Люди тупеют от неправильного сна
19 августа 2012
Неправильный режим сна снижает умственные способности и повышает риск синдрома Альцгеймера. Такие выводы представлены на ежегодной конференции Ассоциации по изучению болезни Альцгеймера, которая состоялась в Ванкувере.
Ученые доказали, что недостаточный и избыточный сон ускоряет старение головного мозга на 2 года. Те, кто спит менее 5 часов или более 9 часов, имеют сниженные умственные способности, по сравнению с теми, кто спит 7 часов в день.
Если трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью, раннее пробуждение утром длятся больше месяца, то это является проявлением хронической бессонницы. Это состояние требует лечения. Однако снотворное желательно использовать в комплексе с другими методами по улучшению качества сна.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
likar.info
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Харчова поведінка: 6 неочевидних ознак, на які варто звернути увагу 5 ноября 2026
Наше ставлення до їжі – це складний та багатогранний аспект нашого життя, який значно впливає…
OpenAI показала, що ШІ самостійно спроектував гаджет від корпусу до прошивки 5 ноября 2026
OpenAI показала, що ШІ самостійно спроектував гаджет від корпусу до прошивки
Дієтолог порадила людям похилого віку їсти яйця для зміцнення імунітету 5 ноября 2026
Дієтолог назвала курячі яйця одним із найкращих продуктів у раціоні літніх. Лікар зазначила в інтерв’ю,…
5.0
