17 сентября 2021
Если вы страдаете от повышенного уровня холестерина, то рискуете столкнуться с опасными болезнями сердца и сосудов. Вот несколько напитков, помогающих взять показатели этой молекулы под контроль.
Напиток из семян базилика. Семена базилика богаты растворимой клетчаткой и пектином, увеличивающими уровень «хорошего» холестерина. Пектин сокращает «плохой» холестерин, предотвращая его всасывание в кишечнике.
Томатный сок. Содержит ликопин - великолепный источник антиоксидантов, защищающих клетки от повреждений. Включение в рацион антиоксидантов снижает уровень воспалений, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, а также старческое слабоумие. Томатный сок помогает уменьшить «плохой» холестерин.
Соевое молоко. От природы содержит мало насыщенных и диетических жиров, повышающих показатели «плохого» холестерина. Многие исследования показывают, что соевый белок сокращает холестерин на 4-6%.
Овсяное молоко. Содержит множество пищевых волокон, особенно бета-глюканы и растворимую клетчатки. Она растворяется в воде с образованием пенообразователя - вещества, помогающего организму снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.
Зелёный чай. Содержит катехины и другие антиоксиданты, сокращающие уровень «плохого» холестерина. Чёрный чай, как и зелёный, также способствует этому процессу, хотя и в меньшем объеме. Различные количества катехинов в чае по-разному стимулируют организм поглощать жидкость.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Названо 5 корисних властивостей кисломолочного сиру, про які мало хто знає 24 апреля 2024
Кисломолочний сир за рахунок вмісту білка, вітамінів та мінералів здатен протистояти процесам старіння організму.
У Києві конфлікт у під’їзді будинку ледь не закінчився вбивством 24 апреля 2024
У Києві конфлікт у під’їзді будинку ледь не закінчився вбивством. Подробиці і фото Зловмиснику загрожує до восьми років позбавлення волі
У Великій Британії відкрили пам'ятник покійній королеві Єлизаветі ІІ (фото) 24 апреля 2024
Статуя коштувала 125 000 фунтів стерлінгів і була виготовлена на замовлення лорда-лейтенанта Ратленда.