Медики объяснили, с чем связана утренняя усталость
31 декабря 2018
Ученые из США сделали неожиданные выводы.
Ученые из Соединенных Штатов выяснили, из-за чего утром после сна человек может чувствовать себя уставшим
Ученые провели исследование, которое помогло установить, почему по утрам многие люди чувствуют себя уставшими, несмотря на то, что накануне они были бодрыми и энергичными. Оказалось, что всему виной искусственное освещение. Оно дает возможность людям продлить свой рабочий день и ложиться спать поздно ночью, а из-за этого нарушаются естественные биоритмы. Гормон мелатонин, который является регулятором суточных ритмов, при пробуждении остается на высоком уровне еще в течении нескольких часов. Именно поэтому люди испытывают по утрам чувство усталости.
Чтобы восстановить работу внутренних часов, исследователи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
У Британії підготували понад 500 українських бойових медиків 21 ноября 2024
Кожен український рекрут місії Interflex проходить навчання з надання першої медичної допомоги та отримує аптечку.
Туск анонсував зустріч у надзвичайному форматі щодо підтримки України 21 ноября 2024
Польський прем'єр наголосив, що Захід повинен мати єдину позицію щодо підтримки України та загальної безпеки.
Bayraktar TB3 вперше здійснив посадку на кораблі 21 ноября 2024
Цей безпілотник спроєктований для зльоту з різних поверхонь, зокрема морських платформ із короткою злітно-посадковою смугою.
0.2
5.0