Найден способ похудеть без диет на рабочем месте

4 февраля 2018

В European Journal of Preventive Cardiology опубликованы доводы американских ученых, утверждающих, что можно похудеть на несколько килограммов в год без смены привычного режима питания. Для этого, считают специалисты, нужно как можно чаще стоять.

Отказ от сидячего места в офисе позволяет избавиться от 3 килограммов в год без каких-либо других дополнительных усилий, заявили авторы нового проекта. Выполнение служебных обязанностей стоя потребует от организма более активного расхода калорий – это и обеспечивает эффект похудения.

Исследователи подсчитали, что работа в положении стоя заставит офисных служащих терять лишние 54 калории в день. Это произойдет, если проводить на ногах, а не на стуле шесть часов в день. По словам руководителя группы ученых, профессора Франциско Лопез-Джименезиса, такой способ похудения особенно подходит страдающим от лишнего веса мужчинам - их мышечная масса позволяет подолгу обходиться без стульев и кресел.

Похудение, отмечают ученые, - не единственный плюс от работы стоя.

«В вертикальном положении активны дополнительные группы мышц, что ведет не только к потере лишних калорий, но и к снижению риска сердечного приступа, инсульта и диабета», - процитировал их журнал.

Ранее американскими учеными из Университета Джорджии были представлены данные о том, что добавление в еду растворимой клетчатки инулина, продающейся в разделах магазинов с товарами здорового питания, эффективно защищает от появления лишнего веса и метаболического синдрома, при котором в теле интенсивно копится жировая ткань.

В 2016 году издание The Independent опубликовало перечень «народных» методов похудения, которые подтвердили свою эффективность в научных экспериментах. Одной из самых эффективных в этом деле была названа привычка выпивать перед едой стакан воды.

healthinfo.ua

Хочешь узнать больше - читай отзывы

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У Києві виявили нелегальну нафтобазу 11 июля 2025

У Києві виявили нелегальну нафтобазу

ШІ-помічник Google Gemini з'явився на Pixel Watch та інших смарт-годинниках з Wear OS 11 июля 2025

ШІ-помічник Google Gemini з'явився на Pixel Watch та інших смарт-годинниках з Wear OS

Європа тестує "аналог Ланцета", який вже використовує Україна 11 июля 2025

Компанія Helsing зазначає, що з України вже надходять перші відгуки про їхній ударний дрон HX-2.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Пологи  
Пологи

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше