Медики категорически не рекомендуют пить воду во время еды
25 августа 2018
Врачи установили: если запивать продукты водой, это даст больший всплеск уровня сахара в крови. Это было установлено в ходе эксперимента. Добровольцы ели пончики, запивая или не запивая их водой. При этом производилась оценка уровня сахара в крови до и после.
Оказалось, люди, запивавшие пончики водой, имели значительно выше концентрацию сахара в крови после еды (уровень сахара поднимался почти в два раза быстрее, чем у остальных). Причина в том, что вода помогает абсорбироваться сахару. Поэтому лучше пить до или после еды, но никак не в процессе.
Причем, выводы актуальны не только для сладких или калорийных продуктов. Они касаются любых продуктов. Если выпивать воду за 30 минут до еды, то подъем уровня сахара будет самым малым, хотя, конечно, выше, чем при полном отказе от воды. Это подтверждает эксперимент.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Павло Зібров здивував, з яким українським артистом його переплутали в Польщі 18 января 2025
"Я впав": Павло Зібров здивував, з яким українським артистом його переплутали в Польщі Артист розповів про курйозну ситуацію, що сталася у Польщі
"Євробачення-2025": стали відомі імена 10 фіналістів нацвідбору 18 января 2025
Організатори оголосили повний список усіх фіналістів нацвідбору.
Вимагали у лікаря $7 тис. неіснуючого боргу: у Києві затримали злочинну групу з "авторитетом" з Чернігівщини 18 января 2025
Вимагали у лікаря $7 тис. неіснуючого боргу: у Києві затримали злочинну групу з "авторитетом" з Чернігівщини. Фото і відео Підозрюваним загрожує до 12 років позбавлення волі з конфіскацією майна
5.0
0.5