10-минутная прогулка после еды эффективна для снижения сахара в крови у диабетиков

6 июня 2019

Непродолжительная прогулка после еды очень полезна для контроля над уровнем сахара в крови, и эффективнее, чем прогулки, совершаемые в любое другое время, заключили научные специалисты

Исследование ученых из Университета Отаго в Новой Зеландии показало, что 10-минутная прогулка после еды является простым и эффективным методом снижения содержания глюкозы в крови у людей, страдающих диабетом 2-го типа. По их мнению, такая прогулка может помогать диабетикам уменьшить потребность организма в инъекциях инсулина.

Выводы специалистов базируются на данных эксперимента с участием 40 пациентов с диагностированным им диабетом 2-го типа. Ученые вели наблюдение за образом жизни этих людей и обнаружили, что 12% участников, которые выходили после еды на 10-минутную прогулку, продемонстрировали снижение концентрации сахара в крови.

Также было замечено, что наибольший эффект снижения сахара за счет прогулки после еды наблюдался в связи с вечерним приемом пищи. В это же время для участников было характерно активное потребление углеводов.

Любопытно, что для снижения сахара самыми эффективными оказались именно 10-минутные прогулки. Согласно результатам наблюдения, аналогичный результат в тех случаях, когда участники выходили на 30-минутную прогулку, наблюдался только у 1% людей.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Росія завезе мільйон індійських робітників через дефіцит кадрів - росЗМІ 10 июля 2025

У Росії офіційно спрогнозували кадровий дефіцит на рівні 3,1 млн осіб вже до 2030 року.

Зрікся Кобзона, дружив з Ющенком, а в останні роки хворів: що відомо про легендарного Ігоря Поклада і яким був його останній день народження 9 июля 2025

Зрікся Кобзона, дружив з Ющенком, а в останні роки хворів: що відомо про легендарного Ігоря Поклада і яким був його останній день народження Його життя обірвалося у 83 роки

В Європі внаслідок спеки померли понад 2000 людей 9 июля 2025

Температура з кінця червня до початку липня в багатьох країнах Європи була вище 40 градусів за Цельсієм.

 

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше