Медики рассказали, чем опасна нехватка витамина D

28 апреля 2019

Витамин D3 синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже человека.

В странах Скандинавии витамин D в обязательном порядке дают всем, начиная с младенцев. Дело в том, что в северных странах от нехватки этого витамина страдает большинство населения, и если не восполнять эту нехватку специально, пострадает ваше здоровье.

Что это за витамин

Витамин D - группа биологически активных веществ, включающая холекальциферо (D3) и эргокальциферол (D2). Витамин D3 синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже человека или поступает в организм с пищей. D2 может поступать только с пищей.

Симптомы нехватки витамина D

Витамин D участвует в обмене кальция и фосфора в организме, его нехватка приводит к плохому состоянию костей, зубов и ногтей. Другая важная функция этого витамина - выработка антимикробного пептида под названием кателицидин, который помогает справляться с инфекциями.

Дефицит витамина D приводит к частым простудам, ощущению подавленности и отсутствию энергии. Кроме того, витамин D повышает эффективность действия "гормона аппетита" лептина. Если лептин работает неэффективно, мозг не получает сообщения о насыщении, и человек переедает и толстеет.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Netflix опубликовал убойный трейлер комедии "Ты – мое сомнение" с Киану Ривзом 20 мая 2019

Это история двух людей, которые все время сомневаются, стоит ли им быть вместе

Ежедневное разгадывание судоку может омолодить мозг на 8 лет 20 мая 2019

Головоломки с числами являются эффективным средством для продления молодости мозга, показало исследование.

Назван способ снизить риск сердечной недостаточности 20 мая 2019

Диета, направленная на снижение кровяного давления, снижает вероятность проблем с сердцем почти в два раза.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Sunrise Group 5.0
Sunrise Group

Отзывов: 1

mirkit.com.ua 0.5
mirkit.com.ua

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое