Медики рассказали, чем опасна нехватка витамина D

28 апреля 2019

Витамин D3 синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже человека.

В странах Скандинавии витамин D в обязательном порядке дают всем, начиная с младенцев. Дело в том, что в северных странах от нехватки этого витамина страдает большинство населения, и если не восполнять эту нехватку специально, пострадает ваше здоровье.

Что это за витамин

Витамин D - группа биологически активных веществ, включающая холекальциферо (D3) и эргокальциферол (D2). Витамин D3 синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже человека или поступает в организм с пищей. D2 может поступать только с пищей.

Симптомы нехватки витамина D

Витамин D участвует в обмене кальция и фосфора в организме, его нехватка приводит к плохому состоянию костей, зубов и ногтей. Другая важная функция этого витамина - выработка антимикробного пептида под названием кателицидин, который помогает справляться с инфекциями.

Дефицит витамина D приводит к частым простудам, ощущению подавленности и отсутствию энергии. Кроме того, витамин D повышает эффективность действия "гормона аппетита" лептина. Если лептин работает неэффективно, мозг не получает сообщения о насыщении, и человек переедает и толстеет.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Дрони вразили два військові заводи РФ - соцмережі 4 июля 2025

Безпілотники атакували Азовський оптико-механічний завод та Загорський оптико-механічний завод.

Китай не може допустити поразки Росії у війні з Україною - ЗМІ 4 июля 2025

Китай неодноразово заявляв про те, що не бере участі у війні з Україною та "не є стороною" конфлікту.

Samsung передчасно засвітила свій потрійний складаний смартфон 4 июля 2025

Samsung передчасно засвітила свій потрійний складаний смартфон

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Іра 5.0
Іра

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше