Названо натуральний напій для нормалізації холестерину та тиску

Високий рівень холестерину залишається однією з найпоширеніших та прихованих загроз для серця та судин. Поки людина не стикається із серйозними ускладненнями, зміни в організмі часто протікають непомітно. Тим часом в артеріях поступово відкладаються жири, що погіршує кровотік та збільшує ймовірність інфаркту чи інсульту.

Особливу увагу лікарі приділяють поганому холестерину - ліпопротеїнам низької щільності (ЛПНГ). Його надлишок провокує формування атеросклеротичних бляшок, які позбавляють судини еластичності та заважають нормальному харчуванню тканин киснем.

Як інформує health info, зміни раціону здатні суттєво вплинути на ліпідний баланс. У тому числі позитивний ефект мають напої на рослинній основі — вони не лише освіжають, а й допомагають у профілактиці захворювань, пов'язаних із судинами та серцем. Особливо актуально враховувати прості, доступні заходи на початку осені: організм перебудовується після літа, змінюється режим харчування та активності — і це слушний час, щоб скоригувати звички на користь серця.

Саме тому лікарі та дослідники все частіше шукають безпечні та доступні способи знизити рівень «поганого» холестерину, зберігши при цьому якість життя. Одним із таких рішень стала увага до безкофеїнових трав'яних чаїв та настоїв, які демонструють позитивний вплив на обмін речовин та роботу судин.

Що таке «поганий» холестерин і чому його потрібно знижувати

Закликаючи до скорочення холестерину, лікарі мають на увазі саме його "поганий" варіант - ЛПНГ (ліпопротеїни низької щільності). Його підвищений рівень означає, що в крові сконцентровано занадто багато жирної речовини, яка, прилипаючи зсередини до стінок артерій, робить їх твердими, позбавляє еластичності та здатності розширюватися, погіршує їхню провідність крові до серця. 

Зниження рівня ЛПНГ на 10% зменшує ризик серцевих захворювань на 20–25%

Зменшити цей ризик можна не лише медикаментозно — зміни способу життя та коригування раціону також дають значний ефект.

Ройбуш – чай з доведеною користю для судин

На відміну від «класичних» чаїв – зеленого та чорного – ройбуш не містить кофеїну. При цьому містить значну кількість антиоксидантів: поліфенолів, флавонолів, аспалатину, кверцетину та інших сполук, які досліджуються щодо впливу на ліпідний профіль та судинну функцію.

Дані досліджень

Ряд клінічних та оглядових робіт останніх років вказує на позитивний вплив ройбуша на низку маркерів серцево-судинного ризику. У кількох невеликих дослідженнях споживання кількох чашок напою щодня протягом кількох тижнів асоціювалося зі зниженням рівня ЛПНГ та підвищенням ЛПВЩ.

В одному з випробувань учасники, які мали зайву вагу та високий ризик серцевих захворювань, пили по шість чашок ройбушу на день протягом шести тижнів — у результаті було відзначено статистично значущий спад «поганого» холестерину та зростання «хорошого» ЛПВЩ. 

Ройбуш може одночасно покращувати ліпідний профіль та надавати м'яку антигіпертензивну дію.

Дослідження також демонструють вплив чаю на тиск - напій здатний частково інгібувати ангіотензинперетворюючий фермент (АПФ), що призводить до помірного розширення судин та зниження кров'яного тиску вже через 30-60 хвилин після прийому в окремих експериментах.

Рекомендації лікарів: комплексний підхід

Медики наголошують, що напій не є заміною призначеної терапії, а працює краще в комплексі з іншими заходами. Рекомендовані кроки включають: 

обмеження продуктів з високим вмістом насичених жирів (м'ясо, вершкове масло, вершки, сири); 
збільшення частки овочів та джерел омега-3 (риба, лляна олія, насіння); 
регулярна фізична активність; сон та методи управління стресом, які стають особливо важливими при тривалій напрузі; 
консультація з лікарем при прийомі ліків, особливо інгібіторів АПФ – можливі взаємодії.

Чому варто включити напій у раціон

Ройбуш — не просто альтернатива звичним чаям, а напій із підтвердженим сприятливим впливом на деякі маркери серцево-судинного ризику. Його регулярне включення до раціону (у комплексі зі змінами харчування та активності) може стати одним із простих і доступних заходів профілактики.

На початку осені, коли багато хто коригує режим і готується до холодного сезону, таке додавання в щоденні звички може допомогти підтримати серце та судини. Незважаючи на це, за наявності серйозних захворювань або прийому ліків слід спочатку обговорити зміни з лікарем.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы