11 октября 2018
Ученые рассказали о том, какие продукты необходимо употреблять при остеоартрозе, являющемся самой распространенной формой артрита. При заболевании остеоартрозом разрушается внутрисуставной хрящ, что влечет за собой болезненные изменения и в других частях сустава, а также в окружающих сустав мышцах и связках
Научные специалисты составили список продуктов, которые необходимо употреблять для профилактики развития артрита, а также в тех случаях, когда уже имеются начальные признаки заболевания. В частности, по мнению исследователей, тем людям, у которых имеются хронические проблемы с суставами, следует заботиться о том, чтобы организм получал достаточным количеством антиоксидантов, поскольку эти вещества особенно эффективно помогают ему быть устойчивым к действие воспалительных процессов. К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся красная фасоль, грецкие орехи, чернослив, оливковое масло, кофе и какао и другие.
Кроме того, эксперты порекомендовали при проблемах с суставами употреблять продукты с пребиотиками, такие как чеснок, лук, спаржа. Также для людей, склонных к артриту, важны продукты с полезными бактериями, к которым относятся натуральные йогурты, сыр, творог, квашеная капуста.
На обед медики советуют есть каши и конкретно овсянку. Еще необходимо употреблять в пищу жирную рыбу, содержащую большое количество Омега-3 – эти вещества из разряда жирных кислот способствуют уменьшению боли в суставах.
Остеоартроз является вторым по частоте фактором наступления инвалидности после сердечно-сосудистых заболеваний. На сегодняшний день это самое распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, по статистике, в России им страдает 10–12% населения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Інну Мірошниченко розкритикували через романтизацію аутизму 27 июля 2026
"Ви справді вважаєте, що аутизм – це дар?" Інну Мірошниченко розкритикували через романтизацію невиліковного розладу Блогерка вирішила розповісти про діагнози молодшого сина і як з ними справляється
США і Японія провели військові навчання з Філіппінами 27 июля 2026
П’ятиденні навчання за участю кораблів, авіації та берегової охорони відбулися після нового інциденту між філіппінськими та китайськими суднами.
Пожежні Франції борються з вогнем поблизу Бордо 27 июля 2026
Вогонь наблизився приблизно на 15 кілометрів до Бордо, одного з головних туристичних центрів регіону.