Медики: бессонные ночи вреднее, чем питание фастфудом

Негативный эффект от одной бессонной ночи равняется вреду, который наносит питание фастфудом в течение полугода. К такому выводу пришли американские ученые.

Исследователи провели эксперимент с собаками. Кровь испытуемых животных в разных состояниях подвергали анализу и сравнивали. Организм был менее восприимчив к глюкозе у собак, которые не спали всю ночь или на протяжении длительного времени питались жирной пищей.

И одна бессонная ночь оказалась даже вреднее для организма. Одна ночь без сна снижала восприимчивость организма к глюкозе более чем на 30%, а шесть месяцев питания фастфудом – более чем на 20%.

Нехватка сна может вмешиваться в ключевые клеточные процессы, протекающие в организме и отвечающие за рост, физиологическую адаптацию и активность мозга. Если человек спит недостаточно, белки не будут синтезироваться нормальным образом.

Работа мышечной ткани, головного мозга, рост тканей и их развитие, – вот за что отвечают эти белки. И регуляция данных белков напрямую зависит от сна. По мнению ученых, данная взаимосвязь работает во всех организмах, даже у растений.

neboley.com.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы