Медики подсказали простой метод улучшить память и работу мозга

19 января 2019

Любая активность, даже самого простого рода, - улучшает работу мозга

Исследователи из США, о работе которых рассказал портал EurekAlert!, нашли простой метод, позволяющий улучшить память и работу мозга

Ученые считают, что такому улучшению способствует любая физическая активность. Чем больше в жизни человека сидения на стулеи других видов малоподвижности, тем выше риск слабоумия.

«Простая физическая активность, включая прогулки и домашние дела, помогает улучшать память и иные когнитивные функции головного мозга», - констатировали исследователи.

Объектом их наблюдений стали 454 человека (включая 191 человека с деменцией), согласившихся пожертвовать свой мозг для анализа после своей смерти. В течение 20 лет людей периодически тестировали, проверяя уровни физической силы, мышления и памяти. Примерно за два года до ухода из жизни участники получили устройство - надеваемый на руку акселерометр, контролирующий уровень физической активности.

Изучив мозг добровольцев и сопоставив показатели его состояния с результатами тестов и уровнем активности, ученые установили: малоподвижность вредит когнитивной функции, а любая активность, даже самого простого рода, - улучшает работу мозга по многим параметрам, в том числе делает крепче память.

До этого немецкие нейрофизиологи из Дортмундского университета также получали доказательства того, что движение и физическая активность улучшают функции мозга. В частности, заявили ученые, очень полезно танцевать, это спасает от «синдрома умственного выгорания». Исследователи объяснили, что ритмичные движения под музыку усиливают мозговое кровообращение и стимулируют выработку гормона удовольствия окситоцина, который участвует в производстве клеток мозга - нейронов.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Тіна Кароль розкрила, що сказала Поляковій під час зустрічі після публічного скандалу 7 июня 2025

"Ми між собою це вирішили": Тіна Кароль розкрила, що сказала Поляковій під час зустрічі після публічного скандалу Після цього інциденту обидві співачки кілька років уникали прямих коментарів

Юлія Тимошенко в Раді з'явилася в новому образі. Фото 7 июня 2025

Класична ЮВТ виглядає саме так

Біля метро у Києві виявили труп чоловіка 7 июня 2025

Біля метро у Києві виявили труп чоловіка

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

спортлайф 0.7
спортлайф

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше