Люди тупеют от неправильного сна
19 августа 2012
Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы представлены на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере.
Ученые доказали, что недостаточный и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года. Те, кто спит менее 5 часов или более 9 часов, имеют сниженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спит 7 часов в день.
Если трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, раннее пробуждение утром длятся больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы. Это состояние требует лечения. Однако снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Відгук про біржі пошуку майстрів в Україні: погляд зсередини 25 апреля 2025
Детальний огляд і порівняння бірж пошуку майстрів в Україні. Дізнайтесь, чому Budver.com є кращим вибором для пошуку надійних будівельників і ремонтників у вашому місті.
Гурт Coldplay, який осоромився піснею для російського "брата", звернувся до українців зі сцени 25 апреля 2025
Гурт Coldplay, який осоромився піснею для російського "брата", звернувся до українців зі сцени. Відео Це сталося на наступному концерті
Експерти розказали про причини та першу допомогу при непритомності 25 апреля 2025
Причини та перша допомога при непритомності
5.0
0.1