19 января 2019
Любая активность, даже самого простого рода, - улучшает работу мозга
Исследователи из США, о работе которых рассказал портал EurekAlert!, нашли простой метод, позволяющий улучшить память и работу мозга
Ученые считают, что такому улучшению способствует любая физическая активность. Чем больше в жизни человека сидения на стулеи других видов малоподвижности, тем выше риск слабоумия.
«Простая физическая активность, включая прогулки и домашние дела, помогает улучшать память и иные когнитивные функции головного мозга», - констатировали исследователи.
Объектом их наблюдений стали 454 человека (включая 191 человека с деменцией), согласившихся пожертвовать свой мозг для анализа после своей смерти. В течение 20 лет людей периодически тестировали, проверяя уровни физической силы, мышления и памяти. Примерно за два года до ухода из жизни участники получили устройство - надеваемый на руку акселерометр, контролирующий уровень физической активности.
Изучив мозг добровольцев и сопоставив показатели его состояния с результатами тестов и уровнем активности, ученые установили: малоподвижность вредит когнитивной функции, а любая активность, даже самого простого рода, - улучшает работу мозга по многим параметрам, в том числе делает крепче память.
До этого немецкие нейрофизиологи из Дортмундского университета также получали доказательства того, что движение и физическая активность улучшают функции мозга. В частности, заявили ученые, очень полезно танцевать, это спасает от «синдрома умственного выгорания». Исследователи объяснили, что ритмичные движения под музыку усиливают мозговое кровообращение и стимулируют выработку гормона удовольствия окситоцина, который участвует в производстве клеток мозга - нейронов.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Тіна Кароль розкрила, що сказала Поляковій під час зустрічі після публічного скандалу 7 июня 2025
"Ми між собою це вирішили": Тіна Кароль розкрила, що сказала Поляковій під час зустрічі після публічного скандалу Після цього інциденту обидві співачки кілька років уникали прямих коментарів
Юлія Тимошенко в Раді з'явилася в новому образі. Фото 7 июня 2025
Класична ЮВТ виглядає саме так
Біля метро у Києві виявили труп чоловіка 7 июня 2025
Біля метро у Києві виявили труп чоловіка