Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Xiaomi оголосила, які пристрої отримають HyperOS 3 і коли 14 марта 2026
Xiaomi оголосила, які пристрої отримають HyperOS 3 і коли
BYD показала електромобіль, який заряджається за 12 хвилин 14 марта 2026
Китайський автоконцерн BYD минулого року обігнав Tesla і став найбільшим у світі виробником електромобілів, а тепер має намір конкурувати з Porsche та BMW на європейському ринку автомобілів класу люкс. Під брендом Denza компанія представила преміальний електромобіль Z9GT, який можна зарядити до 70 % всього за п’ять хвилин і майже повністю за 12 хвилин, навіть при температурі до -30 °C.
В Китаї створили носимого робота, який перетворює людину на кентавра і допомагає переносити вантажі 14 марта 2026
Китайські інженери з Південного університету науки і технологій (Southern University of Science and Technology) у Шеньчжені розробили незвичайного «носимого» робота, який у зв'язці з людиною робить її схожою на міфічного кентавра. Це платформа для перенесення вантажів по бездоріжжю, в якій робот бере на себе частину навантаження своїми ногами. Платформу веде людина, але вона сама підлаштовує крок під темп ходьби та напрямок руху.
5.0