Лучшие ягоды для здоровья сердца
20 марта 2016
Эксперты школы Гарварда пришли к выводу, что клубника и голубика способствуют предотвращению риска развития инфаркта у представительниц прекрасной половины человечества, 3-4 порции этих ягод в неделю — и риск развития инфаркта может значительно снизиться.
Такие результаты ученые получили благодаря проведенному исследованию, в котором принимали участие свыше 93 000 женщин и девушек в возрасте от 25 до 42 лет. Эксперименты показали, что употребление клубники и голубики три раза в неделю, может снижать предрасположенность к инфаркту на 32%, по сравнению с теми, кто эти ягоды ест единожды в месяц или реже.
Целебное действие эти ягоды оказывают благодаря содержащимся в их составе флавоноидам. Флавоноиды, являясь соединениями фенола, препятствуют образованию холестерина в крови и расширяют артерии, что в результате оказывает благотворное влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы организма.
Как информирует один из авторов проведенного исследования: «Мы обнаружили, что употребление данных ягод в молодости может сократить риск возникновения инфаркта в дальнейшей жизни».
Стоит отметить, что флавоноиды также содержатся в таких продуктах как: черника, баклажаны, черный шоколад и виноград.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
В’ячеслав Довженко розповів про появу сина разом з ним в серіалі 3 сентября 2026
В’ячеслав Довженко зізнався, що на робочому майданчику навчився сприймати сина виключно як професійного партнера по кадру, а не як дитину....
Диверсія в Лейпцигу: ідентифіковано двох підозрюваних, пов’язаних з РФ 3 сентября 2026
Одного підозрюваного пов’язують із російською розвідкою, другого ідентифікували за слідами ДНК.
Трамп схвалив нову тактику: США б’ють по танкерах Ірану 3 сентября 2026
США вперше атакували іранські танкери у відповідь на удари по торгових суднах в Ормузькій протоці. Нову тактику «танкер за танкер» схвалив Дональд Трамп.
5.0