Медики категорически не рекомендуют пить воду во время еды
25 августа 2018
Врачи установили: если запивать продукты водой, это даст больший всплеск уровня сахара в крови. Это было установлено в ходе эксперимента. Добровольцы ели пончики, запивая или не запивая их водой. При этом производилась оценка уровня сахара в крови до и после.
Оказалось, люди, запивавшие пончики водой, имели значительно выше концентрацию сахара в крови после еды (уровень сахара поднимался почти в два раза быстрее, чем у остальных). Причина в том, что вода помогает абсорбироваться сахару. Поэтому лучше пить до или после еды, но никак не в процессе.
Причем, выводы актуальны не только для сладких или калорийных продуктов. Они касаются любых продуктов. Если выпивать воду за 30 минут до еды, то подъем уровня сахара будет самым малым, хотя, конечно, выше, чем при полном отказе от воды. Это подтверждает эксперимент.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Києві жінка пошкодила портрети загиблих захисників на Алеї Героїв: її затримали і передали поліції 17 мая 2025
У Києві жінка пошкодила портрети загиблих захисників на Алеї Героїв: її затримали і передали поліції. Фото і відео Правоохоронці кажуть, що затримана – неадекватна
CATL запустить мережу станцій для «перезаряджання» електромобілів за дві хвилини 17 мая 2025
CATL запустить мережу станцій для «перезаряджання» електромобілів за дві хвилини
Кідман вигуляла стильний лук із пальчатками та жакетом на голе тіло. Фото 17 мая 2025
57-річна австралійська акторка Ніколь Кідман, щоразу виходячи на червону доріжку, вражає новим образом.
4.9