Медики категорически не рекомендуют пить воду во время еды
25 августа 2018
Врачи установили: если запивать продукты водой, это даст больший всплеск уровня сахара в крови. Это было установлено в ходе эксперимента. Добровольцы ели пончики, запивая или не запивая их водой. При этом производилась оценка уровня сахара в крови до и после.
Оказалось, люди, запивавшие пончики водой, имели значительно выше концентрацию сахара в крови после еды (уровень сахара поднимался почти в два раза быстрее, чем у остальных). Причина в том, что вода помогает абсорбироваться сахару. Поэтому лучше пить до или после еды, но никак не в процессе.
Причем, выводы актуальны не только для сладких или калорийных продуктов. Они касаются любых продуктов. Если выпивать воду за 30 минут до еды, то подъем уровня сахара будет самым малым, хотя, конечно, выше, чем при полном отказе от воды. Это подтверждает эксперимент.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Балістичний удар біля квартири Тараса Тополі: співак розсекретив, як довго триватиме ремонт і де його діти живуть зараз 19 августа 2025
Балістичний удар біля квартири Тараса Тополі: співак розсекретив, як довго триватиме ремонт і де його діти живуть зараз Квартира була непридатна для життя
Словаччина готує для України 14-й пакет нелетальної допомоги 19 августа 2025
Пакет включатиме життєво важливу для України техніку для гуманітарного розмінування, інженерну техніку та інше обладнання.
Сибіга порадив Угорщині скаржитися щодо нафти "своїм друзям у Москві" 19 августа 2025
Угорщині роками говорили, що Москва є ненадійним партнером, втім, попри це, Будапешт, доклав "всіх зусиль, щоб зберегти свою залежність від Росії", нагадав український міністр.
1.4