Новости → Краса-здоров'я-спорт

Стало відомо, кому вчені не рекомендують пити понад три горнятка кави на день

2 марта 2023

Згідно з результатами останнього дослідження кава може спричиняти дисфункцію нирок. Кому не можна пити каву і скільки її дозволено вживати на день — читайте в матеріалі ТСН.ua.

Вчені останніми роками все частіше проводять дослідження, які допомагають з'ясувати, як саме кава впливає на організм людини. З одного боку, чашка рятівної кави допомагає прокинутися і підвищує як фізичну енергію, так і розумову активність. Однак в останньому дослідженні, про результати якого докладно описали у виданні The Globe and Mail, вчені з університету Торонто та італійського Університету Падуї виявили зв'язок між вживанням цього напою та дисфункцією нирок. Однак такі неприємні побічні ефекти залежать від генетики та того, скільки горняток кави людина випиває на день.

Що кажуть дослідники

В людському організмі ген CYPIA2 створює фермент, який розщеплює кофеїн. Також існують певні варіації цього гена, що впливають на швидкість виведення кофеїну з організму. Цей ген має приблизно половина населення європейського походження та 70% чорношкірих і населення з Південної Азії.

В дослідженні взяли участь 1180 жінок і чоловіків віком від 18 до 45 років, які мають гіпертонію 1 стадії. Протягом всього дослідження вчені постійно оцінювали спосіб життя і артеріальний тиск цих осіб. Зокрема, звертали увагу на кількість спожитої на день кави. Пізніше дослідники провели тестування ДНК, щоб виявити варіанти гена CYPIA2.

Додатково учасники дослідження щорічно проходили аналіз сечі і крові, які включали показники дисфункції нирок, гіперфільтрацію (ознака стресу нирок) та альбумінурю (в крові завелика кількість альбуміну).

Вивчивши результати, вчені прийшли до висновку, що гіперфільтрація та альбумінурія були втричі вищими у тих, хто випивав понад трьох горняток еспресо на день і мали варіант гена CYPIA2, який робить їх повільними метаболізаторами кофеїну, у порівнянні з тими, хто випивав стільки ж кави, але мали варіант гена CYPIA2, що пришвидшує метаболізм.

Скільки кави можна пити на день, щоб не зашкодити здоров'ю

Лікарка Сара Махдаві, яка є провідною авторкою нового дослідження, в трьох чашках еспресо є приблизно 300 мг кофеїну. Медики радять не перевищувати встановлену норму у 400 мг кофеїну на день. А ось вагітним і жінкам, що годують, краще знизити цю дозу до 300 мг кофеїну. Втім після дослідження його автори все ж радять знизити вживання до 200 мг, адже попередні розрахунки підходять лише тим людям, у кого швидким метаболізм кофеїну через варіант гена CYPIA2.

Якщо ви не впевнені, краще зробити персональний тест, який допоможе з'ясувати генетичні особливості CYPIA2. Також варто запам'ятати, що грейпфрутовий сік знижує метаболізм кофеїну приблизно на чверть, а ось брюссельська, цвітна капуста і броколі, навпаки, на третину його підвищують.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Теракт у Києві: у телефоні стрілка виявили специфічні відео 22 апреля 2026

Теракт у Києві: у телефоні стрілка виявили специфічні відео

Представлений потужний модульний ноутбук Framework Laptop 13 Pro — «MacBook Pro для користувачів Linux» 22 апреля 2026

Виробник модульних комп'ютерів Framework анонсував свого роду «MacBook Pro для користувачів Linux» — модель Framework Laptop 13 Pro готова запропонувати продуктивний процесор, економічну пам'ять, ємний акумулятор, якого вистачить на цілий день автономної роботи. І, звісно, майже повну зворотну сумісність з попередніми моделями бренду.

Смачний фрукт, який може зробити кров густішою 22 апреля 2026

Хто б міг подумати, що банан на таке здатен!

Вас могут заинтересовать эти отзывы

10 міська лікарня

0.2
10 міська лікарня

Отзывов: 1

Карапетян Еліз Мартинівна

0.4
Карапетян Еліз Мартинівна

Отзывов: 1

Гість

Гість

Отзывов: 1

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2026 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.