10-минутная прогулка после еды эффективна для снижения сахара в крови у диабетиков

6 июня 2019

Непродолжительная прогулка после еды очень полезна для контроля над уровнем сахара в крови, и эффективнее, чем прогулки, совершаемые в любое другое время, заключили научные специалисты

Исследование ученых из Университета Отаго в Новой Зеландии показало, что 10-минутная прогулка после еды является простым и эффективным методом снижения содержания глюкозы в крови у людей, страдающих диабетом 2-го типа. По их мнению, такая прогулка может помогать диабетикам уменьшить потребность организма в инъекциях инсулина.

Выводы специалистов базируются на данных эксперимента с участием 40 пациентов с диагностированным им диабетом 2-го типа. Ученые вели наблюдение за образом жизни этих людей и обнаружили, что 12% участников, которые выходили после еды на 10-минутную прогулку, продемонстрировали снижение концентрации сахара в крови.

Также было замечено, что наибольший эффект снижения сахара за счет прогулки после еды наблюдался в связи с вечерним приемом пищи. В это же время для участников было характерно активное потребление углеводов.

Любопытно, что для снижения сахара самыми эффективными оказались именно 10-минутные прогулки. Согласно результатам наблюдения, аналогичный результат в тех случаях, когда участники выходили на 30-минутную прогулку, наблюдался только у 1% людей.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

9 лайфхаков, которые помогут тратить больше калорий 27 июня 2019

Для сжигания калорий необходима двигательная активность. Но что делать тем, кто ненавидит тренировки, фитнес и пробежки? 

"Расставание не бывает легким": жених Памелы Андерсон о своей измене 27 июня 2019

Спортсмен прояснил ситуацию вокруг их отношений

Женщина приняла беременность за рак 27 июня 2019

Жительница британского города Бери-Сент-Эдмундс, графство Суффолк, приняла беременность за злокачественную опухоль.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

ы 5.0
ы

Отзывов: 1

JoinAp 0.2
JoinAp

Отзывов: 1

Глобал Мастер 0.5
Глобал Мастер

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое