Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Ольга Сумська вразила перетворенням на брюнетку з каре 16 сентября 2026
Акторка Ольга Сумська здійснила свою давню мрію і стала жагучою брюнеткою. Таку магію поміг їй здійснити зірковий візажист Єгор Андрюшин. ...
Oppo представить фотофлагман Find X10 Pro Max та інші гаджети 22 вересня 16 сентября 2026
Oppo офіційно повідомила про намір представити смартфони оновленої серії Find X10. Презентація відбудеться 22 вересня, до серії увійдуть три моделі, а разом з ними компанія анонсує смарт-годинники та навушники.
Фінляндія спорядить Україні військову допомогу на €290 млн 16 сентября 2026
Це другий за вартістю пакет допомоги, який Фінляндія передавала Україні від початку повномасштабної війни.
4.4
