Лучший способ сжечь жир и накачать мышцы
1 сентября 2014
Тягаете штанги в спортзале - зря теряете время
Провели небольшой эксперимент: женщин и мужчин, желавших приобрести заветные шесть кубиков на животе и скинуть вес, поделили на две группы, пишет Daily Mail. Первые в течение восьми месяцев тягали железо, поднимали вес, а вторые занимались аэробикой. В результате участникам второй группы удалось скинуть на 20 процентов больше жира в области живота.
Те, кто занимался и поднятием веса, и аэробикой, только потеряли время и силы на штангах. Положительный результат от их тренировок был точно такой, как и у тех, кто ходил только на аэробику.
Аэробика, по мнению специалистов, очень полезна для страдающих лишним весом.
Особенно хорошо она помогает сжигать так называемый висцеральный жир, который находится глубже в теле, ближе к внутренним органами и нередко становится причиной сердечных заболеваний, диабета и даже некоторых форм рака.
Даже если вы выбираете несильные нагрузки, жир все равно сжигается - пусть и медленнее.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
РФ заявила про створення комплексу для глушіння Starlink, однак є нюанс 17 июня 2026
Серед недоліків самі окупанти відмічають, що новостворений "Волна Купол Гарант" має стояти близько до фронту і надто помітний для Сил оборони України.
У мережі показали фото розкішного маєтку Лободи у Підмосков'ї, який вона продала за $12 млн: кришталь, герб Росії і басейн з атлантами. Фото Нерухомість придбав таємничий російський бізнесмен
Збереження колагену та невидимий захист: головні SPF-знахідки цього літа 17 июня 2026
Літо — це час для відпочинку та довгих прогулянок, проте головним правилом будь-якого б’юті-гардероба залишається надійний захист від ультрафіолету.
4.9