Медики категорически не рекомендуют пить воду во время еды
25 августа 2018
Врачи установили: если запивать продукты водой, это даст больший всплеск уровня сахара в крови. Это было установлено в ходе эксперимента. Добровольцы ели пончики, запивая или не запивая их водой. При этом производилась оценка уровня сахара в крови до и после.
Оказалось, люди, запивавшие пончики водой, имели значительно выше концентрацию сахара в крови после еды (уровень сахара поднимался почти в два раза быстрее, чем у остальных). Причина в том, что вода помогает абсорбироваться сахару. Поэтому лучше пить до или после еды, но никак не в процессе.
Причем, выводы актуальны не только для сладких или калорийных продуктов. Они касаются любых продуктов. Если выпивать воду за 30 минут до еды, то подъем уровня сахара будет самым малым, хотя, конечно, выше, чем при полном отказе от воды. Это подтверждает эксперимент.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Отримав понад 20 куль: у Києві помер лікар-репродуктолог, якого розстріляли біля клініки 15 сентября 2026
Отримав понад 20 куль: у Києві помер лікар-репродуктолог, якого розстріляли біля клініки Медики намагалися його врятувати, але дива не сталося
«Золоті леви» й суперечки на Лідо: чим запам’яталася Венеція-2026 15 сентября 2026
12 вересня у Венеції оголосили переможців 83-го міжнародного кінофестивалю. Головну нагороду отримала данська драма «Невідома жінка», Джон Малкович став
Внучка Ніни Матвієнко виходить заміж після переїзду з України: хто завоював її серце та як відреагувала зіркова сімʼя 15 сентября 2026
Внучка Ніни Матвієнко виходить заміж після переїзду з України: хто завоював її серце та як відреагувала зіркова сімʼя Тоня Матвієнко зізналася, як почувається її донька у сімейному житті
0.4
