30 минут упражнений в день продлят жизнь минимум на 4 года

15 июня 2014

То, что для здоровья крайне полезны регулярные занятия спортом, является очевидным фактом. Однако тайваньскими учёными были проведены исследования, которые показали, что положительное влияние упражнений на наше здоровье оказывается даже в том случае, когда человек выполняет их в небольшом количестве и не так регулярно, как следовало бы.

Результаты исследования, которое было проведено под руководством докторов Chi-Pang Wen, Xifeng Wu из Тайваньского национального института исследований в области здравоохранения, удивили даже учёных. Оказалось, что даже 15 минут занятий спортом в день, то есть 92 минуты в неделю (а не рекомендуемые ранее 150 минут) способствовали улучшению состояния испытуемых на 14%. Как утверждают учёные, выводы исследования можно распространить на людей обоих полов и любой возрастной категории.

Исследования охватили данные о 416 175 жителях Тайваня, собранных за период с 1996 по 2008гг. Все жители страны наблюдались у врачей в среднем 8 лет. Было выяснено, что с увеличением времени физических упражнений на каждые 15 минут (до 100 минут в день) состояние здоровья улучшалось на 4%. Таким образом, те, кто занимается около получаса в день, может рассчитывать на увеличение срока своей жизни примерно на 4 года!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Сладкие напитки вредны для пациентов с рассеянным склерозом 18 апреля 2019

Пациенты с рассеянным склерозом часто интересуются, как диета и определенные продукты могут повлиять на развитие их болезни. Недавно ученые из Германии нашли для них один из ответов…

Microsoft планирует выпустить 85-дюймовую версию дисплея Surface Hub 2 18 апреля 2019

Стало известно о том, что разработчики из Microsoft готовят к выходу на рынок 85-дюймовую версию дисплея для конференц-залов Surface Hub 2. Устройство было продемонстрировано на пресс-конференции, которая прошла в Нью-Йорке. Если 50-дюймовая модель дисплея, которая появилась в продаже ранее, имеет соотношение сторон 3:2, то новинка выполнена в формате 16:9.

Заболевание почек 18 апреля 2019

Пиелонефрит является самым распространенным заболеванием мочеполовой системы

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Glory Group 5.0
Glory Group

Отзывов: 1

Fenix Group 5.0
Fenix Group

Отзывов: 1

Слален 5.0
Слален

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое