Маленькие хитрости для поднятия тонуса
14 ноября 2013
Что поможет взбодриться, если утром ты чувствуешь себя разбитой и невыспавшейся?
?Лучше всего с этим справится фреш. Например, смешанный: из кусочков тыквы и яблока. Или сельдерея и моркови. Легкий завтрак даст необходимую энергию и быстро нормализует состояние. А вот от тяжелой пищи – рыбы, мяса, яиц – при плохом самочувствии лучше отказаться
?Если кофе для тебя – первое средство, чтобы встряхнуться, не забывай о том, что напиток полезен только в первой половине дня. Для того чтобы взбодриться, выпей вместо кофе имбирный чай, добавив в него лимон и 1 ч. л. меда.?Весной сезонных продуктов остается не так много, но для хорошего самочувствия организму необходимы правильные жиры, сложные углеводы и те остатки овощей, которые есть в весеннее время. Поэтому следует ввести в рацион грецкие орехи, отвар из шиповника, проросшие зерна пшеницы, масло расторопши, льняное и кунжутное масла. А также морковь, свеклу и квашеную капусту.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стало відомо, як готують фахівців з реабілітації в Україні 5 марта 2026
У серпні 2024 року Кабмін запровадив експериментальний проєкт із підготовки фахівців з реабілітації у сфері охорони здоров’я, що передбачає дуальну форму...
Дефіцит бюджету Росії перевищив офіційні дані - розвідка 5 марта 2026
Нині майже всі сектори російської економіки демонструють негативну динаміку. Найбільший удар зазнає нафтова галузь.
П'яткова шпора - причини та методи лікування 5 марта 2026
П'яткова шпора або плантарний фасціїт - одна з найбільш частих причин болю в області п'яти. Суть проблеми полягає в тому, що на поверхні кістки п'яти утворюється гострий наріст, «шпора», який травмує навколишні м'які тканини.
4.7
