Люди тупеют от неправильного сна
19 августа 2012
Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы представлены на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере.
Ученые доказали, что недостаточный и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года. Те, кто спит менее 5 часов или более 9 часов, имеют сниженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спит 7 часов в день.
Если трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, раннее пробуждение утром длятся больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы. Это состояние требует лечения. Однако снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
КНР стрімко нарощує ядерні сили на тлі планів щодо Тайваню - ЗМІ 20 августа 2025
Китай уже накопичив близько 600 боєголовок і будує понад 350 нових ракетних шахт та бази для мобільних пускових установок.
Дах будинку американця пробив метеорит, який виявився старшим за Землю 20 августа 2025
Дах будинку американця пробив метеорит, який виявився старшим за Землю
Серіал про Гаррі Поттера: з'явилося небачене раніше фото акторів, які зіграють рудоволосу родину Візлі 20 августа 2025
Серіал про Гаррі Поттера: з'явилося небачене раніше фото акторів, які зіграють рудоволосу родину Візлі Прем’єра серіалу запланована на 2027 рік
5.0
0.4