Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Британський лікар заявив, що полоскання горла миттєво розслаблює 20 июля 2026
Щоб зняти стрес, необов’язково виїжджати на прогулянку до лісу або приймати заспокійливу ванну. Є дві…
Ігор Кондратюк зізнався, як на "Караоке на Майдані" готував "зливи" учасників, а потім сам опинявся у глухому куті 20 июля 2026
"Отримував задоволення": Ігор Кондратюк зізнався, як на "Караоке на Майдані" готував "зливи" учасників, а потім сам опинявся у глухому куті Далеко не всі випуски відповідали його задуму
Ігор Кондратюк шокував, як зрадниця Оксана Марченко "топила" за українську мову, коли на росіян в Україні "заплющували очі" Ігор Кондратюк розповів про конфлікти з Марченко через мову
0.4
5.0