Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп хоче торгівлі та туризму між Україною та РФ - Венс 21 ноября 2025
Американський лідер Дональд Трамп мріє бачити світ, де "люди торгують між собою, а не вбивають один одного".
ТОП керамічні покриття Gyeon для вашого авто 21 ноября 2025
Якщо говорити чесно, знайти дійсно надійну кераміку для авто — завдання не з простих. Саме тому в MasterCareShop ми давно зробили ставку на Gyeon — компанію, що стала еталоном якості у світі кварцових та керамічних покриттів
Британія встановить на флоті лазерні системи на понад $400 млн 21 ноября 2025
Лазерна система коштує 10 фунтів за постріл, що робить її більш економічно ефективною в порівнянні з традиційними ракетними системами, які коштують сотні тисяч фунтів.
4.7
0.2