Медики опровергли три главных заблуждения о сне

2 мая 2019

Выводы были сделаны на основании американского исследования.

Американскими учёными из медицинской школы Нью-Йорка проверены популярные слухи о сне. По мнению специалистов, они могут нанести непоправимый вред здоровью

Проведённое исследование показало, что существующие заблуждения могут привести к развитию хронической бессонницы, ожирению и даже диабету. Каким же заблуждениям подвергнут человек?

Во-первых, многие уверены, что для полноценного отдыха, человеку достаточно спать пять часов в сутки. Учёные же утверждают, что при таком режиме отдыха, значительно снижается работоспособность человека, изменяется его эмоциональное состояние, возникает вероятность развития болезней сосудов и сердца. Спать нужно 7-8 часов в сутки, утверждают специалисты.

Вторым заблуждением является распространённая привычка употреблять алкоголь перед сном. Многие уверены, что так сон становится крепче. Специалисты опровергают этот миф: научно доказано, что спиртное негативно воздействует на фазу глубокого сна. Сон становится тревожным и прерывистым.

Третьим мифом является безопасность храпа для организма. Неоднократно медики объясняли, что во время храпа человек может просто задохнуться во сне. Так же храпящий человек более уязвим для развития болезней сердца и наличием сердечных приступов.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дункан Лоуренс победил на Евровидении 2019: о чем его песня и кто он такой 19 мая 2019

Рассказываем все самое интересное о его биографии, творчестве, смысле песни, а также сексуальной ориентации

Что можно и чего нельзя есть при цистите 19 мая 2019

Диета имеет огромное значение при лечении цистита - распространенного в разных странах заболевания.

LG разработала чип с движком искусственного интеллекта 19 мая 2019

Компания LG Electronics объявила о разработке процессора AI Chip со средствами искусственного интеллекта (ИИ), который будет применяться в бытовой электронике.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

IQOS 2.4 PLUS 0.5
IQOS 2.4 PLUS

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое