11 октября 2018
Ученые рассказали о том, какие продукты необходимо употреблять при остеоартрозе, являющемся самой распространенной формой артрита. При заболевании остеоартрозом разрушается внутрисуставной хрящ, что влечет за собой болезненные изменения и в других частях сустава, а также в окружающих сустав мышцах и связках
Научные специалисты составили список продуктов, которые необходимо употреблять для профилактики развития артрита, а также в тех случаях, когда уже имеются начальные признаки заболевания. В частности, по мнению исследователей, тем людям, у которых имеются хронические проблемы с суставами, следует заботиться о том, чтобы организм получал достаточным количеством антиоксидантов, поскольку эти вещества особенно эффективно помогают ему быть устойчивым к действие воспалительных процессов. К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся красная фасоль, грецкие орехи, чернослив, оливковое масло, кофе и какао и другие.
Кроме того, эксперты порекомендовали при проблемах с суставами употреблять продукты с пребиотиками, такие как чеснок, лук, спаржа. Также для людей, склонных к артриту, важны продукты с полезными бактериями, к которым относятся натуральные йогурты, сыр, творог, квашеная капуста.
На обед медики советуют есть каши и конкретно овсянку. Еще необходимо употреблять в пищу жирную рыбу, содержащую большое количество Омега-3 – эти вещества из разряда жирных кислот способствуют уменьшению боли в суставах.
Остеоартроз является вторым по частоте фактором наступления инвалидности после сердечно-сосудистых заболеваний. На сегодняшний день это самое распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, по статистике, в России им страдает 10–12% населения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Могилевська на Хортиці похизувалася струнким тілом і занурилась у 4-градусну воду. Відео 9 декабря 2025
Співачка Наталія Могилевська, яка схудла на цілих 25 кілограмів, захопила шанувальників своєю стрункою фігуркою в купальнику - а ще силою волі.
Google представила Xreal Project Aura — провідні розумні окуляри з прозорим екраном, Android XR та дизайном класичних окулярів 9 декабря 2025
Google запустила програмну платформу Android XR минулого року, а в цьому році з'явилися розумні окуляри Samsung Galaxy XR на її основі. На сьогоднішньому заході The Android Show ІТ-гігант розповів більше про типи пристроїв з Android XR, появу яких можна очікувати в майбутньому. Разом з цим широкій публіці продемонстрували дротові розумні окуляри Project Aura від китайської компанії Xreal.
РФ обміняла 1% своїх чоловіків на 1,45% України - ЗМІ 9 декабря 2025
На взяття під повний контроль Херсонської, Запорізької, Донецької та Луганської областей, Росії потрібно буде часу щонайменше до травня 2028 року, а кількість російських втрат складе шалені цифри.