Медики рассказали, чем полезно заесть стресс

28 января 2020

В стрессовом состоянии люде нередко употребляют нетипичные для них продукты питания, которые напротив лишь усиливают негативное состояние. Ученые доказали, что правильный выбор еды во время стресса помогает успешно преодолеть его.

Эксперты Фонда Роберта Вуда Джонсона провели исследование и установили, что наиболее часто люди в стрессовых ситуациях выбирают фастфуд, продукты с высоким содержанием сахара, соли и усилителей вкуса. Однако подобное питание повышает в организме выработку гормонов стресса и всё повторяется по кругу — стресс, вредная еда, усилившийся стресс, снова вредная еда.

Специалисты предлагают выход — выбирать продукты, успокаивающие нервную систему и блокирующие выработку тревожного гормона.

Так, исследователи рекомендуют увеличить в рационе процент продуктов, содержащих Омега-3 кислоты. Больше всего их содержится в морской рыбе, растительных маслах холодного отжима, семечках и орехах.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Специалисты рекомендуют периодически очищать печень с помощью всего 2 ингредиентов 26 октября 2020

Жизнь очень важна для всех, кто любит свою семью и детей. Огромные части населения в наши дни страдают от заболеваний печени. Это заболевание вызвано некоторыми плохими привычками.

Внучка Софии Ротару показала своего нового бойфренда (фото) 26 октября 2020

Летом девушка сообщила о разрыве с Марко Дюменилом

Богатейший европеец за неделю стал еще богаче на 8 млрд долларов 26 октября 2020

Состояние бизнесмена превысило 122 млрд. долларов. В рейтинге мировых миллиардеров он уступает лишь Джеффу Безосу.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Є гроші 4.4
Є гроші

Отзывов: 2

More Emotions 0.5
More Emotions

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое