Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Протирічливого бота xAI Grok допустять до секретних військових систем США 25 февраля 2026
Компанія Ілона Маска (Elon Musk) xAI, що займається розробкою штучного інтелекту, підписала угоду, що дозволяє військовим використовувати свою модель Grok у секретних системах, підтвердив сьогодні представник Міністерства оборони США.
Остапчуки поставили крапку в сварці з ексдружиною ведучого та ухвалили остаточне рішення щодо скандального будинку 25 февраля 2026
"Були в адвоката". Остапчуки поставили крапку в сварці з ексдружиною ведучого та ухвалили остаточне рішення щодо скандального будинку Подружжя вирішило не продовжувати багаторічні судові процеси
Австралія оголосила масштабні санкції проти РФ 25 февраля 2026
Австралія запровадила понад 1800 санкцій у відповідь на незаконне повномасштабне вторгнення Росії в Україну.
0.5
5.0