30 минут упражнений в день продлят жизнь минимум на 4 года

15 июня 2014

То, что для здоровья крайне полезны регулярные занятия спортом, является очевидным фактом. Однако тайваньскими учёными были проведены исследования, которые показали, что положительное влияние упражнений на наше здоровье оказывается даже в том случае, когда человек выполняет их в небольшом количестве и не так регулярно, как следовало бы.

Результаты исследования, которое было проведено под руководством докторов Chi-Pang Wen, Xifeng Wu из Тайваньского национального института исследований в области здравоохранения, удивили даже учёных. Оказалось, что даже 15 минут занятий спортом в день, то есть 92 минуты в неделю (а не рекомендуемые ранее 150 минут) способствовали улучшению состояния испытуемых на 14%. Как утверждают учёные, выводы исследования можно распространить на людей обоих полов и любой возрастной категории.

Исследования охватили данные о 416 175 жителях Тайваня, собранных за период с 1996 по 2008гг. Все жители страны наблюдались у врачей в среднем 8 лет. Было выяснено, что с увеличением времени физических упражнений на каждые 15 минут (до 100 минут в день) состояние здоровья улучшалось на 4%. Таким образом, те, кто занимается около получаса в день, может рассчитывать на увеличение срока своей жизни примерно на 4 года!

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Сергей Бабкин воплотил в жизнь давнюю мечту 15 июля 2019

Певец удивит зритедей необычным номером

В янтаре найдены останки древней птицы с аномально длинными пальцами 15 июля 2019

В куске янтаря длиной 3,5 сантиметра и весом 5,5 грамма они обнаружили кончик крыла и лапку птицы возрастом 99 миллионов лет.

Акула превратилась в добычу для рыбы 15 июля 2019

В сети появился ролик, на котором одну из обедавших акул съела другая рыба. Видеозаписью происшествия заинтересовался информационный портал CNN.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Відгук 0.5
Відгук

Отзывов: 1

Euro Call Center 5.0
Euro Call Center

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое