Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
РФ заявила про викриття польської агентурної мережі 11 ноября 2026
У Калінінградській області Росії затримали двох осіб, яких ФСБ звинувачує у шпигунстві на користь Польщі. Ще десятьом громадянам РФ і Польщі, за заявою спецслужби, винесли офіційні застереження.
Британія замовила нові системи спостереження за підводними човнами РФ 11 ноября 2026
Королівський флот Великої Британії посилить спостереження за підводною активністю в Північній Атлантиці. Для цього країна інвестує близько 108 млн євро в автономні системи та сенсори.
ГУР назвало російських агентів впливу в країнах ЄС 11 ноября 2026
Українська розвідка опублікувала інформацію про керівників Россотрудничества та ексочільницю Русского дома в Берліні. ГУР також закликало країни ЄС заблокувати їхні активи та припинити співпрацю з агентством.
5.0
