Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Іран знову закликав США до дипломатії 28 сентября 2026
Після того, як Дональд Трамп відкинув мирний план, Тегеран знову хоче дипломатично вирішити конфлікт.
Зустріч глав МЗС Німеччини і РФ: які результати 28 сентября 2026
Росія традиційно відкинула заклик Німеччини припинити ескалацію війни в Україні під час зустрічі МЗС.
Сеул визнав, що Київ попередив про заяву Зеленського щодо полонених 28 сентября 2026
Попри дипломатичний скандал Південна Корея і надалі підтримуватиме Україну, заявив представник південнокорейського президента.
0.1
