Назван фрукт, который подавляет чувство голода

Иногда человек хочет есть сразу после приема пищи, привычка перекусывать перерастает в постоянную потребность. Врачи нашли способ борьбы с аппетитом.

Вводите в рацион авокадо, ведь именно этот продукт не повышает уровень сахара в крови.

Половинка авокадо содержит 150 калорий, однако этот фрукт обеспечивает чувство сытости, отбивая желание человека перекусывать.

Исследование предполагало наличие авокадо в меню добровольцев. Участники употребляли половинку авокадо во время обеда, что снизило их желание перекусить в следующие 3 часа на 40%.

Авокадо содержит много клетчатки и натурального растительного масла.

Ученые советуют употреблять авокадо всем, кто хочет похудеть.

Хочешь узнать больше - читай отзывы

neboley.com.ua