Пять лучших замен коровьему молоку для веганов

4 июня 2018

Эксперты в области здорового питания назвали 5 альтернатив коровьего молока, которые подойдут для веганов.

Являетесь ли вы веганом или просто не считаете правильным использовать коровье молоко в силу каких-то причин, вам наверняка будут интересны альтернативы этого напитка. Можно использовать молоко из растительных источников при приготовлении пищи, но только некоторые альтернативы действительно способны заменить коровье молоко. Не следует думать, что если этот напиток является растительным и здоровым, то его можно употреблять в неограниченных количествах. Растительное молоко тоже калорийно, и в нём много сахара.

Начнем с кокосового молока, являющегося очень популярным в разных странах мира. Но не следует употреблять кокосовое молоко в больших количествах, потому что в нём полно сахара. Лучше использовать его для приготовления пищи. Миндальное молоко обладает изысканным вкусом, оно очень похоже на коровье молоко, а его неподслащенные версии очень полезны для здоровья. В миндальном молоке содержится здоровый жир, это отличная альтернатива традиционному молоку в качестве добавки к чаю и кофе.

Обратите внимание на рисовое молоко, которое подойдет жертвам аллергий и людям, невосприимчивым к лактозе. Рисовое молоко богато витаминами и «хорошими» углеводами, хотя оно тоже содержит сахар. Насыщенное белками соевое молоко стало экстремально популярной альтернативой коровьему. В нём 9 важнейших аминокислот, укрепляющих иммунитет, и низкое количество калорий. Ах, если бы оно еще не стоило бы так дорого! Завершает наш маленький рейтинг арахисовое молоко. Оно не содержит лактозы, поэтому подходит для людей с невосприимчивостью к этому ингредиенту. Еще одна отличная альтернатива коровьему молоку для веганов.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ученые рассказали, чем грозит хроническое недосыпание 9 декабря 2018

Здоровый сон - жизненная необходимость.

ТОП-5 лучших целебных настоев, которые очистят толстый кишечник 9 декабря 2018

Настой тимьяна улучшает усвоение питательных веществ и способствует очищению организма от токсинов, препятствуя скоплению шлаков в кишечнике.

Ирина Шейк похвасталась подтянутой фигурой в нижнем белье 9 декабря 2018

Модель поделилась снимком на своей страничке в соцсети

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Viva  
Viva

Отзывов: 1

Меня кинул ptbank 0.2
Меня кинул ptbank

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое