10 минут физических упражнений в день продлевают жизнь
15 августа 2014
Всего лишь 10 минут в день достаточно интенсивных физических нагрузок могут увеличить продолжительность жизни. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.
По подсчетам ученых, люди, которые уделяют 70-75 минут в неделю физическим упражнениям, живут дольше в среднем на 1,8 года, чем те, кто не занимается спортом.
Однако продолжительность жизни - не единственное преимущество регулярной нагрузки.
Среди других аспектов положительного влияния физических упражнений ученые выделили:
- 5% увеличение показателей «хорошего» холестерина
- снижение вероятность смерти от онкологических заболеваний на 10%
- снижения риска заболеваний сердца на 14%
- 50% снижение риска развития депрессии
- 60% снижение риска развития болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Вергара у Парижі впакувалася в обтислу шкіру кольору шоколаду. Фото 4 октября 2025
53-річна колумбійська та американська акторка Софія Вергара поділилася з підписниками своїми розвагами у Парижі, поки в місті триває Тиждень моди.
Письменниця Ірена Карпа анонсувала читання для дорослих відповідними фото себе 4 октября 2025
Письменниця і співачка Ірена Карпа анонсувала читання для дорослих відповідними фото себе.
Google пояснила, як Android буде блокувати додатки від неперевірених розробників і як це обійти 4 октября 2025
З наступного року Android буде блокувати встановлення додатків від неперевірених розробників. Нова політика Google торкнеться як Google Play, так і сторонніх магазинів додатків, а також незалежних розробників, студентів і не тільки. Тепер Google роз'яснила, як працюватиме нова система.
5.0
0.4