10 минут физических упражнений в день продлевают жизнь
15 августа 2014
Всего лишь 10 минут в день достаточно интенсивных физических нагрузок могут увеличить продолжительность жизни. Об этом свидетельствуют результаты нового исследования.
По подсчетам ученых, люди, которые уделяют 70-75 минут в неделю физическим упражнениям, живут дольше в среднем на 1,8 года, чем те, кто не занимается спортом.
Однако продолжительность жизни - не единственное преимущество регулярной нагрузки.
Среди других аспектов положительного влияния физических упражнений ученые выделили:
- 5% увеличение показателей «хорошего» холестерина
- снижение вероятность смерти от онкологических заболеваний на 10%
- снижения риска заболеваний сердца на 14%
- 50% снижение риска развития депрессии
- 60% снижение риска развития болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний
Хочешь узнать больше - читай отзывы
neboley.com.ua
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Названо продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту 1 июня 2026
Вітамін К має надзвичайну цінність для нашого організму.
Випущена перша у світі гра для квантового комп'ютера — квантовий гейминг може спробувати кожен 31 мая 2026
Квантова механіка позбавлена звичної логіки, але це не заважає використовувати обчислювальні кубіти в «мирних» цілях, наприклад, дозволяючи розробникам ігор за їхньою допомогою створювати абсолютно випадкові ігрові рівні та ситуації. У певному сенсі це дозволить звичайним людям доторкнутися до квантових технологій і перестати лякатися їх як чогось поза межами розуміння. На це робить ставку компанія Moth, представивши гру-лабіринт Quantum Backrooms.
SpaceX Ілона Маска виграла контракт на суму понад 4 мільярди доларів на створення супутників для відстеження іноземних літаків і ракет в рамках оборонної програми «Золотий купол», ініційованої президентом США Дональдом Трампом.
5.0
0.2