Медики рассказали о негативном влиянии стоячей работы на здоровье

Ученые из Высшего технического университета Цюриха Мария-Габриэла Гарсия и Томас Ляубли и профессор Мичиганского университета Бернард Дж. Мартин провели эксперимент для доказательства пагубного влияния стоячей работы.

Целью исследования было определение влияния на состояние нижних конечностей постоянной работы стоя, социального статуса и возрастных характеристик. Как выянилось, накопление мышечной усталости приводит к нарушению работы опорно-двигательного аппаратана состояние нижних конечностей.

В эксперименте приняли участие 14 мужчин и 12 женщин, разбитые на две возрастные группы: 18—30 лет и старше 50 лет. Для них симулировалась ситуация пятичасового рабочего дня, включая пятиминутные перерывы и тридцатиминутный перерыв на обед, передает Mail.ru.

Мышечное утомление измерили при помощи вызванных электрической стимуляцией мышечных сокращений, а также объективной оценки способности испытуемых поддерживать равновесие и субъективной оценки усталости.

Результаты измерений показали, что мышечная усталость сохранялась в течение 30 минут после окончания рабочего дня. Оценка усталости показала, что чувство утомления наступают к концу рабочего дня, но пропадают уже через полчаса отдыха после рабочей смены. Однако усталость в самих мышцах никуда не пропадает, а продолжает накпаливаться. Также установлены, что пол и возраст не влияют на усталость.

"Проводя очень большое время на работе стоя, мы можем не чувствовать мышечную усталость, но она остается и накапливается, приводя в итоге к нарушениям работы опорно-двигательного аппарата, болям в спине", — отметила Мария-Габриэла Гарсия, профессор Высшего технического университета Цюриха.

С другой стороны, международная группа экспертов рекомендовала офисным работникам проводить не менее двух часов рабочего времени стоя. Это, считают ученые, поможет защитить здоровье людей от негативных последствий сидячего образа жизни.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua