22 июля 2018
Самое масштабное в истории исследование, осуществленное учеными из США, показало: лучшим средством для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы являются грецкие орехи
Научные специалисты выполнили метаанализ ряда исследований, проведенных за последние 25 лет – в частности, 26 рандомизированных клинических исследований, участникам которых было от 22 до 75 лет. Ученые сравнили влияние на состояние сердца и сосудов рациона, обогащенного грецкими орехами, с эффектами японской и средиземноморской диет, а также питания с низким количеством жира.
В итоге исследователи заключили: более здорового и ценного продукта для сердца, чем грецкие орехи, - не существует.
«Грецкие орехи являются настоящими «капсулами здоровья». Именно эти орехи обеспечивают наиболее заметное сокращение уровня холестерина, будучи включенными во все режимы питания. Также грецкие орехи положительным образом влияют и на другие маркеры сердечно-сосудистого здоровья», - констатировали авторы работы.
Ученые утверждают, что употребление горсти орехов в день снижает риск инсульта и ишемической болезни сердца, а, кроме того, улучшает память и состояние мозга, способствует продлению жизни. Результаты исследования опубликованы в издании American Journal of Clinical Nutrition.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Житло в Рівному: огляд районів міста для життя та інвестицій 2 февраля 2026
Центральна частина Рівного є найбільш розвиненою з погляду бізнес-інфраструктури, сервісів та транспортної доступності
Путін заявив про збільшення постачань зброї до Африки 2 февраля 2026
Міжнародна статистика свідчить, що експорт російської зброї різко скоротився після початку повномасштабної війни проти України.
Стало відомо, що Кетрін О'Гара із "Сам удома" вважала важливішим за кар'єру 2 февраля 2026
"Завжди на першому місці". Стало відомо, що Кетрін О'Гара із "Сам удома" вважала важливішим за кар'єру Актриса не дозволяла собі поринати у кар'єру з головою