Медики рассказали, что может быть причиной усталости

26 ноября 2018

Железо является незаменимым для человеческого организма микроэлементом.

Известный диетолог Светлана Фус рассказала, что может быть причиной усталости, тусклых волос и сухой кожи. Эксперт утверждает, что это может свидетельствовать о недостатке железа в организме. Соответствующий пост опубликован в Instagram.

По словам диетолога, если ваша кожа стала бледной и сухой, а волосы - тусклыми и слабыми, то стоит обратить внимание на свое здоровье. Возможно, вашему организму не хватает железа.

Железо является незаменимым для человеческого организма микроэлементом, участвующим в обеспечении кислородом тканей, органов и систем. Хронический недостаток железа может привести к снижению в крови гемоглобина - белка, переносящего кислород, и спровоцировать развитие железодефицитной анемии.

Люди с нехваткой железа испытывают постоянный упадок сил, малейшие физические нагрузки вызывают сильную одышку - так сказывается недостаток кислорода. Другие типичные симптомы дефицита железа - головокружения и даже обмороки, сонливость, раздражительность, ухудшение памяти.

Если дефицит железа в организме вызван неправильным питанием, то это можно исправить. Включите в свой рацион красное мясо, субпродукты (особенно печень), устрицы, яйца, орехи, бобовые, яблоки, гранаты, изюм, инжир. Также можно попробовать витаминные комплекты.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Ученые опровергли правило о понижении градуса 16 февраля 2019

Участников разделили на группы.

Выпячивание стенки прямой кишки (ректоцеле), клиника, методы лечения, прогноз 16 февраля 2019

Ректоцеле прямой кишки: лечение медикаментозное и нефармакологическое, хирургическое исправление, профилактика и прогноз

Узнать стоимость растаможки можно по телефону: ГФС открыла горячую линию 16 февраля 2019

Для получения консультации требуется сообщить VIN-код авто и год выпуска

Добавление отзыва временно недоступно

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Отзыв лолакидс  
Отзыв лолакидс

Отзывов: 1

3 роддом 4.0
3 роддом

Отзывов: 1

Двери Белоруссии 4.5
Двери Белоруссии

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое