Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Путін визнав, що не може змусити росіян народжувати дітей 8 декабря 2025
За 2014-2024 роки кількість народжень у Росії обвалилася на третину, а торік стала мінімальною з 1999 року - 1,222 млн немовлят.
Степан Гіга перебуває у важкому стані, легендарному співаку ампутували ногу 8 декабря 2025
Степан Гіга перебуває у важкому стані, легендарному співаку ампутували ногу – джерело Три тижні тому офіційно повідомляли про госпіталізацію, але не називали причину
В РФ пожалілися, що російські діти масово прагнуть виїхати з країни 8 декабря 2025
Кожна друга дитина після рішення про блокування Roblox заявила про бажання покинути Росію, заявила Катерина Мізуліна.
4.1
0.9