21 декабря 2018
Диетологи рассказали об уникальных свойствах яблок.
Кроме собственного прекрасного вкуса имеют яблоки полезные характеристики в очень большом количестве.
В нашей стране это самый обычный фрукт и приятно, что конкретно он очень полезен и нужен для нашего здоровья. Целительные характеристики яблок можно разъяснить их лечебным составом. В этих фруктах содержатся витамины Р, С, Е, В1, В2, каротин, также калий, железо, кальций, натрий, бор, фосфор, медь, йод, алюминий, магний, фтор, марганец, цинк, пектины, клетчатка, органические кислоты и сахара. А в кожице плодов имеются флавоноиды.
Полезные характеристики этих богатых витаминами фруктов отыскали обширное применение и в народной медицине, и в кулинарии, и даже в косметологии.
Яблоки: полезные характеристики для здоровья
Плоды яблони содействуют нормализации функционирования пищеварительной системы и ЖКТ, а еще используются для увеличения аппетита и предупреждения запоров. Один плод с кожицей содержит больше 10% нужной дневной нормы волокон, которые нужны организму. Нерастворимые волокна, находящиеся в яблоках, выводят из организма вредные вещества и предупреждают запоры. Употребление этого фрукта улучшает микрофлору кишечного тракта и пищеварение.
Яблоко понижает в крови уровень холестерина благодаря содержанию пектина в нем. Употребление этого продукта в еду содействует выводу из организма холестерина, тем понижая возможность сердечных приступов и закупорки сосудов. А пектин помогает связывать вредные вещества (к примеру, мышьяк и свинец), поступающие в организм, а потом их выводить из человеческого организма. Снижать риск атеросклероза способны на биологическом уровне активные составляющие этих фруктов.
Сердечно-сосудистую систему отлично крепит яблоковый сок. А если за час до завтрака съедать парочку антоновских яблок, понижается на 20 процентов риск досрочной погибели от болезней сердца.
Полифенолы и флавоноиды, находящиеся в плодах, имеют противоопухолевый эффект: они связывают свободные радикалы, небезопасные для здоровья. Данные вещества оказывают даже более сильные антиоксидантные характеристики, чем витамин С, который также имеют яблоки.
Хочешь узнать больше - читай отзывы
← Вернуться на предыдущую страницу
Лопес із одним із нащадків вигуляли джинсовий кежуал до Лувру. Фото 11 мая 2024
Американська співачка та актриса Дженніфер Лопес у компанії одного зі своїх дітей, 16-річних Еммі 9-го травня відвідала паризький Лувр.
Насувається потужна магнітна буря: прогноз на вихідні, 11-12 травня 10 мая 2024
У вихідні очікується висока геомагнітна активність. Численні викиди корональної маси на Сонце стануть причиною дуже сильної магнітної бурі.
Аварія автобуса у Петербурзі: зросло число жертв 10 мая 2024
Російські соцмережі повідомили, що нині відомо про трьох загиблих, а ще четверо пасажирів в стані клінічної смерті.