9 ноября 2019
Если вы относите себя к сладкоежкам и вам трудно выдержать любой рацион без десертов, эта диета предназначена именно для вас. Медовый «режим» включает в себя обычный набор продуктов для похудения с приятным добавлением – медом. На такой диете вы можете потерять около 6 кг за 2 недели.
Медовая диета полностью исключает потребление мяса. В рацион входят нежирные кисломолочные продукты, овощи, фрукты и, конечно же, мед. Пить можно чай, воду и натуральные соки без добавления сахара. Норма овощей и фруктов – по 200 г в день, и есть их лучше не позже, чем за 4 часа до сна. Также следите за тем, чтобы белковые продукты (яйца, творог, сыр) присутствовали только один раз за день.
Примерное меню на две недели
Завтрак: 150 г обезжиренного творога с чайной ложкой меда и чай с лимоном; или гоголь-моголь из 1 яичного желтка и чайной ложки меда, чай; или медовый гоголь-моголь и яблоко.
Второй завтрак: стаканчик обезжиренного йогурта и сок.
Обед: 200 г отварной цветной капусты или брокколи, 200 г клубники или яблок, чай с медом; или 200 г брокколи, 50 г сыра, чай с медом; или медовый гоголь-моголь, 125 г обезжиренного творога, чай с лимоном.
Полдник: апельсин.
Ужин: стакан кефира и чайная ложка меда; или чашка овощного бульона, яблоко, мед; или овощной салат с лимонным соком, мед.
Важно! Будьте осторожны. Мед является сильным аллергеном, и может вызвать диатез.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
На тлі чуток про розлучення Джастін Бібер знявся в чуттєвому фотосеті з Хейлі та їхнім сином для нового альбому 12 июля 2025
31-річний канадський співак Джастін Бібер цієї ночі випустив новий музичний альбом "SWAG", який шанувальники чекали чотири роки.
Росія остаточно перейшла на військову цензуру - ЦПД 12 июля 2025
У публічному дискурсі РФ закріплюється думка, що війна надовго, зазначає Центр протидії дезінформації.
52-річна Гвінет Пелтроу в декольтованому купальнику зазнімкувала свої стрункі форми 12 июля 2025
52-річна американська актриса Гвінет Пелтроу, яку недавно сфотографували у бікіні в Італії, показала свої стильні літні луки.