10 минут физических упражнений в день продлевают жизнь
15 августа 2014
Всего лишь 10 минут в день достаточно интенсивных физических нагрузок могут увеличить продолжительность жизни. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.
По подсчетам ученых, люди, которые уделяют 70-75 минут в неделю физическим упражнениям, живут дольше в среднем на 1,8 года, чем те, кто не занимается спортом.
Однако продолжительность жизни - не единственное преимущество регулярной нагрузки.
Среди других аспектов положительного влияния физических упражнений ученые выделили:
- 5% увеличение показателей «хорошего» холестерина
- снижение вероятность смерти от онкологических заболеваний на 10%
- снижения риска заболеваний сердца на 14%
- 50% снижение риска развития депрессии
- 60% снижение риска развития болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Кейт Хадсон у бікіні та верхом на коні показалася на відпочинку з дочкою і 79-річною мамою Голді Хоун. Фото 8 августа 2025
46-річна американська актриса Кейт Хадсон поділилася кадрами з сімейного відпочинку в Колорадо, до якого приєдналася її зіркова подружка Дакота Джонсон.
Стало відомо, скільки податків заплатять українці, продаючи авто з пробігом у 2025 році 8 августа 2025
Стало відомо, скільки податків заплатять українці, продаючи авто з пробігом у 2025 році
Ротару з нагоди 78-річчя попозувала на київських вулицях у трендових луках. Рідкісні фото 8 августа 2025
7-го серпня співачка Софія Ротару святкує 78-річчя. З цієї нагоди артистка здійснила справді рідкісну появу у соцмережі, виклавши нові фото.
5.0
0.2