10-минутная прогулка после еды эффективна для снижения сахара в крови у диабетиков

6 июня 2019

Непродолжительная прогулка после еды очень полезна для контроля над уровнем сахара в крови, и эффективнее, чем прогулки, совершаемые в любое другое время, заключили научные специалисты

Исследование ученых из Университета Отаго в Новой Зеландии показало, что 10-минутная прогулка после еды является простым и эффективным методом снижения содержания глюкозы в крови у людей, страдающих диабетом 2-го типа. По их мнению, такая прогулка может помогать диабетикам уменьшить потребность организма в инъекциях инсулина.

Выводы специалистов базируются на данных эксперимента с участием 40 пациентов с диагностированным им диабетом 2-го типа. Ученые вели наблюдение за образом жизни этих людей и обнаружили, что 12% участников, которые выходили после еды на 10-минутную прогулку, продемонстрировали снижение концентрации сахара в крови.

Также было замечено, что наибольший эффект снижения сахара за счет прогулки после еды наблюдался в связи с вечерним приемом пищи. В это же время для участников было характерно активное потребление углеводов.

Любопытно, что для снижения сахара самыми эффективными оказались именно 10-минутные прогулки. Согласно результатам наблюдения, аналогичный результат в тех случаях, когда участники выходили на 30-минутную прогулку, наблюдался только у 1% людей.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Француз рассказал о «величайшем королевском секс-скандале» 17 октября 2019

73-летний Франсуа Графтье (Francois Graftieaux) заявил, что его предки были законными наследниками английского трона, так как у его бабушки была интрига с Эдвардом VIII.

Выбираем папку для использования в офисе 17 октября 2019

Сложно представить жизнь офиса, в котором не пользуются папками. Даже после перехода на электронный документооборот, потребность хранить и обмениваться важными бумагами не отпала

Самые эффективные способы избавиться от похмелья 17 октября 2019

Если есть тошнота и позывы на рвоту — это даже хорошо, так организм пытается побороть причины похмелья — интоксикацию. Поэтому нужно очистить желудок.

+ Добавь комментарий
 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Харьковское Шоссе 0.4
Харьковское Шоссе

Отзывов: 2

Исида 4.0
Исида

Отзывов: 1

6 роддом 5.0
6 роддом

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одежда / аксессуары
  • Работодатели
  • Другое