Медики объяснили, с чем связана утренняя усталость
31 декабря 2018
Ученые из США сделали неожиданные выводы.
Ученые из Соединенных Штатов выяснили, из-за чего утром после сна человек может чувствовать себя уставшим
Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют себя уставшими, несмотря на то, что накануне они были бодрыми и энергичными. Оказалось, что всему виной искусственное освещение. Оно дает возможность людям продлить свой рабочий день и ложиться спать поздно ночью, а из-за этого нарушаются естественные биоритмы. Гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов, при пробуждении остается на высоком уровне еще в течении нескольких часов. Именно поэтому люди испытывают по утрам чувство усталости.
Чтобы восстановить работу внутренних часов, исследователи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Honor заявила, що навчила роботів Unitree бігати найшвидше 30 мая 2025
Honor заявила, що навчила роботів Unitree бігати найшвидше
Кремль відмовився оприлюднювати "меморандум" 29 мая 2025
Дмитро Пєсков назвав "неконструктивною" вимогу української сторони "негайно передати меморандум".
Ексдружина Кличка в декольтованому купальнику показала відновлення у спеціальному кріслі 29 мая 2025
Колишня дружина мера Києва Віталія Кличка, 51-річна модель Наталія Єгорова знову відпочиває. І цього разу вона у Греції.
5.0