Медики открыли важный принцип похудения

7 февраля 2018

Исследователи из Дрексельского университета (США) сделали новые открытия в области похудения, - результаты их работы опубликовал American Journal of Clinical Nutrition. Специалисты заявили: тем, кто хочет похудеть, нужно сразу настроиться на то, что избавиться от лишнего веса будет очень нелегко.

Новое исследование ученых показало, что худеющим людям не нужно заниматься самообманом и внушать себе успех. На самом деле, отмечают специалисты, нужно очень трезво и правдиво оценивать ситуацию. Правда состоит в том, что худеть тяжело.

К такому заключению ученые пришли после эксперимента с участием 262 человек. К началу проекта все добровольцы имели лишний вес или ожирение. Их произвольно разделили на три группы: в первой проходили стандартную поведенческую психотерапию, во второй проходили психотерапию и придерживались низкокалорийной диеты, в третьей от участников требовалось принять самостоятельное решение отказаться от вредных продуктов.

Особенностью третьей группы стал реалистичный подход к проблеме. Людям в ней объяснили, что есть много факторов, связанных с лишним весом, на которые повлиять почти невозможно. Также добровольцам постоянно напоминали: их путь к похудению будет тяжелым, так как придется бороться с собственной ленью, усталостью и соблазнами вокруг.

Эксперимент длился три года. В итоге наилучшие результаты продемонстрировала именно участники третьей группы. У них оказался самым высоким самоконтроль - отказываться от вредной пищи получалось лучше всего. Помимо этого, у людей из третьей группы гораздо дольше, чем у остальных сохранялись приобретенные здоровые привычки в питании.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Почему лекарства не помогают: основные ошибки самолечения 27 мая 2018

Многие из нас, увы, лечатся сами: заболела ли голова или появился насморк. Но часто случается, что приобретенные лекарства не помогают, болезнь затягивается, а то и...

ТОП-8 заболеваний, о которых может рассказать цвет наших глаз 27 мая 2018

Многие люди полагают, что цвет глаз может многое рассказать о чертах характера. Так ли это на самом деле? Мы не можем точно ответить на этот вопрос.

Специалисты рассказали, почему нельзя пить слишком много воды 27 мая 2018

По словам сотрудников Университета Макгилла, гипергидратация способна вызвать гипонатриемию - опасное снижение уровня натрия в крови, которое может спровоцировать отек мозга.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое