11 октября 2018
Ученые рассказали о том, какие продукты необходимо употреблять при остеоартрозе, являющемся самой распространенной формой артрита. При заболевании остеоартрозом разрушается внутрисуставной хрящ, что влечет за собой болезненные изменения и в других частях сустава, а также в окружающих сустав мышцах и связках
Научные специалисты составили список продуктов, которые необходимо употреблять для профилактики развития артрита, а также в тех случаях, когда уже имеются начальные признаки заболевания. В частности, по мнению исследователей, тем людям, у которых имеются хронические проблемы с суставами, следует заботиться о том, чтобы организм получал достаточным количеством антиоксидантов, поскольку эти вещества особенно эффективно помогают ему быть устойчивым к действие воспалительных процессов. К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся красная фасоль, грецкие орехи, чернослив, оливковое масло, кофе и какао и другие.
Кроме того, эксперты порекомендовали при проблемах с суставами употреблять продукты с пребиотиками, такие как чеснок, лук, спаржа. Также для людей, склонных к артриту, важны продукты с полезными бактериями, к которым относятся натуральные йогурты, сыр, творог, квашеная капуста.
На обед медики советуют есть каши и конкретно овсянку. Еще необходимо употреблять в пищу жирную рыбу, содержащую большое количество Омега-3 – эти вещества из разряда жирных кислот способствуют уменьшению боли в суставах.
Остеоартроз является вторым по частоте фактором наступления инвалидности после сердечно-сосудистых заболеваний. На сегодняшний день это самое распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, по статистике, в России им страдает 10–12% населения.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Дієтологи перерахували плюси і мінуси від вживання оливок 25 июня 2026
Незвичайний смак ягід дерева оливи був оцінений ще в античні часи, але зараз використовується лише…
Солдат КНДР втік до Південної Кореї, подолавши найбільш небезпечний кордон 25 июня 2026
Демілітаризована зона Північної Кореї простягається на 240 кілометрів завдовжки, а її ширина становить близько 3,2 кілометра.
Росія переслідує західні супутники на орбіті - ЗМІ 25 июня 2026
РФ могла відпрацьовувати атаку на супутник дистанційного зондування Землі Iceye-X36, дані якого можуть використовуватися Україною.