Люди тупеют от неправильного сна
19 августа 2012
Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы представлены на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере.
Ученые доказали, что недостаточный и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года. Те, кто спит менее 5 часов или более 9 часов, имеют сниженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спит 7 часов в день.
Если трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, раннее пробуждение утром длятся больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы. Это состояние требует лечения. Однако снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Туск: Польща прискорить процес вступу України в ЄС 16 января 2025
Головування Варшави у Раді ЄС має завершитися конкретними результатами для України, Польщі і всієї Європи.
ХАМАС знайшов заміну всім бойовикам, яких ліквідував Ізраїль - Блінкен 15 января 2025
Держсекретар повідомив, що ХАМАС завербував майже стільки ж нових бойовиків, скільки втратив раніше.
Где приобрести оборудование для изготовления домашних крепких напитков? 15 января 2025
Домашний самогон имеет ряд преимуществ, которые делают его привлекательным для некоторых людей
5.0
0.5