Медики рассказали, чем опасна нехватка витамина D
28 апреля 2019
Витамин D3 синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже человека.
В странах Скандинавии витамин D в обязательном порядке дают всем, начиная с младенцев. Дело в том, что в северных странах от нехватки этого витамина страдает большинство населения, и если не восполнять эту нехватку специально, пострадает ваше здоровье.
Что это за витамин
Витамин D - группа биологически активных веществ, включающая холекальциферо (D3) и эргокальциферол (D2). Витамин D3 синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей в коже человека или поступает в организм с пищей. D2 может поступать только с пищей.
Симптомы нехватки витамина D
Витамин D участвует в обмене кальция и фосфора в организме, его нехватка приводит к плохому состоянию костей, зубов и ногтей. Другая важная функция этого витамина - выработка антимикробного пептида под названием кателицидин, который помогает справляться с инфекциями.
Дефицит витамина D приводит к частым простудам, ощущению подавленности и отсутствию энергии. Кроме того, витамин D повышает эффективность действия "гормона аппетита" лептина. Если лептин работает неэффективно, мозг не получает сообщения о насыщении, и человек переедает и толстеет.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Стильность, оригинальность, элегантность в каждом образе 18 сентября 2019
Krisstel – украинский бренд женской одежды. Учитывая передовые тенденции модной индустрии, здесь разрабатывают уникальные коллекции, позволяя каждой женщине чувствовать себя неотразимой. Главный ориентир – счастливые довольные покупательницы.
Что посмотреть на этой неделе 16-20 сентября: киноафиша 18 сентября 2019
Наконец-то можно посмотреть фильм с Брэдом Питтом "К звездам"
Что делать, если ваше авто эвакуируют у вас на глазах - инструкция 18 сентября 2019
Если авто не успели эвакуировать, его должны вернуть и не требовать деньги за эвакуацию
1.7
5.0