Медики категорически не рекомендуют пить воду во время еды
25 августа 2018
Врачи установили: если запивать продукты водой, это даст больший всплеск уровня сахара в крови. Это было установлено в ходе эксперимента. Добровольцы ели пончики, запивая или не запивая их водой. При этом производилась оценка уровня сахара в крови до и после.
Оказалось, люди, запивавшие пончики водой, имели значительно выше концентрацию сахара в крови после еды (уровень сахара поднимался почти в два раза быстрее, чем у остальных). Причина в том, что вода помогает абсорбироваться сахару. Поэтому лучше пить до или после еды, но никак не в процессе.
Причем, выводы актуальны не только для сладких или калорийных продуктов. Они касаются любых продуктов. Если выпивать воду за 30 минут до еды, то подъем уровня сахара будет самым малым, хотя, конечно, выше, чем при полном отказе от воды. Это подтверждает эксперимент.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
49-річна Шарліз Терон відверто розповіла чому не хоче виходити заміж 4 июля 2025
Шарліз Терон поділилася враженнями від сексу з молодиком
Біля берегів Балі затонув пором з 65 людьми 4 июля 2025
Внаслідок трагедії загинули чотири людини, ще 29 пасажирів врятовано, інших - шукають рятувальники.
Чоловік Ірини Федишин ледь уникнув арешту в Ірландії 4 июля 2025
Залунала сирена по всьому аеропорту: чоловік Ірини Федишин ледь уникнув арешту в Ірландії Сім'я ледь не спізнилася на літак через прикрий інцидент
0.5
3.0