Пять натуральных способов избавиться от задержки воды в теле
7 марта 2019
Вы устали ощущать тяжесть в животе постоянно? Вот 5 эффективных способов быстро потерять вес за счёт победы над вздутием
1. Уменьшить употребление соли. Нам требуется небольшое количество соли в рационе, но если вы добавляете ее в каждое блюдо, а ещё и налегаете на чипсы и соленые огурчики, то наверняка употребляете слишком много данного минерала. Соль является настоящим магнитом для воды - она удерживает эту жидкость в организме, что может приводить к вздутию. Также можно сократить употребление таких продуктов, как капуста и брокколи.
2. Употребляйте больше бананов. Учёные доказали, что высокий уровень калия часто связано со снижением показателей натрия в почках. А это значит, что продукты питания, богатые калием, уменьшают уровень задержки воды в организме и снижают артериальное давление. Калия очень много в бататах и обычном картофеле, арбузах, томатном соусе, свекле, консервированной форели, бобах, йогурте, и, конечно, в бананах.
3. Увлажнение. Кажется парадоксальным, что для борьбы с задержкой воды в организме нам необходимо пить воду, но это так. При избытке соли клетки как бы напиваются и удерживают очень много воды из страха перед жаждой. А для того, чтобы внушить мысль об избытке воды в организме, нам и требуется больше этой жидкости. В этом случае клетки отпускают свои запасы воды, так что одна вода помогает вывести другую.
4. Меньше сидеть. Самый лучший и проверенный способ избавиться от вздутия и избытка воды в организме, это движенияя. Мы при физических нагрузках начинаем выделять пот через потовые железы, а это стимулирует отток других типов жидкости из организма. Только не забывайте пить воду после того, как придётся изрядно попотеть.
5. Визиты к врачам. Что именно бывает причиной вздутия и скоплений воды в вашем организме? Вполне возможно, что это скрытые нарушения гормональной системы. Хроническое вздутие - повод для посещения врача общей практики, так как оно может быть симптомом тяжёлых недугов, включая болезни печени и даже рак яичников.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Читайте также:
Microsoft прекратит поддержку Cortana на устройствах с Android и iOS 3 августа 2020
О том, что дни голосового помощника Microsoft Cortana на мобильных устройствах сочтены, было известно давно. Теперь же на сайте технической поддержки Microsoft появилась более детальная информация о том, когда именно это произойдёт.
Как подобрать камеру видеонаблюдения? 3 августа 2020
Находясь внутри квартиры или дома, мы не можем видеть, что происходит за пределами помещения, а это существенно повышает риск возникновения нештатных ситуаций
SpaceX просит FCC разрешить установку 5 млн терминалов в связи с высоким интересом к интернет-сервису Starlink 3 августа 2020
Частная американская аэрокосмическая компания SpaceX обратилась в минувшую пятницу в Федеральную комиссию по связи США (FCC) с просьбой дать добро на увеличение количества авторизованных пользовательских терминалов до 5 млн с ранее утверждённого 1 млн. Речь идёт об устройствах, которые потребители будут использовать для подключения к спутниковой интернет-сети компании.
0.1
