Медики объяснили, с чем связана утренняя усталость
31 декабря 2018
Ученые из США сделали неожиданные выводы.
Ученые из Соединенных Штатов выяснили, из-за чего утром после сна человек может чувствовать себя уставшим
Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют себя уставшими, несмотря на то, что накануне они были бодрыми и энергичными. Оказалось, что всему виной искусственное освещение. Оно дает возможность людям продлить свой рабочий день и ложиться спать поздно ночью, а из-за этого нарушаются естественные биоритмы. Гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов, при пробуждении остается на высоком уровне еще в течении нескольких часов. Именно поэтому люди испытывают по утрам чувство усталости.
Чтобы восстановить работу внутренних часов, исследователи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Збив на смерть на переході пенсіонера та втік з місця ДТП: у Києві судитимуть водія легковика 22 января 2025
Збив на смерть на переході пенсіонера та втік з місця ДТП: у Києві судитимуть водія легковика. Фото Обвинувачуваному загрожує до восьми років позбавлення волі
Потап випустив першу пісню під новим імʼям, яку присвятив Трампу: у кліпі "знялися" Кім Чен Ин, Ілон Маск і Чарльз III 22 января 2025
Потап випустив першу пісню під новим імʼям, яку присвятив Трампу: у кліпі "знялися" Кім Чен Ин, Ілон Маск і Чарльз III Відео створив штучний інтелект
Капелюх Меланії Трамп на чоловіковій інавгурації став мемом 21 января 2025
Під час інавгурації 78-річний Дональд Трамп хотів було цьомнути дружину в щічку, але її капелюх заважав
4.7
0.3