10 минут физических упражнений в день продлевают жизнь
15 августа 2014
Всего лишь 10 минут в день достаточно интенсивных физических нагрузок могут увеличить продолжительность жизни. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.
По подсчетам ученых, люди, которые уделяют 70-75 минут в неделю физическим упражнениям, живут дольше в среднем на 1,8 года, чем те, кто не занимается спортом.
Однако продолжительность жизни - не единственное преимущество регулярной нагрузки.
Среди других аспектов положительного влияния физических упражнений ученые выделили:
- 5% увеличение показателей «хорошего» холестерина
- снижение вероятность смерти от онкологических заболеваний на 10%
- снижения риска заболеваний сердца на 14%
- 50% снижение риска развития депрессии
- 60% снижение риска развития болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Що робить інсулін, коли рівень цукру в крові різко зростає 27 апреля 2026
Всі ми чули про інсулін, але як він працює?
Таку Олю ви ще не бачили: Цибульська вразила перевтіленням у довгокосу білявку 27 апреля 2026
Співачка Оля Цибульська у перуці білявки вразила своїм перевтіленням. Деталі читайте тут.
Окупанти кидають поранених помирати на позиціях - перехоплення ГУР 27 апреля 2026
Російські командири наказують пораненим бійцям залишатися на позиціях, незважаючи на важкі поранення.
0.4
5.0