Люди тупеют от неправильного сна
19 августа 2012
Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы представлены на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере.
Ученые доказали, что недостаточный и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года. Те, кто спит менее 5 часов или более 9 часов, имеют сниженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спит 7 часов в день.
Если трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, раннее пробуждение утром длятся больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы. Это состояние требует лечения. Однако снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
MONATIK розсекретив кумедне прізвисько свого 3-місячного сина Леона 3 апреля 2025
MONATIK розсекретив кумедне прізвисько свого 3-місячного сина Леона Це кумедне прізвисько з’явилося природно й одразу прижилося в родині.
Саліванчук поділилася рецептом оладок з яблуками 3 апреля 2025
Акторка Анна Саліванчук поділилася рецептом одного з улюблених сніданків своїх синів, Гліба та Нікіти - оладок із яблуками на кефірі.
Рютте пояснив роль НАТО у Коаліції охочих 3 апреля 2025
Альянс виконує консультативну роль, а також пояснює наслідки рішень, які будуть прийматися.
5.0
0.3
