Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Два таємні смартфони з КНДР потрапили до рук блогера: обмеження шокують 28 ноября 2025
Два таємні смартфони з КНДР потрапили до рук блогера: обмеження шокують
Підозрюваного у підриві Nord Stream екстрадували до Німеччини - ЗМІ 28 ноября 2025
Вже завтра, 28 листопада, українець має постати перед слідчим суддею Федерального суду в Карлсруе.
Принц Арчі та принцеса Лілібет із батьками покуховарили на благодійній кухні. Фото 28 ноября 2025
Герцог і герцогиня Сассекські, Гаррі та Меган Маркл напередодні Дня подяки, який цьогоріч святкується в США 27-го листопада, долучилися до благодійної ініціативи з приготовання їжі для нужденних мешканців Лос-Анджелеса.
0.1