Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
91-річний народний артист шокував, як СРСР у 50-х "ламав" сміливих студентів: один товариш повісився, інший – потрапив під радіацію 12 августа 2026
91-річний народний артист шокував, як СРСР у 50-х "ламав" сміливих студентів: один товариш повісився, інший – потрапив під радіацію Одного разу поет й сам опинився під загрозою виключення з комсомолу
За часів президентства Трампа США анулювали понад 175 000 віз іноземців 12 августа 2026
Основними причинами стали напади, керування транспортним засобом у стані алкогольного сп'яніння, крадіжки та злочини, пов'язані з наркотиками.
Троє поляків постали перед судом за жорстоке побиття українця 12 августа 2026
Під час нападу поляки вигукували образливі гасла на адресу українця та вимагали, щоб він повертався до України.
4.6