Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вікторія Бекхем у сітчастих колготках в елегантній позі з'явилась на обкладинці глянцю 5 октября 2025
Британська дизайнерка Вікторія Бекхем у спокусливому образі прикрасила собою обкладинку відомого глянцю The style.
Шарліз Терон у сорочці та шкіряній спідниці із замочками наробила звабних фото на сходах 5 октября 2025
50-річна голлівудська акторка Шарліз Терон потішила фанатів новини звабливими чорно-білими фото.
Лонгорія в обтислому максі від найкращої подружки попозувала у вишуканому інтер'єрі. Фото 5 октября 2025
Американська акторка Єва Лонгорія попозувала для ефектних фото у сукні від своєї ліпшої подружки на Тижні моди у Парижі.
4.9
0.3