11 октября 2018
Ученые рассказали о том, какие продукты необходимо употреблять при остеоартрозе, являющемся самой распространенной формой артрита. При заболевании остеоартрозом разрушается внутрисуставной хрящ, что влечет за собой болезненные изменения и в других частях сустава, а также в окружающих сустав мышцах и связках
Научные специалисты составили список продуктов, которые необходимо употреблять для профилактики развития артрита, а также в тех случаях, когда уже имеются начальные признаки заболевания. В частности, по мнению исследователей, тем людям, у которых имеются хронические проблемы с суставами, следует заботиться о том, чтобы организм получал достаточным количеством антиоксидантов, поскольку эти вещества особенно эффективно помогают ему быть устойчивым к действие воспалительных процессов. К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся красная фасоль, грецкие орехи, чернослив, оливковое масло, кофе и какао и другие.
Кроме того, эксперты порекомендовали при проблемах с суставами употреблять продукты с пребиотиками, такие как чеснок, лук, спаржа. Также для людей, склонных к артриту, важны продукты с полезными бактериями, к которым относятся натуральные йогурты, сыр, творог, квашеная капуста.
На обед медики советуют есть каши и конкретно овсянку. Еще необходимо употреблять в пищу жирную рыбу, содержащую большое количество Омега-3 – эти вещества из разряда жирных кислот способствуют уменьшению боли в суставах.
Остеоартроз является вторым по частоте фактором наступления инвалидности после сердечно-сосудистых заболеваний. На сегодняшний день это самое распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, по статистике, в России им страдает 10–12% населения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Ошатна Кейт Вінслет із 21-річним сином відвідала кінопрем'єру в Лондоні. Фото 5 декабря 2025
Британська акторка Кейт Вінслет 3-го грудня відвідала прем'єру стрічки "Прощавай, Джун", в якій не лише зіграла, а і дебютувала в якості режисерки. А сценаристом картини став її син Джо Андерс, який звісно, склав мамі компанію на парадному хіднику.
Найпотужніші планшети 2025 року: хто лідирує за продуктивністю 4 декабря 2025
Найпотужніші планшети 2025 року: хто лідирує за продуктивністю
Генасамблея ООН ухвалила резолюцію щодо викрадених українських дітей 4 декабря 2025
Документ вимагає повернення усіх депортованих, а також притягнення до відповідальності винних.