Найкорисніші продукти для щитовидної залози

9 апреля 2026

Щитовидка потребує постійного нагляду та конкретного раціону.

гречка

Нашій щитовидній залозі необхідний цинк. Він потрібний для того, щоб виробляти достатню кількість гормонів. Цей елемент міститься у печінці, горіхах, бобових, а також, наприклад, у гречаній каші.

Крім цього, для нормального функціонування щитовидки важливий селен. Його теж можна отримувати в достатній кількості продуктів харчування. Для цього до свого раціону слід включити яйця, рис, сочевицю, а також горіхи, печінку та бобові.


Особливо необхідний для щитовидної залози йод. У нас в організмі він не накопичується — його треба споживати щодня. Йод є у морепродуктах, у ламінарії та у хурмі. Йодовану сіль рекомендується використовувати її при готуванні. Йод із неї повністю не випаровується. Головне - зберігати цю сіль у темному місці та темній упаковці.

zdorovia.com.ua

Хочеш дізнатися більше — читай відгуки

 

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

Венс пояснив, що загрожує "крихкому перемир'ю" з Іраном 9 апреля 2026

Замирення між США й Іраном є тільки "крихким перемир'ям", яке залежить від чесності Тегерану, стверджує урядовець.

Неймовірна живучість: танк Leopard 1A5 витримав масовану атаку дронів 9 апреля 2026

Неймовірна живучість: танк Leopard 1A5 витримав масовану атаку дронів

ЗМІ розкрили деталі угоди з 12 пунктів між Угорщиною та Росією 9 апреля 2026

Угода передбачає розширення економічних, торговельних, енергетичних і культурних зв'язків, включаючи нові проєкти з виробництва електроенергії та водню.

 

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Окко 0.4
Окко

Отзывов: 1

Каталог отзывов





×

Выберите область поиска

  • Авто
  • Одяг / аксесуари
  • Роботодавці
  • Інше