Маленькие хитрости для поднятия тонуса
14 ноября 2013
Что поможет взбодриться, если утром ты чувствуешь себя разбитой и невыспавшейся?
?Лучше всего с этим справится фреш. Например, смешанный: из кусочков тыквы и яблока. Или сельдерея и моркови. Легкий завтрак даст необходимую энергию и быстро нормализует состояние. А вот от тяжелой пищи – рыбы, мяса, яиц – при плохом самочувствии лучше отказаться
?Если кофе для тебя – первое средство, чтобы встряхнуться, не забывай о том, что напиток полезен только в первой половине дня. Для того чтобы взбодриться, выпей вместо кофе имбирный чай, добавив в него лимон и 1 ч. л. меда.?Весной сезонных продуктов остается не так много, но для хорошего самочувствия организму необходимы правильные жиры, сложные углеводы и те остатки овощей, которые есть в весеннее время. Поэтому следует ввести в рацион грецкие орехи, отвар из шиповника, проросшие зерна пшеницы, масло расторопши, льняное и кунжутное масла. А также морковь, свеклу и квашеную капусту.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Трамп публічно зізнався в любові співачці, яка називає себе його "фанаткою №1" 19 февраля 2026
Трамп публічно зізнався в любові співачці, яка називає себе "фанаткою №1" Реперка раніше критикувала президентство Трампа
В Ірані силовики застосовували дробовики проти протестувальників - ЗМІ 19 февраля 2026
Британським журналістам передали понад 75 рентгенівських знімків із лікарні в одному з великих міст Ірану.
Франція почала розслідування у справі Епштейна 19 февраля 2026
Розслідування спиратимуться на загальнодоступні матеріали та скарги, подані групами захисту дітей, зазначає прокуратура Парижа.
4.8