2 апреля 2016
Существует десяток простых и доступных способов, с помощью которых можно замечательно очистить лимфатическую систему.
Следует уточнить, что лимфу часто называют живой водой организма, которая циркулирует по лимфатическим каналам, омывая всё тело. Лимфа осуществляет очищение клеток и выводит из организма все токсины и продукты распада жизнедеятельности вредных вирусов и бактерий. Так уж получается, что о проблемах в нашем организме первыми начинают сигнализировать лимфоузлы.
Поэтому, если для вас стали частыми ощущение постоянной слабости, упадка сил, если вы часто болеете синуситами, ангиной, страдаете от головных болей, артрита и лишнего веса, вам следует немедленно уделить особое внимание лимфатической системе.
Эксперты называют несколько довольно эффективных способов детоксикации с использованием натуральных ингредиентов, которые могут существенно улучшить лимфоток в организме.
Для начала советуют практиковать глубокое дыхание. Помните, что в нашем организме циркулирует в 3 раза больше лимфы, чем крови, но как такового органа для перекачки у лимфатической системы нет. Поэтому, когда мы дышим глубоко, это способствует быстрейшему обновлению лимфы.
Также важно как можно больше двигаться - быстрая ходьба, растяжка, прыжки со скакалкой – все эти упражнения умеренной интенсивности благотворно влияют на улучшение лимфотока.
Важно пить достаточное количество воды – без достаточного количества жидкости вывод токсинов в организме существенно замедляется, а вредные вещества накапливаются, отравляя при этом все органы. Чтобы улучшить результат, стоит добавлять в воду немного лимонного сока.
Придется полностью отказаться от сладкой газировки – в ней содержание сахара слишком завышено, и от этого наш организм перегружается.
Нужно есть как можно больше свежих фруктов натощак. Важно понимать, что большинство фруктов наш желудок переваривает в течение 30 мин. А кислоты и ферменты, содержащиеся в фруктах, способствуют запуску с утра процесса пищеварения.
Также важно налегать на зеленые овощи, которые содержат хлорофилл. Именно он отлично очищает лимфу и кровь.
Стоит постоянно употреблять орехи – в них содержатся жирные кислоты, так нужные для активной детоксикации. Грецкие орехи, миндаль, фундук, а также семена подсолнечника, тыквы и льна помогут вам в этом процессе.
В рационе должен постоянно быть травяной чай - из эхинацеи, астрагала, корня солодки – все они положительно влияют на лимфу. Также полезно заниматься самомассажем. Массаж можно делать с помощью щетки из натуральной щетины на длинной ручке во время водных процедур. Круговыми движениями растирай кожу снизу вверх: от пальцев на ногах к плечам.
Очистить лимфосистему помогает и контрастный душ. Помните, что холодная вода стимулирует работу практически всех систем организма.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
У США в літаку тріснуло скло на висоті 11 км: поранено пілота 21 октября 2025
Найімовірнішою причиною інциденту було зіткнення з якимось предметом, однак таке зіткнення досить незвичне через велику висоту.
Відень закриває останній центр для українських біженців 21 октября 2025
Уряд Австрії виплачував 190 євро одноразової допомоги на особу, проте, за даними Фонду соціальної допомоги Відня, ця сума з 2022 року не індексувалася і покриває лише невелику частину фактичних витрат.
Полякова відповіла, за чий кошт хоче їхати на Євробачення та чи готова судитися за свою участь на конкурсі 21 октября 2025
Співачка Оля Полякова, яка днями оголосила, що націлена взяти участь у Нацвідборі Євробачення 2026, пояснила, за який кошт хоче виступити на головній музичній сцені.