Маленькие хитрости для поднятия тонуса
14 ноября 2013
Что поможет взбодриться, если утром ты чувствуешь себя разбитой и невыспавшейся?
?Лучше всего с этим справится фреш. Например, смешанный: из кусочков тыквы и яблока. Или сельдерея и моркови. Легкий завтрак даст необходимую энергию и быстро нормализует состояние. А вот от тяжелой пищи – рыбы, мяса, яиц – при плохом самочувствии лучше отказаться
?Если кофе для тебя – первое средство, чтобы встряхнуться, не забывай о том, что напиток полезен только в первой половине дня. Для того чтобы взбодриться, выпей вместо кофе имбирный чай, добавив в него лимон и 1 ч. л. меда.?Весной сезонных продуктов остается не так много, но для хорошего самочувствия организму необходимы правильные жиры, сложные углеводы и те остатки овощей, которые есть в весеннее время. Поэтому следует ввести в рацион грецкие орехи, отвар из шиповника, проросшие зерна пшеницы, масло расторопши, льняное и кунжутное масла. А также морковь, свеклу и квашеную капусту.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дієтолог Лавські нагадала про важливість фосфору для зубів та кісток 22 августа 2026
Дефіцит фосфору в організмі може спровокувати величезну кількість проблем зі здоров’ям. Про важливість цього мінералу…
Інсульт: вчені назвали фактор, що підвищує ризик на 66% 22 августа 2026
Група вчених, що спеціалізується в Кембриджському університеті на дослідженні інсульту, виявила, що спосіб життя з…
Нетаньягу можуть оголосити в міжнародний розшук: що сталося 22 августа 2026
Туреччина зробила новий крок у справі проти прем’єра Ізраїлю Біньяміна Нетаньягу. Анкара просить запустити процедуру його міжнародного розшуку через інцидент із гуманітарною флотилією Global Sumud.
0.1
5.0