Маленькие хитрости для поднятия тонуса
14 ноября 2013
Что поможет взбодриться, если утром ты чувствуешь себя разбитой и невыспавшейся?
?Лучше всего с этим справится фреш. Например, смешанный: из кусочков тыквы и яблока. Или сельдерея и моркови. Легкий завтрак даст необходимую энергию и быстро нормализует состояние. А вот от тяжелой пищи – рыбы, мяса, яиц – при плохом самочувствии лучше отказаться
?Если кофе для тебя – первое средство, чтобы встряхнуться, не забывай о том, что напиток полезен только в первой половине дня. Для того чтобы взбодриться, выпей вместо кофе имбирный чай, добавив в него лимон и 1 ч. л. меда.?Весной сезонных продуктов остается не так много, но для хорошего самочувствия организму необходимы правильные жиры, сложные углеводы и те остатки овощей, которые есть в весеннее время. Поэтому следует ввести в рацион грецкие орехи, отвар из шиповника, проросшие зерна пшеницы, масло расторопши, льняное и кунжутное масла. А также морковь, свеклу и квашеную капусту.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Будівлю НАН законсервують після удару: пошкоджено 40% 7 октября 2026
Будівлю НАН законсервують після удару: пошкоджено 40%
Чума в РФ: США закликали своїх громадян негайно покинути Росію 7 октября 2026
Рекомендація Державного департаменту щодо подорожей 4-го рівня - "не подорожувати" - для Росії залишається чинною.
Тренерка телевізійного проєкту «Зважені та щасливі» Марина Боржемська зізналася, що має проблеми зі здоров'ям 7 октября 2026
Тренерка популярного телевізійного проєкту «Зважені та щасливі» Марина Боржемська зізналася, що останнім часом їй не дають нормально жити мігрені.
5.0