Медики объяснили, с чем связана утренняя усталость

31 декабря 2018

Ученые из США сделали неожиданные выводы.



Ученые из Соединенных Штатов выяснили, из-за чего утром после сна человек может чувствовать себя уставшим

Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют себя уставшими, несмотря на то, что накануне они были бодрыми и энергичными. Оказалось, что всему виной искусственное освещение. Оно дает возможность людям продлить свой рабочий день и ложиться спать поздно ночью, а из-за этого нарушаются естественные биоритмы. Гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов, при пробуждении остается на высоком уровне еще в течении нескольких часов. Именно поэтому люди испытывают по утрам чувство усталости.

Чтобы восстановить работу внутренних часов, исследователи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Медики назвали лучший возраст для первых родов 17 января 2019

В этом возрасте наименьший риск осложнений.

Названы главные ошибки, совершаемые при заморозке продуктов 17 января 2019

Есть несколько простых правил, которым нужно следовать.

Врачи назвали основные болезни мужчин после 40 лет 17 января 2019

Оказывается, мужчинам не легче, чем женщинам, перешагивать сорокалетний рубеж.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Carolina herrera 4.9
Carolina herrera

Отзывов: 1

Школа "Леді" 4.8
Школа "Леді"

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое