Маленькие хитрости для поднятия тонуса
14 ноября 2013
Что поможет взбодриться, если утром ты чувствуешь себя разбитой и невыспавшейся?
?Лучше всего с этим справится фреш. Например, смешанный: из кусочков тыквы и яблока. Или сельдерея и моркови. Легкий завтрак даст необходимую энергию и быстро нормализует состояние. А вот от тяжелой пищи – рыбы, мяса, яиц – при плохом самочувствии лучше отказаться
?Если кофе для тебя – первое средство, чтобы встряхнуться, не забывай о том, что напиток полезен только в первой половине дня. Для того чтобы взбодриться, выпей вместо кофе имбирный чай, добавив в него лимон и 1 ч. л. меда.?Весной сезонных продуктов остается не так много, но для хорошего самочувствия организму необходимы правильные жиры, сложные углеводы и те остатки овощей, которые есть в весеннее время. Поэтому следует ввести в рацион грецкие орехи, отвар из шиповника, проросшие зерна пшеницы, масло расторопши, льняное и кунжутное масла. А также морковь, свеклу и квашеную капусту.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Е-рецепти та паперові: МОЗ ініціює оновлення правил виписування 29 января 2026
Міністерство охорони здоров’я України ініціює оновлення нормативного регулювання у сфері рецептурного обігу лікарських засобів. Відповідний проєкт наказу...
Економіка РФ застрягає між стагнацією та інфляцією - розвідка 29 января 2026
Жорстка монетарна політика центрального банку РФ фактично задушила ділову активність і загострила стагнаційні процеси, які вже набули системного характеру.
Безоплатна медицина по-новому: ключові акценти Програми медичних гарантій-2026 29 января 2026
У 2026 році Програма медичних гарантій працюватиме за оновленою логікою: з чітко визначеними державними пріоритетами, концентрацією складної медичної допомоги у...
5.0