Мисс Украина Александра Кучеренко рассекретила свой полезный осенний рацион

Осень — идеальное время года для правильного питания.

Осень – это период изменений, касающихся в том числе и питания. Эта пора предлагает широкий выбор сезонных плодов, которые принесут много витаминов организму, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

Звездная телеведущая и Мисс Украина 2016 Александра Кучеренко поделилась списком полезных продуктов, которые любит смаковать в осенний период. Она рекомендует всегда держать их под рукой.

Список осенних продуктов от Александры Кучеренко

Тыква

Это универсальный овощ, который можно использовать для приготовления многих блюд. В частности осенью стоит побаловать себя супом-пюре, салатом или выпечкой. Прекрасно подойдет и просто вареная или запеченная тыква. Этот овощ укрепляет иммунитет и способствует похудению.

Гранатовый сок

Гранат – это настоящий витаминный бум. Его используют для лечения многих болезней, как иммуностимулятор, антиоксидант и даже косметическое средство. Особенно вкусным и полезным будет гранатовый сок. Звездная телеведущая не слишком любит чистить эту ягоду, поэтому предпочитает уже готовые гранатовые напитки.

Цветная капуста

Цветная капуста – это кладезь питательных и нужных организму микроэлементов. Александра Кучеренко любит готовить из нее стейки и запеканку в духовке.

Грибы

Грибы порадуют своим невероятным ароматом и небольшим количеством калорий. Они также содержат много питательных веществ, в частности, калий, селен, витамин D и В12.

Клюква

Особое место в рационе телеведущей занимают ягоды. Она добавляет их в каждый завтрак и готовит вкусную выпечку. В осенний сезон Александра любит есть клюкву.

Хурма

Еще один продукт, который порадует большим количеством витаминов и антиоксидантов. Но стоит соблюдать нормы потребления, а это 2 – 3 раза в неделю.

Кисломолочные продукты

Именно они будут источником полезных бактерий в кишечнике и сформируют иммунитет против вирусов и простуд. Александра Кучеренко отдает предпочтение натуральному сыру и сливочному маслу, которые покупает только на рынке.

Hronika.info

Хочешь узнать больше - читай отзывы