1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Nothing представила накладні навушники Headphone (a) — автономність до 135 годин та активне шумоподавлення 6 марта 2026
Nothing офіційно представила повнорозмірні навушники Headphone (a), які орієнтовані на молоду аудиторію. Пристрій продовжує традиції промислового дизайну Nothing і в багатьох аспектах схожий з флагманськими Headphones (1), але буде доступний у нових кольорових варіантах: рожевому та жовтому.
У Конго обвал на копальні "поховав" понад 200 людей 6 марта 2026
Серед загиблих - близько 70 дітей. Пошуки тривають, і точну кількість загиблих ще встановлюють.
ЦАГАЛ: Уражені центри всіх силових структур Ірану 6 марта 2026
Атаковано командні центри семи відомств, включно зі штаб-квартирою КВІР, штаб ополчення Басидж, управління розвідки та підрозділ внутрішньої безпеки.