11 октября 2018
Ученые рассказали о том, какие продукты необходимо употреблять при остеоартрозе, являющемся самой распространенной формой артрита. При заболевании остеоартрозом разрушается внутрисуставной хрящ, что влечет за собой болезненные изменения и в других частях сустава, а также в окружающих сустав мышцах и связках
Научные специалисты составили список продуктов, которые необходимо употреблять для профилактики развития артрита, а также в тех случаях, когда уже имеются начальные признаки заболевания. В частности, по мнению исследователей, тем людям, у которых имеются хронические проблемы с суставами, следует заботиться о том, чтобы организм получал достаточным количеством антиоксидантов, поскольку эти вещества особенно эффективно помогают ему быть устойчивым к действие воспалительных процессов. К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся красная фасоль, грецкие орехи, чернослив, оливковое масло, кофе и какао и другие.
Кроме того, эксперты порекомендовали при проблемах с суставами употреблять продукты с пребиотиками, такие как чеснок, лук, спаржа. Также для людей, склонных к артриту, важны продукты с полезными бактериями, к которым относятся натуральные йогурты, сыр, творог, квашеная капуста.
На обед медики советуют есть каши и конкретно овсянку. Еще необходимо употреблять в пищу жирную рыбу, содержащую большое количество Омега-3 – эти вещества из разряда жирных кислот способствуют уменьшению боли в суставах.
Остеоартроз является вторым по частоте фактором наступления инвалидности после сердечно-сосудистых заболеваний. На сегодняшний день это самое распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, по статистике, в России им страдает 10–12% населения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Росія відстає від світу в нових винаходах: Путін вимагає прориву 12 августа 2026
Володимир Путін закликав російських учених і бізнес прискорити створення "технологій майбутнього".
Чим замінити фастфуд: прості та корисні альтернативи 12 августа 2026
Фастфуд приваблює швидкістю, доступністю та яскравим смаком. Однак типові бургери, картопля фрі, нагетси, піца й солодкі напої часто містять багато солі, доданого цукру та насичених жирів, але мало клітковини й овочів. Відмовлятися від улюбленої їжі назавжди не обов’язково — достатньо знати, чим зам...
Трампа на полі для гольфу почали захищати антидроновою системою та ЗРК 12 августа 2026
Поки Трамп грає в гольф, поруч чергує комплекс ППО Avenger та радар протиповітряної оборони AN/MPQ-64 Sentinel.