6 июня 2019
Непродолжительная прогулка после еды очень полезна для контроля над уровнем сахара в крови, и эффективнее, чем прогулки, совершаемые в любое другое время, заключили научные специалисты
Исследование ученых из Университета Отаго в Новой Зеландии показало, что 10-минутная прогулка после еды является простым и эффективным методом снижения содержания глюкозы в крови у людей, страдающих диабетом 2-го типа. По их мнению, такая прогулка может помогать диабетикам уменьшить потребность организма в инъекциях инсулина.
Выводы специалистов базируются на данных эксперимента с участием 40 пациентов с диагностированным им диабетом 2-го типа. Ученые вели наблюдение за образом жизни этих людей и обнаружили, что 12% участников, которые выходили после еды на 10-минутную прогулку, продемонстрировали снижение концентрации сахара в крови.
Также было замечено, что наибольший эффект снижения сахара за счет прогулки после еды наблюдался в связи с вечерним приемом пищи. В это же время для участников было характерно активное потребление углеводов.
Любопытно, что для снижения сахара самыми эффективными оказались именно 10-минутные прогулки. Согласно результатам наблюдения, аналогичный результат в тех случаях, когда участники выходили на 30-минутную прогулку, наблюдался только у 1% людей.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Росія завезе мільйон індійських робітників через дефіцит кадрів - росЗМІ 10 июля 2025
У Росії офіційно спрогнозували кадровий дефіцит на рівні 3,1 млн осіб вже до 2030 року.
Зрікся Кобзона, дружив з Ющенком, а в останні роки хворів: що відомо про легендарного Ігоря Поклада і яким був його останній день народження Його життя обірвалося у 83 роки
В Європі внаслідок спеки померли понад 2000 людей 9 июля 2025
Температура з кінця червня до початку липня в багатьох країнах Європи була вище 40 градусів за Цельсієм.