают наиболее заметное сокращение уровня холестерина, будучи включенными во все режимы питания. Также грецкие орехи положительным образом влияют и на другие маркеры сердечно-сосудистого здоровья», - констатировали авторы работы.
Ученые утверждают, что употребление горсти орехов в день снижает риск инсульта и ишемической болезни сердца, а, кроме того, улучшает память и состояние мозга, способствует продлению жизни. Результаты исследования опубликованы в издании American Journal of Clinical Nutrition.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Сыровяленые деликатесы дома: терпение, мясо и правильная оболочка 25 июня 2026
Чтобы из свежего мяса сделать гастрономический шедевр, одной любви к кулинарии мало. Нужен точный расчет, понимание физиологии процессов и правильные инструменты
Сучасні діти спочатку звертаються за порадою до ШІ, а вже потім до батьків і вчителів, як показало дослідження 25 июня 2026
Згідно з національним опитуванням, проведеним некомерційною організацією Common Sense Media, сучасні діти та підлітки надають перевагу зверненню до штучного інтелекту, а не до дорослих, для отримання допомоги з навчанням та вирішенням особистих питань. Приблизно 90 % респондентів віком від 9 до 17 років вже активно взаємодіють з нейромережами, при цьому чверть з них використовує подібні сервіси щодня.
Чому чоловіки вирішують колоти собі ботокс 25 июня 2026
Все для боротьби зі зморшками.
5.0
0.5