10 минут физических упражнений в день продлевают жизнь

15 августа 2014

Всего лишь 10 минут в день достаточно интенсивных физических нагрузок могут увеличить продолжительность жизни. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.

По подсчетам ученых, люди, которые уделяют 70-75 минут в неделю физическим упражнениям, живут дольше в среднем на 1,8 года, чем те, кто не занимается спортом.

Однако продолжительность жизни  - не единственное преимущество регулярной нагрузки.

Среди других аспектов положительного влияния физических упражнений ученые выделили:

- 5% увеличение показателей «хорошего» холестерина

- снижение вероятность смерти от онкологических заболеваний на 10%

- снижения риска заболеваний сердца на 14%

- 50% снижение риска развития депрессии

- 60% снижение риска развития болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Кому противопоказан чеснок 20 августа 2019

Несмотря на то, что чеснок считается самым главным антибактериальным овощем, этот овощ все же не рекомендуют употреблять некоторым людям.

Лечение кашля у детей и взрослых 20 августа 2019

Кашель – это защитный рефлекс организма, который позволяет очищать дыхательные пути от раздражителей, патогенных бактерий. 

"На Пугачеву похожа": Тина Кароль восхитила фанатов откровенным нарядом 20 августа 2019

Певица вышла на сцену в ярком платье с глубоким декольте

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Киддяндия  
Киддяндия

Отзывов: 1

Юрія-Фарм 4.6
Юрія-Фарм

Отзывов: 1

Direct Call 0.5
Direct Call

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое