Миндаль на завтрак избавит от «зверского аппетита»

18 декабря 2014

Чтобы успокоить свой желудок, привыкший к большому количеству еды, можно использовать горьковатые плоды миндаля.

Этот орех незаменим в борьбе с лишним весом. Одна горсть миндаля способна снизить ваш аппетит на целый день. 

Главный секрет ореха в низком гликемическом индексе. Такие продукты отличаются постепенным эффектом для повышения уровня сахара в крови и не вызывают повторного желания «перекусить».

Съедая несколько орехов, человек чувствует, что наелся. Миндаль не переваривается быстро и не провоцирует резкий скачек инсулина, что положительно сказывается на желании снизить аппетиты.

Полезен этот орех и для рациона людей, страдающих диабетом.

Полезные свойства миндаля подтвердили в ходе специального эксперимента, где люди ели орехи во время завтрака. Вторая группа участников завтракали привычными продуктами, многие из которых обладали высоким гликемическим индексом. 

Люди, употребившие миндаль, дольше ощущали себя сытыми, они не испытывали потребности поесть. В крови у них наблюдалось намного меньше сахара, чем у второй группы.

Ученые называют миндаль отличным средством обмануть себя для тех, кому тяжело держаться подальше от еды на протяжении дня.

Если вам мешает лишний вес, а потребность в еде может навредить, лучше перекусить маленькой горстью орехов, чем переедать.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Динамівець Нещерет показав своє розкішне весілля. Фото 27 июня 2025

23-річний голкіпер київського "Динамо" та збірної України з футболу Руслан Нещерет одружився. 

Xiaomi представила недорогий фітнес-браслет із великим дисплеєм і просунутим трекінгом сну 27 июня 2025

Xiaomi представила недорогий фітнес-браслет із великим дисплеєм і просунутим трекінгом сну

В Україні запрацювали сезонні обмеження для водіїв: що потрібно знати 27 июня 2025

В Україні запрацювали сезонні обмеження для водіїв: що потрібно знати

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше