Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Письменниця Ірена Карпа дала рецепти від осінньої хандри 20 ноября 2025
Письменниця та співачка Ірена Карпа склала добірку порад для тих, кому поки не вдається не лише полюбити осінь, а і протистояти сезонному спліну.
Антибіотикорезистентність: результати впровадження державної стратегії в Україні 19 ноября 2025
Міністерство охорони здоров’я України відзначає перший рік реалізації оновленої державної Стратегії боротьби зі стійкістю до протимікробних препаратів до...
Чоловік Селени Гомес замилував мережу романтичними фото 19 ноября 2025
Чоловік американської співачки та актриси Селени Гомес, продюсер Бенні Бланко поділився в Instagram новою порцією світлин із їхнього весілля.
5.0
0.1