10 минут физических упражнений в день продлевают жизнь

15 августа 2014

Всего лишь 10 минут в день достаточно интенсивных физических нагрузок могут увеличить продолжительность жизни. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.

По подсчетам ученых, люди, которые уделяют 70-75 минут в неделю физическим упражнениям, живут дольше в среднем на 1,8 года, чем те, кто не занимается спортом.

Однако продолжительность жизни  - не единственное преимущество регулярной нагрузки.

Среди других аспектов положительного влияния физических упражнений ученые выделили:

- 5% увеличение показателей «хорошего» холестерина

- снижение вероятность смерти от онкологических заболеваний на 10%

- снижения риска заболеваний сердца на 14%

- 50% снижение риска развития депрессии

- 60% снижение риска развития болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Диетологи рассказали об опасностях хлеба 22 апреля 2019

Хлеб важно правильно вписать в свой рацион, его употребление таит в себе некоторые опасности для здоровья. Не все способны нормально переваривать хлеб.

Как стратегия Intel для рынка смартфонов снова провалилась 22 апреля 2019

Недавно компания Intel отказалась от своих планов по выпуску и продаже 5G-модемов для смартфонов после того, как её основной клиент, Apple, 16 апреля объявил, что вновь начнёт использовать модемы Qualcomm.

Диетологи рассказали, как похудеть, употребляя хурму 21 апреля 2019

Этот фрукт является низкокалорийным.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое