Новости → Краса-здоров'я-спорт

Фахівці назвали найважливішу кашу для жінок, яка є джерелом колагену та омолоджує організм

26 мая 2024

Звичайна крупа здатна омолодити жіночий організм на кілька років, адже вона допомагає поповнити кількість колагену. Їжте цю страву хоча б раз на тиждень і ваша шкіра, нігті, волосся будуть здоровими.

Ще від часів Стародавньої Русі очищені зерна ячменю називали перловою крупою. Таку цікаву назву цей злак отримав через певну схожіть з річковими перлами. Раніше перлова каша вважалася справжнім делікатесом, який могли собі дозволити лише високопоставлені особи. Сьогодні ж українці почали про неї забувати. І, виявляється, даремно.

Кому корисно їсти перлову крупу

В перловій крупі міститься чимало поживних речовин, які потрібні нашому організму для повноцінного харчування. Дієтологи навіть називають перловку "кашою краси". Все через велику кількість лізину. Ця амінокислота бере активну участь у синтезі колагену. А всім відомо, що саме колаген потрібен для збереження еластичності та пружності шкіри. Додатково він запобігає утворенню зморшок. Тому перлову кашу рекомендується включити до свого раціону всім жінкам.

Також в перловій крупі містяться інші корисні організму речовини (на 100 г продукту):

221 мг фосфору, що набагато більше за інші злакові;
бета-каротин і водорозчинні вітаміни груп А, К, Е, D;
калій, кальцій, магній, залізо, цинк, селен і інші мікроелементи;
добова потреба в клітковині, яка виступає як природний сорбент.

Дієтологи впевнені, якщо регулярно вживати перлову кашу, вона не лише підтримуватиме красу шкіри, але й допоможе знизити вагу тіла. Це досить ситний, але низькокалорійний продукт, в якому багато клітковини, яка необхідна для правильної роботи кишківника, та білка.

Щоб відчути на собі позитивний вплив цієї крупи, її рекомендовано вживати протягом 3-6 місяців двічі на тиждень. За цей час ви зможете налагодити роботу кишківника, стимулювати його перистальтику. Також цей період потрібен, щоб підвищити еластичність і пружність м'язових тканин. Останнє особливо важливо для людей з захворюваннями серця і судин.

Цікаві факти про користь перлової крупи

Ось ще кілька цікавих фактів про перлову крупу.

Насамперед, в ній міститься в 11 разів більше кальцію, ніж в молочних продуктах. Її радять обов'язково додати до раціону людям після 50 років, щоб зміцнити кістки, захистити себе від розвитку остеопорозу та переломів.

В похилому віці рекомендовано також вживати відвар на основі цієї крупи, який допомагає побороти закрепи, геморой, загальну слабкість, очистити жовчовивідні протоки і нирки.

Корисна перловка і для дітей, а тому варто привчати їх до неї з малечку. Завдяки великій кількості фосфору, магнію, кальцію, йоду, вітаміну D, ця каша пришвидшує фізичний і розумовий розвиток, захищає від частих застуд, зміцнюючи імунітет.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

дальше →

← Вернуться на предыдущую страницу

Читайте также:

У центрі Києва чоловік випав з 23-го поверху будинку та загинув 4 марта 2026

У центрі Києва чоловік випав з 23-го поверху будинку та загинув. Подробиці трагедії Усі обставини трагічного випадку встановлять слідчі

Дівчина скандального Руслана Ханумака публічно порвала з ним і розкрила, яка нестерпна ситуація з сином довела її до краю 4 марта 2026

"Ви мали рацію". Дівчина скандального Руслана Ханумака публічно порвала з ним і розкрила, яка нестерпна ситуація з сином довела її до краю Раніше жінка вигороджувала Ханумака

Пентагон заявив, що Ормузька протока не закрита 3 марта 2026

Іран не патрулює протоку, і поки що нема жодних ознак мінування, свідчать дані Центрального командування США.

Вас могут заинтересовать эти отзывы

Keystone

5.0
Keystone

Отзывов: 1

Sport Life, спортивний клуб

0.5
Sport Life, спортивний клуб

Отзывов: 1

Madbid

4.9
Madbid

Отзывов: 5

Каталог отзывов

Дитячий світ

Пологові будинки

Дитячі садочки

Школи / гімназії / ВНЗ...

Дитячий транспорт (коляски / автокрісла / велосипеди / авто)

Дитячі іграшки

Дитячий одяг, взуття

Дитячі меблі

Інші дитячі товари / товари для мам

Курси для майбутніх батьків / розвиваючі заняття для дітей (розвивалки)

Авто

Електроніка / Техніка

Ноутбуки, планшети

Мобільні телефони / смартфони

Фото / відео камери...

Комп'ютери / оргтехніка / комплектуючі

Телевізори, DVD-плеєри, домашні кінотеатри

Аудіотехніка

Побутова техніка

Інша техніка

Одяг / аксесуари

Краса / здоров'я / спорт

Декоративна і лікувальна косметика / парфюмерія / гігієна

Спортивні товари

Продукти харчування...

Медикаменти, ліки

Все для дому / ремонту

Житлові комплекси

Побутова хімія

Предмети інтер'єру...

Будівельні матеріали

Сад / город

Сфера послуг

Лікарні / поліклініки / приватні клініки / лабораторії

Ресторани / кафе / фастфуди / нічні клуби / дискотеки

Салони краси / косметологія / пластична хірургія...

Спортзали / фітнес-центри / басейні / катки

Туристичні фірми / авіакомпанії

Розваги / Атракціони

Магазини / аптеки

Інтернет-магазини

Готелі / Курорти

Страхові компанії

Кінотеатри / Театри

Будівництво / ремонт / побутові послуги

Автозаправки / СТО

Роботодавці

Люди

Викладачі / вчителі / вихователі / няні

Юристи / нотаріуси / адвокати...

Начальники / колеги / підлеглі

Фотографи / оператори

Інші люди

Дозвілля

Комп'ютерні ігри

Інтернет...

Книги / журнали

Інше

Развернуть всё

Головна / Відгуки / Новини / Видалення та контакти / Зворотній зв'язок

® 2009–2026 «ТОНЕТО»
Посмотреть, узнать оценки, отзывы про товары, компании, людей. Оставить мнение про качество услуг, недостатки, достоинства человека.
Все авторские права сохранены за своими правообладателями.