Мисс Украина Александра Кучеренко рассекретила свой полезный осенний рацион
8 октября 2021
Осень — идеальное время года для правильного питания.
Осень – это период изменений, касающихся в том числе и питания. Эта пора предлагает широкий выбор сезонных плодов, которые принесут много витаминов организму, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.
Звездная телеведущая и Мисс Украина 2016 Александра Кучеренко поделилась списком полезных продуктов, которые любит смаковать в осенний период. Она рекомендует всегда держать их под рукой.
Список осенних продуктов от Александры Кучеренко
Тыква
Это универсальный овощ, который можно использовать для приготовления многих блюд. В частности осенью стоит побаловать себя супом-пюре, салатом или выпечкой. Прекрасно подойдет и просто вареная или запеченная тыква. Этот овощ укрепляет иммунитет и способствует похудению.
Гранатовый сок
Гранат – это настоящий витаминный бум. Его используют для лечения многих болезней, как иммуностимулятор, антиоксидант и даже косметическое средство. Особенно вкусным и полезным будет гранатовый сок. Звездная телеведущая не слишком любит чистить эту ягоду, поэтому предпочитает уже готовые гранатовые напитки.
Цветная капуста
Цветная капуста – это кладезь питательных и нужных организму микроэлементов. Александра Кучеренко любит готовить из нее стейки и запеканку в духовке.
Грибы
Грибы порадуют своим невероятным ароматом и небольшим количеством калорий. Они также содержат много питательных веществ, в частности, калий, селен, витамин D и В12.
Клюква
Особое место в рационе телеведущей занимают ягоды. Она добавляет их в каждый завтрак и готовит вкусную выпечку. В осенний сезон Александра любит есть клюкву.
Хурма
Еще один продукт, который порадует большим количеством витаминов и антиоксидантов. Но стоит соблюдать нормы потребления, а это 2 – 3 раза в неделю.
Кисломолочные продукты
Именно они будут источником полезных бактерий в кишечнике и сформируют иммунитет против вирусов и простуд. Александра Кучеренко отдает предпочтение натуральному сыру и сливочному маслу, которые покупает только на рынке.
- Йога для глаз: как расслабиться после рабочего дня за компьютером
- Стоматологи объяснили, почему лечить зубы так дорого и как сэкономить
- Названы продукты, которые чаще всего вызывают аллергию
- Переход на зимнее время: как подготовить организм
- Ученые назвали продукты, полезные для сердечно-сосудистой системы
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Дослідження показало, що три чашки цього напою на день можуть запобігти деменції 15 марта 2025
Кожна чашка може знизити ризик на 6 відсотків.
Названо напій, який допоможе стати розумнішими 15 марта 2025
Тим, хто займається інтелектуальною діяльністю, треба постійно стимулювати роботу мозку та нервової системи.
Топ-10 креативних запитань дитині замість традиційного: "Як справи в школі?" 15 марта 2025
Чи замислювалися ви коли-небудь, про що саме запитуєте дитину, коли вона повертається зі школи, та чи отримуєте вичерпну відповідь, адже правильно поставлене запитання може відкрити двері у життя школяра та спонукати його до змістовного діалогу.
5.0
