Медики рассказали, чем опасна нехватка витамина D

28 апреля 2019

Витамин D3 синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже человека.

В странах Скандинавии витамин D в обязательном порядке дают всем, начиная с младенцев. Дело в том, что в северных странах от нехватки этого витамина страдает большинство населения, и если не восполнять эту нехватку специально, пострадает ваше здоровье.

Что это за витамин

Витамин D - группа биологически активных веществ, включающая холекальциферо (D3) и эргокальциферол (D2). Витамин D3 синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже человека или поступает в организм с пищей. D2 может поступать только с пищей.

Симптомы нехватки витамина D

Витамин D участвует в обмене кальция и фосфора в организме, его нехватка приводит к плохому состоянию костей, зубов и ногтей. Другая важная функция этого витамина - выработка антимикробного пептида под названием кателицидин, который помогает справляться с инфекциями.

Дефицит витамина D приводит к частым простудам, ощущению подавленности и отсутствию энергии. Кроме того, витамин D повышает эффективность действия "гормона аппетита" лептина. Если лептин работает неэффективно, мозг не получает сообщения о насыщении, и человек переедает и толстеет.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Стильность, оригинальность, элегантность в каждом образе 18 сентября 2019

Krisstel – украинский бренд женской одежды. Учитывая передовые тенденции модной индустрии, здесь разрабатывают уникальные коллекции, позволяя каждой женщине чувствовать себя неотразимой. Главный ориентир – счастливые довольные покупательницы.

Что посмотреть на этой неделе 16-20 сентября: киноафиша 18 сентября 2019

Наконец-то можно посмотреть фильм с Брэдом Питтом "К звездам"

Что делать, если ваше авто эвакуируют у вас на глазах - инструкция 18 сентября 2019

Если авто не успели эвакуировать, его должны вернуть и не требовать деньги за эвакуацию

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

4 роддом 1.7
4 роддом

Отзывов: 1

Роды 22.08.19 5.0
Роды 22.08.19

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое