Масаж, який знижує стрес і покращує роботу мозку

Такий масаж знижує стрес - легке масування мочок вух допомагає розслабитися і знизити рівень тривожності. Також стимуляція мочок вух сприяє покращенню кровотоку, що позитивно позначається на роботі мозку.

Крім цього, додав Сергій Длін, у медицині Тибету вуха є зоною, пов'язаною з багатьма органами. Масаж може допомогти підтримувати баланс вашого тіла. А якщо ви відчуваєте труднощі із засинанням, спробуйте перед сном помасажувати мочки вух. Це допоможе зняти напругу і підготувати ваше тіло до сну.

Для виконання масажу вам взагалі нічого не потрібне. Розтирати мочки вух слід за допомогою пальців рук. Покладіть їх на мочки і почніть повільно розтирати. Спочатку злегка, потім поступово посилюйте натискання, переходячи від мочок до хрящів, рухаючись масажними рухами по всьому вуху. І вже після хвилини виконання вуха будуть червоними, ви відчуєте, як щоки стають гарячими і кров приливає в голові.

За словами невролога, якщо щодня приділяти лише кілька хвилин на цей масаж, за кілька днів можна вже відчути позитивний результат та відчути зміни у своєму стані.