Медики объяснили, с чем связана утренняя усталость
31 декабря 2018
Ученые из США сделали неожиданные выводы.
Ученые из Соединенных Штатов выяснили, из-за чего утром после сна человек может чувствовать себя уставшим
Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют себя уставшими, несмотря на то, что накануне они были бодрыми и энергичными. Оказалось, что всему виной искусственное освещение. Оно дает возможность людям продлить свой рабочий день и ложиться спать поздно ночью, а из-за этого нарушаются естественные биоритмы. Гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов, при пробуждении остается на высоком уровне еще в течении нескольких часов. Именно поэтому люди испытывают по утрам чувство усталости.
Чтобы восстановить работу внутренних часов, исследователи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Джамала показала, яке свято влаштувала сину на 7-річчя. Фото 30 марта 2025
Джамала попозувала зі своїм чоловіком Бекіром
Співачка Наргіз, яка набила тату з Бандерою, виступила з прапором України й роздратувала путіністів вигуком: "Слава Україні" 30 марта 2025
Співачка Наргіз, яка набила тату з Бандерою, виступила з прапором України й роздратувала путіністів "Слава Україні", – вигукнула зі сцени артистка
Українця підозрюють у нападі на людей в Амстердамі - ЗМІ 30 марта 2025
Зі встановленням особи були труднощі, бо у чоловіка після арешту виявили посвідчення на різні імена.
5.0
0.2
