Люди тупеют от неправильного сна
19 августа 2012
Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы представлены на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере.
Ученые доказали, что недостаточный и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года. Те, кто спит менее 5 часов или более 9 часов, имеют сниженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спит 7 часов в день.
Если трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, раннее пробуждение утром длятся больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы. Это состояние требует лечения. Однако снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У посла України в Албанії стався серцевий напад - ЗМІ 15 сентября 2025
Посол України в Албанії Володимир Шкуров був госпіталізований до лікарні після серцевого нападу.
Вбивство Чарлі Кірка: Білий дім просить $58 млн на безпеку чиновників 15 сентября 2025
Білий дім підтримує ідею збільшення ресурсів для захисту законодавців, але деталі має визначити сам Конгрес.
РФ хоче повернути С-400, продані Туреччині раніше 15 сентября 2025
В Анкарі комплекси С-400 не були інтегровані в структури НАТО, а ресурс їхніх ракет уже наполовину вичерпаний.
5.0
0.3